根據(jù)城市詞典（Urban Dictionary），當(dāng)某人切斷與朋友或約會(huì)對(duì)象的所有通信時(shí),，就會(huì)發(fā)生玩失蹤,。近年來，隨著社交媒體成為每個(gè)人生活中的一件大事,，這個(gè)詞越來越流行,。和某人玩失蹤意味著頻閉他們使用你曾經(jīng)用來交流的所有在線平臺(tái)，比如照片墻（Instagram）,、臉書（Facebook）,、色拉布（Snapchat）和抖音（TikTok），略舉幾例,，而不提醒他們你的打算,。

#當(dāng)涉及到浪漫關(guān)系時(shí)，玩失蹤可能會(huì)令人難以置信的痛苦,。

想象一下,，當(dāng)你為某人瘋狂時(shí)，他們突然從你的生活中消失,，卻沒有勇氣說再見,。這會(huì)讓你感到困惑、沮喪和心碎,。你開始尋找你的關(guān)系破裂的原因,。這是可悲的,，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中，是他們沒有勇氣直視你的眼睛,，而選擇了消失,。

然而，有一件事比你愛的人玩失蹤更令人痛苦——目睹你的伴侶慢慢從你們的關(guān)系中消失,。

#事實(shí)是,，當(dāng)一個(gè)人慢慢淡出一段關(guān)系時(shí)，他們?cè)缇妥龀隽穗x開的決定,。

很多時(shí)候,，人們選擇推遲不可避免的事情，因?yàn)樗麄兒ε氯绻苯咏鉀Q他們的擔(dān)憂可能會(huì)發(fā)生的事,。也許他們相信自己是在保護(hù)那些愛他們的人,，因?yàn)樗麄冸[藏了自己的真實(shí)意圖?；蛘咚麄儞?dān)心一旦開誠布公,，就沒有回頭路了。不管他們的理由是什么,，他們所做的并不是通過等待他人得到信息來為自己的感受負(fù)責(zé),。

更讓人惱火的是，大多數(shù)這些人確信讓他們的伴侶蒙在鼓里是最正確的做法,?！督袢招睦韺W(xué)》的詹妮斯·維爾豪爾（Jennice Vilhauer）解釋道：

“當(dāng)結(jié)束關(guān)系的決定是單方面的決定時(shí)，慢慢淡出的人通常會(huì)認(rèn)為他們是出于好意,，是漸漸地,，而不是突然地切斷了和某人的聯(lián)系。

他們會(huì)因?yàn)榕Ρ憩F(xiàn)得友善而自我感覺良好,，也不必處理因談話困難而產(chǎn)生的情緒不適或其他人受傷的情緒,。”

#慢慢遠(yuǎn)離你的伴侶只是另一種形式的煤氣燈效應(yīng),。

從做出不想再和另一半在一起的決定到真正離開他們,，這段時(shí)間充滿了混雜的信號(hào)和錯(cuò)誤的警報(bào)。你的優(yōu)柔寡斷擾亂了他們的思想,。你的不誠實(shí)讓他們質(zhì)疑整個(gè)現(xiàn)實(shí),。遲早，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己懷疑你們整個(gè)關(guān)系從一開始就是一個(gè)謊言,。

你灌輸給他們思想的疑慮可能對(duì)他們的心理健康有害,。正如2009年的一項(xiàng)研究所指出的，不確定性會(huì)讓情緒狀況變得更加痛苦,。

當(dāng)另一個(gè)人最終意識(shí)到自己一直在被欺騙時(shí),，他們所感受到的痛苦是令人心碎的。在那一刻,，他們經(jīng)歷了悲傷,、焦慮、困惑,、心煩意亂,、空虛以及更多可怕情緒的混合物，這些情緒立刻壓倒了他們,。你還以為你在保護(hù)他們……噢,，真是諷刺。

#然而,，有一種方法可以避免這種情況,。這就是誠實(shí)。

無論你們是在一起幾個(gè)月還是在一起度過了大半輩子,，你都應(yīng)該坦誠地說出自己的真實(shí)感受,。維爾豪爾指出：

“最友善的做法是讓某人清楚地知道這段關(guān)系已經(jīng)結(jié)束，這樣他們就可以處理這件事,，繼續(xù)前進(jìn),。”

如果這個(gè)人真的愛你,，如果你們的關(guān)系對(duì)雙方都有價(jià)值,，他們會(huì)理解并尊重你離開的決定。他們會(huì)受到傷害,，但他們也會(huì)欣賞你的正直,，并且放手的。

你同意慢慢淡出一段關(guān)系比玩失蹤更糟糕嗎,？請(qǐng)留言和我們分享,。