腿腳的保護(hù)很重要,，上次談到掂腳活動,，除了堅(jiān)持做好之外,，還要做好對腳和腿的經(jīng)常性的保護(hù)工作,。

腳和腿承載身體的大部分重量 保護(hù)好腳和腿就會讓你的晚年生活過得順暢,。腳的保護(hù)并不難,，除了堅(jiān)持每天洗腳外,，還要對腳底部分常揉常拍，最好在每天睡覺前起床后那段時(shí)間進(jìn)行,。再一個(gè)要做的是拍膝蓋,，每天睡覺前和起床后要對膝蓋進(jìn)行拍打，膝蓋是腿的重要組成部分,，這地方出了問題,，直接影響生活質(zhì)量。特別是進(jìn)入老年歲月,，保護(hù)腿的安全是很重要的,。我每天睡前和起床后對腳和膝蓋都要拍打一遍,，效果很好,。為了晚年健康快樂的生活，希望我們都能有一個(gè)快樂的晚年,！