生活中,，不小心蹭破的小傷口，幾天后就會(huì)自動(dòng)結(jié)痂,。

普通感冒,，只要多注意休息,，多補(bǔ)充水分，一周左右基本痊愈,。

骨折后,，上好夾板固定患處，而恢復(fù),，靠的是慢慢自愈,。

更有絕癥患者，心態(tài)良好,，注重調(diào)養(yǎng),，竟然延長(zhǎng)了幾十年壽命。

很大程度上,，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)有“最好的醫(yī)生”,，自愈力。

馬永華教授說(shuō)：“自愈力是人體與生俱來(lái)的潛能,，具有強(qiáng)大的神奇力量,，不會(huì)因年齡增大而消失?！?/p>

身體如此,，人生也是如此，需要強(qiáng)大的自愈力,。

因?yàn)槿松?，本就是一個(gè)不斷受傷，又不斷自愈的過(guò)程,。

而每一次的自愈,，都只會(huì)讓你變得更加強(qiáng)大。

生活不易,，誰(shuí)都會(huì)有艱難的時(shí)光,，誰(shuí)都無(wú)法逃避。

但是,，自愈力強(qiáng)大的人,，無(wú)論何種境地，無(wú)論何種方式,，都能從困苦中咀嚼出醇香的滋味,。

汪曾祺求學(xué)期間，有一件趣事,，就是在西南聯(lián)大的“跑警報(bào)”,。

當(dāng)時(shí)正值抗日時(shí)期，昆明處于危險(xiǎn)地帶,，時(shí)刻會(huì)遭日軍轟炸,。

一旦轟炸來(lái)臨,，學(xué)校就會(huì)響起警報(bào)，學(xué)生們立馬變得警惕,，迅速散開(kāi),，往郊外跑。

可汪曾祺每次都往學(xué)校后面松林的方向跑,，因?yàn)槟抢镉匈u(mài)炒松子的,，可以吃上松子。

聳人的警報(bào)聲,，哪里比得上松子誘人的香味呢,？熱愛(ài)生活的人，總能自得其樂(lè),。

后來(lái),，汪曾祺被下放農(nóng)村，生活了四年,。

白天,，他起豬圈，刨凍糞,，扛糧食,，干農(nóng)活；夜晚,，他讀書(shū)，寫(xiě)字,，畫(huà)畫(huà),，享受獨(dú)有的樂(lè)趣。

他畫(huà)蘿卜,、蔥,、蘑菇，畫(huà)各種蔬菜,，畫(huà)到馬鈴薯的時(shí)候,，畫(huà)完一個(gè)，就把那個(gè)放在爐子上烤熟,，然后美滋滋地吃掉,。

野外干活，采到一個(gè)大蘑菇,，他高興了一整天,，因?yàn)榻K于可以給家人做一碗鮮湯。

他也把這份豁達(dá)的情懷,，融化在自己的筆墨中,，花草蟲(chóng)魚(yú),，柴米油鹽，處處洋溢著清淺的歡喜,。

也把別人眼中的茍且,，活成了自己的灑脫人生，活成了眾所景仰的模樣,。

最好的人生,，大抵也不過(guò)如此。

強(qiáng)者從不畏懼困苦,，他們會(huì)以積極療愈的心態(tài),，去面對(duì)世間的紛繁雜蕪，去感知生活中的微小確幸,。

“通過(guò)痛苦,，得到歡樂(lè)?！?羅曼羅蘭這一句話,，簡(jiǎn)短而有力。

人這一輩子,，委屈的事情一樁接著一樁,，誰(shuí)沒(méi)遇到過(guò)爛人爛事，誰(shuí)沒(méi)經(jīng)歷過(guò)痛苦掙扎,。

但是,，每個(gè)人身上，都蘊(yùn)藏著強(qiáng)大的自我療愈能力,，一旦被喚醒,，猶如光束穿越迷霧，讓人豁然開(kāi)朗,。

當(dāng)一個(gè)人,，懂得自我療愈 ，就會(huì)本能地奔赴光明,。而當(dāng)一個(gè)人,，自愈力越來(lái)越強(qiáng)大，就會(huì)越來(lái)越靠近幸福,。

人生在世,，總有無(wú)法逾越的障礙，惟有釋?xiě)?，方能自渡?/p>

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中,，蛤蟆先生沉迷在過(guò)去的陰影里，深陷抑郁,，不能自拔,。

他的腦袋里涌現(xiàn)著悲哀消極的念頭,，感覺(jué)自己一無(wú)是處，眼前一片灰暗,，睡眠也出現(xiàn)了問(wèn)題,。

之前經(jīng)歷過(guò)的一切，在他看來(lái),，都是別人對(duì)自己的傷害,，而他無(wú)能為力。

蛤蟆先生第一次去看心理醫(yī)生時(shí),，心理醫(yī)生蒼鷺問(wèn)：“誰(shuí)讓你來(lái)的,？”

蛤蟆先生不假思索地回答：“是河鼠?！?/p>

但是蒼鷺對(duì)他說(shuō)：“能夠讓你來(lái)的,，只有你自己?！?/p>

蛤蟆先生陷入沉思,。確實(shí)，能夠讓自己來(lái)的人,，只能夠是自己,。

在蒼鷺醫(yī)生的引導(dǎo)下，蛤蟆先生開(kāi)始正視內(nèi)心的傷疤,，學(xué)會(huì)探索和審視自己的不良情緒,。

他從自己的身上不斷反思，而不再是抱怨別人或者過(guò)去,。慢慢地,，他開(kāi)始重新接納生活，接納過(guò)去,。

他修好了廢棄的賽艇，痛快地劃了一次船,。他給自己買(mǎi)了一艘新船,，參加了幾次皮劃艇比賽。

他還開(kāi)著自己最喜歡的大敞篷車,，做了一次短途旅行,。

他放棄了令他厭煩的家族產(chǎn)業(yè)，改行去做自己喜歡的事情,。

他賣(mài)掉了承載悲傷的舊莊園,，搬到美麗的河岸新居。

蛤蟆先生從原來(lái)悲傷抑郁的情緒中走出來(lái)了,。

當(dāng)一個(gè)人放下執(zhí)念,，真正釋?xiě)?，你?huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí),，你擁有足夠的力量改變環(huán)境,，改變?nèi)松?/strong>

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中有句經(jīng)典的話：

沒(méi)有人能讓我們產(chǎn)生感受，除非他們用蠻力脅迫你,。說(shuō)到底,，是我們選擇了自己的感受。我們選擇了憤怒,，選擇了悲傷,。

我們每個(gè)人都可能是蛤蟆先生，都可能遭受這樣或者那樣的傷痛,。

很多時(shí)候,，你越在乎什么，什么就越折磨你,。

人最強(qiáng)大的時(shí)候,，不是堅(jiān)持，而是放下,。

既然人生無(wú)法重來(lái),，不如與過(guò)去握手言和，內(nèi)心釋然,，一切將會(huì)迎刃而解,。

心理學(xué)家弗蘭克爾認(rèn)為，生命是一個(gè)迎接挑戰(zhàn),，并自我療愈的過(guò)程,。

弗蘭克爾曾經(jīng)是神經(jīng)官能癥科主任，有一個(gè)幸福美滿的家庭,。

納粹期間,，身為猶太人的他和家人，被關(guān)進(jìn)了奧斯維辛集中營(yíng),。

原本生活體面的他們,，淪為毫無(wú)尊嚴(yán)的階下囚，時(shí)刻面臨死亡的威脅,。

集中營(yíng)中,，人像貨物一樣被挑選，像機(jī)器一樣被使用,，像垃圾一樣被丟棄,。

無(wú)比殘酷的現(xiàn)實(shí)，把每一個(gè)人都折磨得痛苦不堪，甚至絕望崩潰,。

關(guān)入集中營(yíng)之前,，弗蘭克爾完成了心理學(xué)方面的一份珍貴手稿，可是集中營(yíng)奪走了這一切,。

再次完成手稿的信念支撐著他,，他尋找一切機(jī)會(huì)，將自己的思考記錄在珍貴的小紙條上,，并小心保存,。

他暗下決心，不能讓自己悄無(wú)聲息地死于勞累或疾病,，而是把集中營(yíng)當(dāng)作一次心理學(xué)實(shí)踐,。

當(dāng)獄友們內(nèi)心麻木，逐漸喪失自我時(shí),，他用互相編笑話的方式,，教他們?nèi)绾文暱嚯y。

當(dāng)獄友們情緒低落,，想要放棄希望時(shí),，他用慷慨激昂的演講，鼓勵(lì)大家重新振作,。

三年的牢獄之災(zāi),，讓他的內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大，他對(duì)人性也有了更深刻的認(rèn)識(shí),。

弗蘭克爾不但超越了煉獄般的痛苦,，而且將自己的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)結(jié)合，開(kāi)創(chuàng)了意義療法,，為陷入絕境的人們重新燃起了希望,。

苦難，是人生的一部分,，也是自我治愈的必經(jīng)歷程,。承受住，熬過(guò)去,，才有機(jī)會(huì)涅槃重生,。

海明威在《永別了，武器》里這樣寫(xiě)道：

“生活總是讓我們遍體鱗傷,，但到后來(lái)那些受傷的地方，一定會(huì)變成我們最強(qiáng)壯的地方,?！?/p>

何必悲傷，何必畏懼，傷口,，是陽(yáng)光照進(jìn)你內(nèi)心的地方,，是賦予你強(qiáng)大自愈力的觸點(diǎn)，更是你人生逆風(fēng)翻盤(pán)的出口,。

莫泊桑曾經(jīng)說(shuō)：“人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象,。”

脆弱的人自顧自憐,，堅(jiān)強(qiáng)的人自我治愈,。

所謂自愈，就是當(dāng)你經(jīng)歷所有不幸之后,，依然能夠撫平傷痛,，重整旗鼓的決心。

崩潰,，是人生的常態(tài),，而自愈，是人生的必修課,。

你無(wú)法控制命運(yùn),，但你可以控制面對(duì)苦難時(shí)的態(tài)度，控制應(yīng)對(duì)苦難時(shí)的想法,。

你能夠承受多大的逆境,，就能夠感受多大的幸福。

總有一天你會(huì)明白,，所有委屈都要獨(dú)自消化,，所有苦難都要獨(dú)自療愈。

因?yàn)樯鼘儆谀阕约?，你必須為自己而?fù)責(zé),。只有自我治愈，才能重塑和強(qiáng)大自己,。

愿你成為自己靈魂的擺渡者,，撐開(kāi)云霧， 抵達(dá)幸福彼岸,。