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分享五種簡(jiǎn)單好做的早餐,,營(yíng)養(yǎng)美味,,葷素搭配,,讓早餐不再單一

 九州好人 2022-05-03 發(fā)布于遼寧

第一種:番茄雞蛋餅

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食材準(zhǔn)備:番茄,小蔥,,雞蛋,,煎餅粉等。

步驟一:番茄洗凈后,,在頂部劃開十字,,用開水浸泡一會(huì)兒,把皮撕掉,,切成碎丁,。小蔥切蔥花,備用,。

步驟二:大碗中打入三個(gè)雞蛋,、番茄碎、蔥花,、煎餅粉,,攪拌均勻,成均勻的面糊,。

步驟三:平底鍋刷油,,倒入面糊,小火煎至兩面熟透即可,。特別好吃,,番茄雞蛋本來(lái)就是絕配,這樣做出來(lái)的番茄雞蛋餅更是別有一番風(fēng)味,。

第二種:手抓餅肉夾饃

文章圖片2

食材準(zhǔn)備:雞腿,,洋蔥絲,生抽,,老抽,,蠔油,手抓餅等,。

步驟一:雞腿劃幾刀,,如果不想吃得太肥,可以把雞皮去掉,。把雞腿和洋蔥絲放進(jìn)鍋里,,加一勺生抽、兩勺老抽,、兩勺蠔油,、一碗水燉煮半個(gè)小時(shí)。

步驟二:雞腿煮好后撈出來(lái),剁碎,,喜歡吃青椒的加點(diǎn)青椒,。

步驟三:手抓餅卷起來(lái),卷成一個(gè)長(zhǎng)條,,再卷起來(lái),,壓扁,放進(jìn)鍋里煎至兩面金黃,,從側(cè)面切開,,把肉放進(jìn)去即可。這跟買的一樣啊,,味道隨自己的口味調(diào)味即可,,手抓餅很容易熟,不用費(fèi)時(shí)再去和面,,很方便,。

第三種:蔬菜雞蛋餅

文章圖片3

食材準(zhǔn)備:土豆,胡蘿卜,,西葫蘆,,雞蛋,小蔥花,,煎餅粉等。

步驟一:土豆,、胡蘿卜,、西葫蘆洗凈后削皮,擦成細(xì)絲,。在開水中焯水一分鐘,,撈出備用。

步驟二:碗中加入土豆絲,、胡蘿卜絲,、西葫蘆絲、兩個(gè)雞蛋,、小蔥花,、一點(diǎn)鹽調(diào)味,再加適量的煎餅粉,,攪拌均勻,。

步驟三:平底鍋刷油,把面糊倒入鍋中,,攤成薄薄的餅,,小火慢煎,兩面都煎至金黃熟透即可。滿滿的都是蔬菜,,維生素滿滿,,不愛吃菜的孩子可以試試這樣的蔬菜餅。

第四種:春餅卷菜

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食材準(zhǔn)備:餃子皮,,肉絲,,料酒,蛋清,,淀粉,,蔥花,甜面醬等,。

步驟一:先把一張餃子皮放在案板上,,先抹上一層油,再放上一張?jiān)倌ㄉ嫌?,把所有餃子皮都這樣操作,,再搟成大大的薄餅,然后放進(jìn)鍋里蒸,,水開十分鐘即可,。

步驟二:蒸餃子皮的過程,我們就可以把需要的菜準(zhǔn)備一下,。肉絲加一點(diǎn)料酒,、蛋清、淀粉,,抓拌均勻,。

步驟三:鍋中燒油,把肉絲下鍋滑熟,,加點(diǎn)蔥花,、甜面醬等調(diào)味料,調(diào)成自己喜歡的口味即可,。

步驟四:這個(gè)時(shí)候餅也蒸好了,,直接把食材用餅皮一卷就可以了。蒸餅皮的空檔里要搭配的蔬菜也就可以準(zhǔn)備好了,,用時(shí)也就不到二十分鐘,。

第五種:韭菜雞蛋餅

文章圖片5

食材準(zhǔn)備:韭菜,胡蘿卜,,雞蛋,,蔥花,面粉等,。

步驟一:韭菜擇洗干凈,,切碎。胡蘿卜洗凈后也切碎。

步驟二:碗中加入韭菜碎,、胡蘿卜丁,、雞蛋、蔥花,、面粉,,適量清水,攪拌均勻,,成稠一點(diǎn)的面糊狀,。

步驟三:平底刷油,把面糊倒入鍋中,,小火煎,,兩面都要煎至金黃熟透。這雞蛋和韭菜搭配在一起,,是真香啊,,滿屋飄香。

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