|
肝不好的人別擔(dān)心,，每天拍拍肝經(jīng)，強(qiáng)肝護(hù)肝排肝毒,，無病一身輕,！今天就告訴你怎么敲肝經(jīng)！ 人體中有很多的經(jīng)絡(luò),，每一條經(jīng)絡(luò)如果堵住了就會引起各種疾病,。在身體中的肝經(jīng)是十二經(jīng)脈之一，每天敲肝經(jīng),，無病一身輕,。體內(nèi)的毒素沒有了，氣血也變足了，臉色也好看了,，身體更健康。 那么該如何敲肝經(jīng)呢,？ 1. 位置 肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置,。 2. 具體操作方法 端坐在舒適的椅子上,，全身放松，兩條大腿微微向外傾斜,，雙手握拳,，用手背拳頭關(guān)節(jié)敲打肝經(jīng)，“離穴不離經(jīng)”,。從陰廉開始敲,、經(jīng)過足五里、陰包,、曲泉，到膝關(guān)結(jié)束,。然后再從頭開始敲下一次,。 每天敲肝經(jīng)15分鐘，特別是那些生活習(xí)慣不好的人,，更要堅持,。敲擊輕重適宜，不要過度敲擊,，力度以感覺酸疼舒適為最好,。 3. 敲肝經(jīng)時間 敲肝經(jīng)在早上的7點到11點之間敲最好。這個和中醫(yī)里面的子午流注的規(guī)律是相符合的,。 一般飯后和深夜都不適合敲打肝經(jīng),，因為飯后大量的血液都去消化去了，敲肝經(jīng)的話,，膽經(jīng)就會和胃部搶血（敲打的部位血液流量會變大）,，胃部缺血消化就不良。 通過我們上面的這些介紹,，相信大家對于日常生活中敲打肝經(jīng)的好處和最佳時間也是有所了解了,，讓我們一起來敲肝經(jīng)吧！   |
|
|
來自： 知足常樂lthdcv > 《保健》
