導(dǎo)語：要說身體里最強(qiáng)大的消化器官莫過于胃了,，但是即便它能夠存儲(chǔ)和消化眾多的食物，有時(shí)候它也變得非常敏感,，如果經(jīng)常飲食方式不恰當(dāng)?shù)脑?，很有可能?huì)出現(xiàn)胃脹氣、胃出血,，嚴(yán)重的話有可能會(huì)患上胃癌,。

稍微懂點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)的人都知道胃是要靠養(yǎng)的，很多人都會(huì)把養(yǎng)胃掛在嘴邊,，但是當(dāng)胃部出現(xiàn)問題時(shí),，應(yīng)該怎么飲食呢？

一,、胃部出現(xiàn)異常時(shí)的飲食

1,、胃酸分泌過多時(shí)的飲食

一般來說，現(xiàn)在的絕大部分年輕人都有胃酸分泌不正常的現(xiàn)象,，無論分泌的多還是少,，都有可能導(dǎo)致胃病，其中最常見的就是腸胃炎,。

如果是胃酸分泌過多導(dǎo)致的腸胃炎,，應(yīng)該盡量少吃一些酸性的食物，比如酸奶,，酸奶喝下去之后會(huì)刺激胃部產(chǎn)生胃液和胃酸,，這樣就會(huì)使胃酸分泌過多，因此胃酸分泌過多的人不應(yīng)該喝酸奶,，可以喝一些牛奶,。

這里需要強(qiáng)調(diào)的是,，胃酸過多的癥狀通常表現(xiàn)為燒心和反酸，如果一旦出現(xiàn)了這樣的癥狀,，可以適當(dāng)?shù)脑黾优Ｄ?、豆?jié){等堿性食物,，從而中和分泌過多的胃酸,。但是有人胃部出現(xiàn)了問題之后,，就喜歡吃饅頭和烤饃片，這樣的做法其實(shí)是不可取的,，饅頭是發(fā)酵的食物，在進(jìn)行發(fā)酵時(shí)會(huì)加入一些小蘇打,，如果這時(shí)候吃饅頭的話,，會(huì)讓饅頭中的小蘇打和胃酸發(fā)生反應(yīng)，但是小蘇打在與胃酸發(fā)生反應(yīng)時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w,，從而使胃部出現(xiàn)脹氣的情況,。

2、胃酸分泌過少時(shí)的飲食

如果自己是由于胃酸過少而導(dǎo)致的腸胃炎,，那么就應(yīng)該多吃一些酸性的食物,，從而刺激胃酸的分泌，這時(shí)候就可以多喝一些酸奶了,。在酸奶入腹之后可以刺激胃部產(chǎn)生胃酸這樣便能夠使胃部的不適得到緩解,。

二、如何避免胃酸分泌過多或過少呢,？

（1）吃易消化的食物

大家都知道在胃不舒服的時(shí)候都需要吃一些容易消化的食物,，這里說的容易消化是指食物在胃里停留的時(shí)間比較短，能夠與胃酸中和迅速排出體外,，比如面條,、牛奶、豆腐等,。

但是也有一些食物不容易消化,，比如紅薯，紅薯吃多了之后很容易燒心,，因?yàn)樗蝗菀妆晃赶?，需要分泌更多的胃酸去分解，它一旦胃酸反流入食管中很容易引起燒心的癥狀,，因此,，如果減肥期的朋友吃紅薯時(shí)一定要適量，千萬不要因?yàn)闇p肥而患上胃病,。

（2）進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽

想要把胃養(yǎng)好,，在進(jìn)食的時(shí)候一定要遵循細(xì)嚼慢咽的原則，如果細(xì)細(xì)地咀嚼食物,，這樣能夠讓食物和唾液充分的混合在一起,，因?yàn)橥僖褐泻泻芏嘞福@樣就能夠充分的消化食物,，從而使食物在胃中更容易消化,。

（3）一定要吃早飯

在休息了一整晚之后，早上起來一定要吃早飯,，如果不吃早飯的話,，胃部就會(huì)分泌過多的胃酸，這樣很容易使我們患有胃潰瘍,。

結(jié)語：想要把胃養(yǎng)好,，一定要知道自己適合什么樣的飲食,，此外一定要對(duì)早飯重視起來，千萬不要因?yàn)樨澦怀栽顼?，這樣很容易讓自己患上胃病,。