肝臟,，在我們?nèi)梭w內(nèi)承擔(dān)多種功能,，但又總是沉默不語。這是因?yàn)楦闻K雖然被稱為是將軍之官,，卻缺少痛覺神經(jīng),，在受到傷害時(shí)不會第一時(shí)間發(fā)聲，讓人們及時(shí)發(fā)現(xiàn),，往往也就耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī),，當(dāng)肝臟病變繼續(xù)發(fā)展了。

但其實(shí),，肝臟有異常之后,，雖不能直接喊叫，但是卻可以通過被稱為肝臟“晴雨表”的雙腳察覺出來,，讓雙腳出現(xiàn)多處異常,。

雙腳為什么是肝臟的“晴雨表”？

中醫(yī)上講：腳是人體的第二心臟,，養(yǎng)生要從腳開始,。據(jù)了解，雙腳上分布有七十多個(gè)穴位,，和人體各個(gè)部分密切相連,。而肝臟的健康與否也會通過雙腳及時(shí)反映，肝若有異常,，雙腳也會有明顯跡象,，因此,，雙腳是肝臟的“晴雨表”。

若雙腳出現(xiàn)瘙癢,，是肝病到來的征兆嗎,？

醫(yī)生說道：肝臟出現(xiàn)病變之后，確實(shí)會讓雙腳有瘙癢的現(xiàn)象,。

這是因?yàn)楦闻K受損后,，身體內(nèi)代謝分解的能力會有所下降，不能順利地將膽汁沖入腸道幫助消化食物,，而是大量堆積在肝內(nèi),。

肝內(nèi)淤積大量的膽汁后，部分膽汁無處可去也會隨著血液循環(huán)流動,，在到達(dá)雙腳時(shí),，膽汁中的膽汁酸鹽也會趁機(jī)沉積在皮下，刺激到皮下的神經(jīng)末梢時(shí),，也就會讓雙腳出現(xiàn)莫名瘙癢的現(xiàn)象了,。

日常生活中，很多人都會簡單地認(rèn)為,，雙腳瘙癢是腳氣或是過敏引起的,。但若是經(jīng)常有莫名瘙癢現(xiàn)象時(shí)，一定要考慮到肝臟問題,，及時(shí)去醫(yī)院檢查,，才能盡早控制住肝臟病變，避免肝病持續(xù)發(fā)展,。

其實(shí)除了雙腳瘙癢,，還是有2處異常，也要注意

雙腳皮膚發(fā)黃——雙腳皮膚發(fā)黃,，在日常生活中并不常見,。因?yàn)殡p腳大多時(shí)間都在鞋子里，不會直接曬到,。若是雙腳皮膚有明顯泛黃時(shí),，也需要注意了，或是肝臟病變后,，分解膽紅素的能力下降,，讓大量膽紅素不能分解排出進(jìn)而堆積在體內(nèi)，和血液一起流動時(shí),，也就會把皮膚染黃了,。

腳指甲出現(xiàn)豎紋——肝藏血，但是肝臟受傷之后,，肝功能慢慢下降,，藏血能力也就會減弱,，這時(shí)候,，肝血量不足,，就無法充分滋養(yǎng)距離較遠(yuǎn)的腳指甲，缺少血液的腳趾甲就會出現(xiàn)豎紋,，容易斷裂,。

呵護(hù)肝臟健康，日常生活中需要多做這2件事,，肝臟或會慢慢變?nèi)彳?/span>

1,、堅(jiān)持食療

養(yǎng)護(hù)肝臟健康，不僅需要調(diào)整飲食習(xí)慣,，還需要適量補(bǔ)充一些對肝有益的營養(yǎng)元素,，是非常重要的。補(bǔ)充人體所需的基礎(chǔ)元素,，可以幫助提升肝細(xì)胞活性,，讓肝臟快速工作，在一定程度上提升肝臟工作效率,，減少淤堵,。

并且，還可以幫助清除肝內(nèi)過多的自由基,，避免肝細(xì)胞快速出現(xiàn)衰老,、氧化，保持肝臟活性,，進(jìn)而到達(dá)呵護(hù)肝臟健康的目的,。

2、注意飲食

常言道：病從口入,，大多數(shù)疾病的出現(xiàn)都和日常飲食脫不了干系,，因此想要養(yǎng)護(hù)肝臟也是如此，需要從日常飲食開始重視起來,。

平時(shí)吃飯時(shí),，盡量選擇比較清淡的食物，如蔬菜水果,、五谷雜糧等,，不要過多食用高脂肪、膽固醇,、鹽分的食物,，這類食物吃多了對健康并不利，還會加重肝臟的分解代謝負(fù)擔(dān),，容易讓肝臟健康受到傷害,。