人不成熟的一大標(biāo)志：就是把控不了自己的情緒，反而還會被情緒所控制,。一不高興就哭,，一開心就笑；有點不如意就耷拉個臉,，有點小收獲就喜笑顏開,，仔細(xì)想一想，這些表征豈不就是小孩子才具有的,。而一個真正成熟的成年人都不會這樣,，他們不會以自己的內(nèi)心情緒所表現(xiàn)，該哭時就哭,，該笑時才會笑,。

不以物喜，不以己悲,，或是一種較為坦然的心境,，也是一種良好情緒的表現(xiàn)。發(fā)脾氣是本能,，控制脾氣才是本事,。想想現(xiàn)在的社會大眾，很少人不被情緒所左右,，除了外部情緒之外,，還誕生了一個新名詞叫“情緒內(nèi)耗”，如果不加以管控,、調(diào)理,，那么要是長時間處于負(fù)面的情緒內(nèi)耗中，會逐步蠶食你的健康和生命,。

情緒內(nèi)耗,，正在傷害你的身心。人生在世,，沒有誰的人生不煩惱,，而那些太過'情緒化’的人，對身體的傷害,、損耗是巨大的,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“恐傷腎,，悲傷肺,，怒傷肝，憂傷脾,?！庇纱丝闯銮榫w的重要性，一定要引起重視,。否則,，別看不起眼的負(fù)面小情緒，它會一步步蠶食你的健康,，“千里之堤,，潰于蟻穴”就是最好的概述。

據(jù)資料統(tǒng)計,，200多種疾病都與情緒有關(guān)：經(jīng)常情緒不安的人容易感冒,，一著急就喉嚨痛；悲觀情緒會影響神經(jīng)系統(tǒng),，導(dǎo)致血壓,、血糖升高；經(jīng)常忍氣吞聲的人,，患癌幾率是普通人的三倍,。所以，不管任何時候,，都不要輕視你的負(fù)面情緒,，不要做“情緒內(nèi)耗”的人，也不要放任不管或者遮掩,，想真正從中走出來,，選擇“適時疏導(dǎo)”才是良策。

生活中,，那些我們所聽到的話語就是直觀的體現(xiàn),，比如“氣死我了”、“壓力好大”,、“唉聲嘆息”等等,，雖然我們的大腦會暫時忘記，可我們的身體會一直記著,，所以當(dāng)有這些聲音時,，我們一定要重視起來，通過溝通和交流去排解,，不讓情緒內(nèi)耗,，不給情緒生病的機會，這樣才能掌控情緒,，促進身體健康,、強壯。

有人曾說：“一個失落的靈魂,，能很快把人泯滅,，遠(yuǎn)比細(xì)菌快得多,。”人生路上,，我們遇到的最大敵人,，不是他人，而是自己,，這個自己就是“自己失控的情緒”,。情緒如水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流,，滋養(yǎng)萬物,；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤，洪水猛獸,。唯有跳出情緒內(nèi)耗的圈層,，讓光亮照進來，陰霾才會一掃而光,。

人生無完美,，不必太苛責(zé)。一個人的心里容量是有限的,，當(dāng)你放了太多負(fù)面情緒時,，歡樂就住不進去了，唯有時時清理內(nèi)心的垃圾情緒,，內(nèi)心才不會布滿塵埃,。我們要學(xué)會主動接納自己的負(fù)面情緒，尋找積極情緒,。古人云：“心病還需心藥醫(yī)”,，提升內(nèi)在力量，充實自己的生活,，讓樂觀永駐心間,。