肝硬化就是指由各種引起肝臟損壞的致病因素作用于肝臟,，引起肝臟發(fā)生彌漫性損害,，導(dǎo)致肝細(xì)胞彌漫性變性壞死，肝結(jié)締組織過度增生修復(fù)即過度纖維化,。

肝硬化的病變逐漸進(jìn)展,，晚期可出現(xiàn)肝衰竭、門靜脈高壓和多種并發(fā)癥,。

想要知道肝臟有沒有硬化,，除了專業(yè)的檢查，還有一個(gè)簡(jiǎn)單的辨別辦法,，那就是看一些特殊的“信號(hào)”,。

肝臟變硬都有哪些信號(hào)呢？

1,、面色晦暗

肝硬化或者慢性肝炎患者,，肝功能多呈現(xiàn)減退趨熱，肝功能的減退會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)黑色素沉積,，所以,，患者的面部，尤其是眼眶周圍的皮膚會(huì)變得黝黑，色澤晦暗,，面容也會(huì)變得干枯,。

2、肝掌和蜘蛛痣

雌激素的代謝必須通過肝臟進(jìn)行,。肝臟功能下降,，雌激素的代謝也會(huì)發(fā)生障礙，容易在體內(nèi)大量堆積,，這樣就會(huì)刺激毛細(xì)血管充血,、擴(kuò)張，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成肝掌,、蜘蛛痣,。

正常人的手掌掌面和背面的皮膚顏色呈均勻一致的淡紅色。肝掌常見位置主要是手掌大魚際,、小魚際以及手指掌面出現(xiàn)片狀充血,、手指基部，顏色呈現(xiàn)粉紅色或胭脂樣斑點(diǎn),，仔細(xì)觀察可見許多擴(kuò)張連成片的小動(dòng)脈,，加壓后變成蒼白色。

蜘蛛痣外表鮮紅,，輻射范圍很大，和肝掌類似,，只要找到蜘蛛痣的中心點(diǎn),，輕輕按壓，蜘蛛痣與其周圍的分支就會(huì)一起消失,。

肝病患者可以經(jīng)常檢查手上有沒有肝掌和蜘蛛痣,，肝掌和蜘蛛痣常見于病情活動(dòng)的肝病患者，如果得到合理的治療,，隨著肝功能的好轉(zhuǎn),、病情的穩(wěn)定，肝掌和蜘蛛痣會(huì)逐漸減輕甚至消失,。

3,、乳房脹痛，睪丸萎縮

肝功能減退后,，人體內(nèi)的性激素水平會(huì)失常,，雌激素水平會(huì)激增。因此,，肝硬化患者一般會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛,、睪丸萎縮等病癥，女性肝硬化患者還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的狀況。

4,、出血傾向

肝硬化患者往往會(huì)有不明原因的出血性傾向,，可出現(xiàn)反復(fù)鼻出血，刷牙時(shí)牙齦出血,，皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)或淤斑,，嚴(yán)重者為血腫。這是肝硬化時(shí)肝臟合成各種凝血因子及凝血酶的功能減低,，脾功能亢進(jìn)引起血小板減少等多種原因?qū)е碌慕Y(jié)果,。

肝病患者該怎么養(yǎng)肝？

1,、堅(jiān)決戒酒,，拒絕暴飲暴食、饑飽不均

      煙酒的危害我們都很清楚,，除了對(duì)肝臟有損傷之外,，對(duì)肺部、腎臟都有不同程度的傷害,。

    肝病患者絕對(duì)要忌“酒”,，白酒、啤酒,、紅酒,、醪糟都在禁忌范圍之內(nèi)。肝病患者本身肝臟已有病變,，如果加上飲酒,，會(huì)加重肝細(xì)胞損傷，可謂是雪上加霜,，可以使病情加速向肝硬化甚至肝癌方向進(jìn)展,。

    暴飲暴食、饑飽不均會(huì)影響正常的消化功能,，對(duì)于肝硬化患者來說還極容易誘發(fā)消化道出血而危及生命,。

    從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來看，平時(shí)飲食應(yīng)注重膳食平衡,，不能飲食過量,、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常,。

2,、起居有常、作息規(guī)律

     現(xiàn)代人工作生活壓力大,，還經(jīng)常熬夜,，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足,，搞得身體疲憊不堪，“困”是身體對(duì)我們發(fā)出的求救信號(hào),，也是身體免疫力下降的信號(hào),。

      熬夜、壓力大,、久坐不動(dòng)......這些行為都不利于養(yǎng)肝,。中醫(yī)講“人臥則血?dú)w于肝”，按時(shí)就寢,、充足睡眠可以說是最好的”保肝良藥”,。

     經(jīng)常有肝病患者因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系或生活習(xí)慣長(zhǎng)期起居無常，檢查肝功能發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶往往會(huì)有不同程度的升高,。過度勞累會(huì)讓肝臟缺氧,、缺血的情況加重，容易使原來已經(jīng)受損的肝細(xì)胞因缺氧,，誘發(fā)肝病反復(fù),。因此，肝病患者不能過勞,。

3,、調(diào)暢情志，心情愉悅

     中醫(yī)講“肝主情志”,，肝異常會(huì)影響人的情緒,；反之，心情的好壞也會(huì)影響到肝,。肝主疏泄,，調(diào)暢氣機(jī)。而氣機(jī)通暢,、氣血暢達(dá)又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗，故肝與情志活動(dòng)關(guān)系尤為密切,。好的心情是一劑良藥,，可以幫助你戰(zhàn)勝疾病。

    當(dāng)心情煩躁或低落時(shí),，盡量找人傾訴,，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒，比如動(dòng),、踏青,、郊游等，總之不要憋在心里,、苦了肝臟,。

4,、飲食衛(wèi)生，不要吃生,、冷,、剩飯

      多吃新鮮蔬菜水果，以便攝取人體所需的維生素,、無機(jī)鹽及微量元素,。適量攝入蛋白（尤其優(yōu)質(zhì)蛋白），如瘦肉,、魚類,、禽蛋蛋白（少吃或不吃蛋黃）、牛奶等,。

    肝病患者一定要注意不要到衛(wèi)生條件差的餐館就餐,，避免進(jìn)食冷食、生食,、包括剩飯,，預(yù)防腹瀉的發(fā)生，避免加重病情,。

    肝硬化失代償期患者應(yīng)少食多餐,，不可一次性攝入過多的蛋白；適當(dāng)補(bǔ)充維生素及鋅元素,。有食道,、胃底靜脈曲張者，不宜食用粗糙,、油炸,、堅(jiān)硬的食物，以免引起上消化道出血,。有腹水的患者,，適當(dāng)控制鹽的攝入。

5,、合理運(yùn)動(dòng),，御寒保暖，預(yù)防感冒

　　 運(yùn)動(dòng)既能減超標(biāo)體重,，防止肥胖,，消除過多脂肪對(duì)肝臟的危害，又能促進(jìn)氣體交換,，加快血液循環(huán),，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。

      肝病患者易于疲勞,、不耐勞累,，勞累(包括腦力和體力)是加重慢性肝病,，尤其是促進(jìn)肝硬化發(fā)展的重要因素之一。保持良好的生活規(guī)律,，量力而行,，避免勉為其難。

      臥室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng),，保持空氣處于良好的流通,、要根據(jù)氣候變化，適時(shí)增減衣服,，注意防寒保暖,。身體受涼，會(huì)使血管痙攣,，血流阻力增大,， 影響機(jī)體功能，容易造成各種疾病,。體質(zhì)虛弱的人更要注意背部保暖,。

    如果是慢性肝炎、肝硬化患者,，更應(yīng)適當(dāng)鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)。因?yàn)楦尾』颊弑旧砻庖邫C(jī)能已下降,，易于感冒,，尤其病毒性感冒。

6,、按時(shí)服藥,，定期復(fù)查

      良好的依從性才是取得良好療效的前提，一定要按時(shí)吃藥,，三個(gè)月定期復(fù)查,，監(jiān)測(cè)病情變化，必要時(shí)調(diào)整治療方案,。

      不亂吃“藥”,，包括根據(jù)一些廣告自行購(gòu)買藥物或保健品。也不可輕信單方,、偏方，不少藥物的不當(dāng)使用可導(dǎo)致肝損傷,。