藥店里最不起眼的藥，“維生素B2”,，別看他不起眼,，他的作用非常多，能夠治療口腔潰瘍,，同時補充機體所缺乏的維生素,。

維生素B2又叫核黃素是一種水溶性維生素，屬于B族維生素,。

維生素B2在人體內會參與機體的生物氧化,、物質代謝過程

1、維生素B2,，可促進細胞的發(fā)育和再生,，能夠促進皮膚毛發(fā)的正常生長，緩解口腔炎舌炎等癥狀,。

2,、維生素B2，在進入人體后,，可起到能量代謝過程與碳水,，蛋白質脂肪的代謝有重要的關系,，能夠促進機體生長發(fā)育。

3,、維生素B2,，能夠參與維生素B6和煙堿的代謝，同時在體內起到很好的調節(jié)作用,，能夠有效地調節(jié)體內的酸堿平衡,。

小小的維生素B2，卻有這么多的作用,，并且售賣的價格也非常便宜,，一瓶只需要幾塊錢左右！

維生素B2,，不僅僅會治療這些問題以及疾病,，據了解幾塊錢的維生素B2居然能夠控制高血壓，我們一起來了解一下維生素B2的功效吧,。

維生素B2

維生素b2,，主要參與機體的一些生理反應與能量代謝，能促進生長發(fā)育,，維護皮膚健康，增強肝功能,。

維生素B2,，能夠促進黏膜和皮膚正常的生長發(fā)育，如果缺乏就會發(fā)生唇炎,、口角炎,、舌炎和皮炎。

還會參與維生素b6和鹽酸的代謝,，還具有抗氧化作用,，是身體比較重要的物質之一。

可促進生長,，維持皮膚健康,，增強肝臟功能，增加人體對蛋白質的利用,，還可參與維生素b6和鹽酸的代謝,，也有抗氧化作用，是人體較為重要的物質之一,。

1,、維生素B2對小孩的作用

小號正處在生長發(fā)育階段，自身的代謝比較旺盛,，稍微不注意的話,，則會缺少維生素B2的攝入,，及時補充維生素B2，可促進生長發(fā)育,，缺少維生素B2的話,，就會影響鐵在體內的運轉造成缺鐵性貧血。

2,、維生素B2對孕婦的作用

但是分泌2可以促進生長發(fā)育和細胞再生,，對于胎兒有很好的輔助作用，同時出現妊娠期的女性多吃些維生素,，B2可有效增強自身的新陳代謝,。

3、維生素B2對一般人的作用

維生素B2攝入人體后,，可促進機體的生長發(fā)育以及細胞的再生功能,，使得毛發(fā)指甲正常生長，預防口腔潰瘍,，口腔疾病,，口腔炎癥，同時減輕眼睛的疲勞,。

幾塊錢一瓶的維生素B2卻是高血壓的“克星”

美國一些實驗專門研究了維生素B2攝入于5年血壓變化：

英國一項實驗研究所,，針對于3000名高血壓試驗者作出了相對的研究，對維生素B2攝入量和人們長大了5年的血壓變化,，作出了相關的調查和統(tǒng)計,。

研究結果發(fā)現：長期攝入維生素B2的人，自身的基礎代謝功能會更好一些,，自身的血流速度,，通常血液黏稠性平穩(wěn)。

經過長達5年的試驗檢測,，發(fā)現這些高血壓患者,，在長期服用了維生素B2后，自身的血壓得到了一定的控制,，同時由最初的高血壓降到了現在的低血壓,。

從這所實驗當中，我們可以明確地觀察到長期攝入維生素,，B2確實對血壓有一定的控制,，血壓也會逐漸的降低。

雖說這個實驗,，檢測到了維生素B2,，確實對血壓有一定的功效性，但是功效有多大，它是否能夠成為高血壓患者常備的藥物呢,？還有待了解和觀察,。

醫(yī)生表示：利用維生素B2，當高血壓的長期藥物必嚴是不行的,，高血壓患者,，需要服用一定的降壓藥，同時在日常生活中,，應該多注意飲食,，生活作息方面或通過手術的方法進行干預和治療。

維生素B2只能將它當為一個營養(yǎng)補劑,，適當的服用,，對人體會有一定的療效，充分發(fā)揮它的作用,，通過補充維生素B2使我們細胞充滿活力,，維持我們的身體健康。

但是,，卻不能將維生素B2,，當成高血壓患者的常備藥品，只能作為一種營養(yǎng)補劑來提高機體的活性和正常運行,。

哪些人需要補充維生素B2

1,、高血壓患者

從這項實驗中我們也發(fā)現了，維生素B2確實對高血壓有一定的功效,，但不能長期將維生素B2當成BB的藥物,，可適當地利用維生素B2，補充降低自身的血壓,。

2、生長發(fā)育的青少年

處在生長發(fā)育的青少年,，身體正缺乏大量的營養(yǎng)物質和營養(yǎng)元素,，這時多補充一些維生素，B2可以促進人體細胞以及各項指標的生長,，通過補充維生素B2來促進個頭的增長,，智力發(fā)育，毛發(fā)的生長,。

3,、精神壓力大的人

維生素B2還有一個明顯的功效就是緩解壓力，當你精神壓力過大時,，出現了腦供血不足的現象,，或出現偏側性頭痛以及眩暈的感覺，可通過服用維生素B2，來緩解其癥狀,。

服用維生素B2時需要注意的禁忌

1,、不要抽煙喝酒，酒精會影響腸胃,，對維生素B2的吸收和消化,，所以在服用維生素B20或服用維生素B2前都要戒掉煙酒。

2,、不要吃雞蛋,，雞蛋當中有一種物質叫作卵白素，這種物質會和維生素B2當中的生物產生化學反應,，影響了維生素B2對人體的吸收和消化,。

3、不要喝咖啡濃茶,，因為這兩種茶水中都含有咖啡因,，咖啡因會刺激腎上腺素分泌，消耗體內存在的維生素B2含量,。

4,、少吃高纖維的食物，比如山藥,，蘋果火龍果,，這些食物會促進腸胃的蠕動，降低機體對維生素B2的吸收