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16種常見(jiàn)魚(yú)類的區(qū)別與做法

 秋琰 2022-05-27 發(fā)布于遼寧

秋冬季是體弱者進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),，魚(yú)則是進(jìn)補(bǔ)的好水產(chǎn)食品,，不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的兩倍,，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高,。魚(yú)中富含豐富的硫胺素,、核黃素、尼克酸,、維生素D和一定量的鈣,、磷、鐵等礦物質(zhì),。

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