“心理學(xué)讓生活更幸?！?。這幾乎是每一個喜歡心理學(xué)的人都知道的一句話。而且親身體驗告訴你,，對我來說,，這是一個“天大的事實”！只是路途跌宕起伏...

不是特別想提自己學(xué)了點心理學(xué),，而且興趣挺大的，是想低調(diào)的......但是每次有點收獲就止不住外露的性格讓我最終也沒能藏住,，低調(diào)對我來說確實很難,，我也掙扎過我能不能為我的有點“聲張”埋單，后來我想了想,，反正我也沒有啥,，我還有啥可怕的呢？！

于是,，再有一些人陸續(xù)知道我在心理學(xué)的求學(xué)之路上的時候,，有很多朋友就會問很多問題了，這讓我高興之余,，也有些擔(dān)心,，因為心理學(xué)的范疇實在太廣了，而我有很大很大的局限,，我會擔(dān)心誤導(dǎo)了別人,。而事實上，心理學(xué)是從哲學(xué)分離出來的一門學(xué)科,，它真的是涉及領(lǐng)域很廣,，各種流派也紛繁復(fù)雜，所以后來我又接受了自己的局限,，反正我又不是一個人,！

我更喜歡精神分析、認(rèn)知行為這兩個方向的學(xué)習(xí),，精神分析也是一門育兒學(xué),，對做家長和個人成長來說都是非常值得了解的。等你們呦,，哈哈...同時我也是一名繪畫心理分析師,。

所以，在有一些朋友知道了我在學(xué)習(xí)心理學(xué)并且還是繪畫心理分析師的時候,，他們會提出一些有趣的問題,，特別是我的一些同學(xué)，會發(fā)一張或者幾張畫過來,，說：“你幫我看看我們家孩子有沒有什么問題,？！” 或者：“我畫張畫你看看我是不是有??？”好一點的會帶著一堆問題來問，但更多的是覺得好玩來試探一下的,！當(dāng)然了,，來問自己家孩子是不是有病的家長更多……

也有的會直接問：你學(xué)心理學(xué)啊,？那我們家孩子總是拖拉不寫作業(yè)怎么辦?。?/p>

我家孩子早上總賴床怎么辦??？

我家孩子總哭怎么辦?。?/p>

我家孩子坐不住,，老師總找我咋辦?。?/p>

我家孩子不太愛跟我說話,、好像藏了很多秘密怎么辦啊,，怎么能讓他跟我說啊,？

是不是我想什么你都能猜到?。?/p>

……

這些問題一方面讓我覺得,，看來我的“聲張”也是有力度的,，另一方面，我覺得心理學(xué)的普及真是任重道遠(yuǎn)啊,，所以有時候就更忍不住的要分享一些我的老師們的知識課程,，他們講的不僅僅是知識，更是普及認(rèn)知,、價值觀以及自身的人格魅力,，我們這個時代經(jīng)濟雖繁榮，但同樣需要富足的精神世界卻顯得有點“孤單”,，少有人問津,，這方面更多的是“自以為是”！

有時候我會想,，孩子的到來,，對我們應(yīng)該是有推動作用的，而不應(yīng)該是拖了后腿,，推動著我們必須要跟上他們的節(jié)奏,，因為教育孩子而開始學(xué)習(xí)和自我成長的動力遠(yuǎn)比自己成長的動力要足，因為很多家長是以孩子為中心的,，要問他們?yōu)槭裁茨敲雌疵嶅X,，大部分人會告訴你為了孩子，學(xué)習(xí)心理學(xué),、育兒知識也一樣,，因孩子而來學(xué)習(xí)的家長比比皆是，那是因為沒有孩子的時候,，只是工作,，真的不會那么那么累，但是如果你的工作變成了養(yǎng)孩子,，那有時候會有難度,，特別是對于親自帶孩子的年輕父母來說，很多時候是一次創(chuàng)傷的累積,，原因很簡單：我們原本也只是個孩子而已,。一個身體長大了的孩子。但這也是次機會,，一次讓自己也長大的機會,，而且此時你還有個很好的伙伴、玩伴——你的孩子,。

所以,，上邊那些問題，我沒辦法給誰一個標(biāo)準(zhǔn)答案有時候也看得出來,，他們也并沒有真的想要改變什么,，可能只是想吐槽一下，或?qū)€安慰,、或想要個方案“改造”一下孩子,，畢竟不用親自動手是要簡單很多的嘛。

如果非要說,，也不都是家長的問題,，因為孩子本身，一出生都是有自己不同的氣質(zhì)類型的,，我們可以去發(fā)現(xiàn)每個孩子不同的氣質(zhì)類型,，找到相應(yīng)的教養(yǎng)方式，會相對容易一些,，但也絕不是一勞永逸的,，不過很不幸，這一步也是需要家長來做的,，沒有哪個孩子一出生就把自己研究好了,，他們的學(xué)習(xí)模式很局限，那就是靠模仿,。

還有另一個辦法,，就是家長的問題，這個辦法也不是一勞永逸的,，這需要家長自我成長,，而且是需要終身的，因為你會發(fā)現(xiàn),，問題會接二連三,，根本不是一朝一夕的事，即便你去找了心理醫(yī)生,，甚至去了精神科,，也沒人會保你一生平安不被困擾,，哈哈哈……所以：

重申一下這個不幸的消息：沒有什么辦法是一勞永逸的！我們需要與時俱進,。想要自己更幸福,，是需要有反省和覺察能力的，也需要了解不可能一蹴而就,，是需要終身成長的,。

就我個人而言，當(dāng)初我是因為孩子的教育問題開始學(xué)習(xí)心理學(xué)的,，后來發(fā)現(xiàn)我可能搞錯了,，很多問題根本不是孩子的問題，她的前期都是在受我們的影響,，在學(xué)習(xí)和模仿我們,，雖然不是百分百，也差不多,，家庭環(huán)境的影響可謂根深蒂固,，發(fā)現(xiàn)這個“可怕”的問題后，我把焦點放在了自己身上,，這不要緊,，一次次打擊和瓶頸，路途曲折也坎坷,，幸好有大家一路相伴,，讓我堅持到了現(xiàn)在，要說收獲,，對我自己來說,，痛并快樂著，并且越來越可以接受真實的自己,，那個真實的自己不是變成什么什么樣了,，而是我可以接受我那個樣子。比如,，前兩天還有小伙伴問我：你會對孩子發(fā)脾氣嗎,？！

關(guān)于發(fā)脾氣,，我有一點自己的體會,，開始我跟這位小伙伴一樣，會發(fā)完脾氣又開始覺得對不起這個對不起那個,，當(dāng)然現(xiàn)在也偶爾會,，但是頻率直線下降，原因在哪里呢,？

首先是認(rèn)識發(fā)脾氣是我們情緒反應(yīng)出來的一種行為,，而情緒無所謂好壞,，是人都會有，關(guān)鍵在于我們命名情緒后,，比如發(fā)脾氣這個行為背后大部分表現(xiàn)是憤怒,，而憤怒的背后有包括孤獨、抗拒,、恐懼、焦慮,、困惑,、受挫、受傷,、悲傷,、孤單、愧疚,、羞恥,、嫉妒、憤憤不平,、無助,、壓力過大、屈辱,、尷尬,、抑郁等18種情緒。我們成年人需要做的是去識別我們是屬于哪種,，然后順著這根線一層層的找回去,，比如可能是在單位被同事孤立了你回來沖孩子一頓吼，可能是你今天因為誰說了你一句什么話讓你很受傷你回來吼一頓,，又或者你工作太多了在擔(dān)心做不好被領(lǐng)導(dǎo)說回來吼一頓......很多很多可能壓在你心底,，當(dāng)然這是淺顯的，繼續(xù)往前,，可以“挖”出更多,，這是心理咨詢師可以幫助你做的事，你只需要看到孩子很無辜,，是你自己沒有處理你的憤怒,，把它帶回來，因為孩子弱小反抗力差,，而從容易的地方下手,、欺負(fù)弱小是人的本性！這件事就可以得到明顯的改善,；

其次,，已經(jīng)發(fā)出去的脾氣怎么辦,？！任其發(fā)展我認(rèn)為是一個成年人不該對孩子做的事,，因為孩子會跟著你學(xué),，久而久之會多出一個棘手的問題，叫逃避,！認(rèn)識到已經(jīng)傷害到無辜,，及時的善后能起到亡羊補牢的作用，認(rèn)識到了自己的不妥,，要及時的跟孩子道歉,，那你可能會說，他當(dāng)時確實有事做的我沒滿意,，那你可以說這件事情我可能會覺得會給人帶來麻煩,、造成什么影響，跟他講清楚,，但一定要為自己的不良情緒埋單,，要說自己那樣大發(fā)脾氣也是不妥當(dāng)?shù)模嬖V孩子不是他不好,，然后一起分享解決辦法,。

方法都是需要不斷練習(xí)的，久而久之,，我們會發(fā)現(xiàn)頻率會直線下降,，心里不再怕自己會發(fā)脾氣的時候，就會越來越柔軟,。

承認(rèn)自己是人不是神,，從全能自戀的位置往下走，真的很艱難,，畢竟我堂堂一個獅子座,，“面子”對我來說也挺重要的嘛，可以說是非常重要……我一直也覺得自己反應(yīng)都是慢很多很多拍的,，所以就麻煩,，而且有很多無助和矛盾的時候，記得最無助的一次是發(fā)現(xiàn)自己很多問題卻難以改變的時候,，當(dāng)時都差點決定放棄不學(xué)了,，覺得折騰半天沒有意義，我還學(xué)這個干嘛……每當(dāng)?shù)搅诉@樣的“節(jié)點”,，總會有驚天動地的事情發(fā)生,，實在沒有，我就自己找點，畢竟世界這么大,，總有好玩的,，(#^.^#)促使我不得不繼續(xù)，不繼續(xù)就感覺自己活不下去,，有點上癮的既視感,，過去之后就會有新的突破。

喜歡嚴(yán)虎老師說的那句貼心的話：專注下來學(xué)習(xí),，當(dāng)有一天機會來的時候,，你會這個東西，能用上,，這多么好的一件事情,。一直激勵著我，雖然我對自己要求確實沒有那么嚴(yán)格,，懶散拖拉的毛病也一直尾隨著我，但也樂在其中,，也樂于將所學(xué)用到我的生活中來,。

我們習(xí)慣性的用著以前的固定的思維方式看待和處理問題，探索一下自己會發(fā)現(xiàn)原來我們的思維方式是那么局限,，我們還有無限種可能可以去發(fā)現(xiàn),、去嘗試，而這也不僅僅是學(xué)習(xí)帶來的,，更多的是從人與人的交流中去體驗和發(fā)現(xiàn)而來,，每個人的身上天生會散發(fā)著不同的魅力，有的堅強樂觀,、有的有韌性,、有的帶著淡淡的憂傷卻寫滿故事、有的風(fēng)趣幽默,、有的簡單痛快……總之,，會發(fā)現(xiàn)很多有趣的意想不到的品質(zhì)。

孩子們也一樣,，當(dāng)我們開始發(fā)現(xiàn)自己,，而不僅僅關(guān)注孩子，我們會發(fā)現(xiàn)孩子們也會慢慢的去關(guān)注他們自己,，去體會他們自己的感受,，當(dāng)我們開始同頻的時候，有很多事情是可以溝通和交流的,，我們可以互相體驗對方的感受,，也可以試著去理解更多人，即使暫時我們還做不了太多，盡力而為就足夠了,。

父母的自我成長是給孩子最好的禮物,，當(dāng)我們能平靜的接納自己的一切的時候，孩子的內(nèi)心必然一天天堅固起來,，只是我們內(nèi)在的那個孩子的成長也是需要一個長期的過程來不斷地改善的,，此刻，對老祖宗那句話有了更充分的認(rèn)識：路漫漫其修遠(yuǎn)兮,，吾將上下而求索,。與大家共勉之。