現(xiàn)代科學(xué)研究早已揭示出,，宇宙間萬物的本質(zhì)是能量，愛因斯坦的質(zhì)能方程式也說明：物質(zhì)的本質(zhì)是能量,。

一位智者說過：我們貌似是活在相同的物質(zhì)世界里,，卻又活在了各自不同的精神世界里。真正決定我們生活品質(zhì)的,，并不是物質(zhì)世界而是能量與精神世界,。

我們每個(gè)人都處于不同的能量場中，它決定著我們一生的命運(yùn),。

那么如何才能提升我們的能量場呢,？可以從這三方面入手。

很多人往往都有這樣的體會(huì)，一整天沒做什么事就是覺得累,，甚至累得不想說話,，其實(shí)他就是精神內(nèi)耗太嚴(yán)重，純粹的心累,。

不過不要覺得這是無病呻吟,，因?yàn)樾睦酆蜕砝垡粯樱际且暮芏嗄芰康?，甚至“心累”耗能更大?/p>

比如你早上用微信給老板匯報(bào)完工作,，老板沒說什么，只是回復(fù)了一個(gè)笑臉,，作為新人的你整個(gè)人就不好了,，覺得老板這個(gè)笑臉是不是有什么更深的含義？是不是我有些事情沒說清楚,？于是一整天你都在想這個(gè)笑臉事件,，導(dǎo)致做工作都沒有什么精力。

研究表明,，有精神內(nèi)耗的人本質(zhì)上是自己的期望長期得不到外界正向反應(yīng)所導(dǎo)致的結(jié)果，所以要改變這種狀態(tài),，只有讓自己多多得到正向反饋開始,。

有沒有發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致你內(nèi)耗而情緒不好的事情都有一個(gè)共同的特征——不可控,，比如：喜歡挑刺的同事,，自己不擅長的領(lǐng)域，自己不會(huì)做的事情等,。

那么我們?yōu)槭裁床蝗ヌ粜┳约荷瞄L的事情去做呢,？比如找個(gè)合得來的同事，選擇自己擅長的工作......哪怕從日常最簡單的事情做起,，比如整理書架,，給魚缸換水，把屋子收拾干凈,。

這些小事操作簡單，而且可以即時(shí)得到反饋（由臟變凈,，從無序到有序）,，這樣你就有小小的成就感，給自己形成了一個(gè)正向反饋,。

這樣逐步鍛煉你的自信,，下次如果遇到別人說模棱兩可的話，直接去請對(duì)方解釋清楚,，這樣你往往會(huì)發(fā)現(xiàn),，很多自己的胡思亂想，都只是自己過于敏感了,。

身體中有能量的傳遞通道,，血管就是能源（血）的傳遞通道,，經(jīng)絡(luò)就是（氣）的傳遞通道。

所以說身體狀態(tài)的好壞,，直接影響到我們的情緒和能量場,，身體健康是一切的根源，要保持一種習(xí)慣,，每天鍛煉一會(huì)兒身體,，讓氣血通暢，才能保持我們的身心健康,。

在物理和生理學(xué)中,，也已經(jīng)研究透徹：人體細(xì)胞不斷進(jìn)行的微振動(dòng),，是人體生命的表象，細(xì)胞按照一定的頻率,，進(jìn)行永不停止的微振動(dòng),，但這種振動(dòng)，會(huì)隨著人的意識(shí)和身體機(jī)能的改變而改變,。

一般意識(shí)強(qiáng)烈,，積極向上，身體強(qiáng)壯的人的微振動(dòng)是強(qiáng)于意識(shí)低劣,，悲觀消極,，身體虛弱的人的。

老子在《道德經(jīng)》中說：致虛極,，守靜篤,。萬物并做，吾以觀復(fù),。

這里所說的“虛極”和“靜篤”就是道家修煉的最高境界,，也是使心量保持最大的一種高能量狀態(tài)。

因?yàn)槠鹦膭?dòng)念都是一種能量的消耗,，若能保持心的清凈,，減少起心動(dòng)念，就可以減少我們能量的消耗,，讓自己處于一種高能狀態(tài),。

修養(yǎng)身體是從鍛煉我們的體能開始；修養(yǎng)內(nèi)心是從增長我們的智慧,，減少雜念開始,。

這世間不論是人,、書籍、食物,、水,、衣服、動(dòng)物,、建筑,、汽車、電影,、運(yùn)動(dòng),、音樂等等，統(tǒng)統(tǒng)都有自己的能量等級(jí),，而這些處于特定能量等級(jí)的物體之間會(huì)相互影響,。

所以,，要想提升自己的能量場，要選擇和那些高能量的萬物待在一起,，這是你生命長壽,，財(cái)富增長，人際和諧等全方面改造命運(yùn)之道,。

我們要選擇過一種高雅而寧靜的生活,，讓這個(gè)世界上最好的東西環(huán)繞在你左右。

比如：閱讀一篇充滿正能量的文章,，吟誦一首優(yōu)美的詩,，閱讀一本偉人自傳，欣賞一幅名畫家的著作,，播放一張經(jīng)典的唱片,，

聽一場激動(dòng)人心的演講，與一個(gè)奮發(fā)向上,、充滿個(gè)人魅力的人會(huì)面,，欣賞優(yōu)美的舞蹈，

觀看日出和日落的壯美,，去大自然里靜靜地欣賞蟲鳴,、鳥叫和盛開的鮮花......

只要你使世界上最精彩的事物圍繞在你的周圍，那么你的能量或多或少都在提升,，因?yàn)楫?dāng)你處于積極,、喜悅和振奮的心境中時(shí),，你會(huì)改變你身上細(xì)胞的振動(dòng)頻率,。

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《水知道答案》的作者江本勝，在連續(xù)數(shù)年用高倍顯微鏡觀察水結(jié)晶后得出結(jié)論,，當(dāng)你在水容器上貼上不同的語言標(biāo)簽,，水竟然會(huì)表現(xiàn)不同的結(jié)晶狀態(tài)。

當(dāng)使用感謝的語言時(shí),，水結(jié)晶會(huì)形成美麗的結(jié)晶,，當(dāng)使用惡意的詛咒時(shí)，水結(jié)晶會(huì)丑陋不堪,。

水都是如此,，而我們?nèi)四兀克晕覀円欢ㄒ嘟佑|高能量,，改變我們的體質(zhì),，從而提升我們自己的能量，最后改變命運(yùn),。