【原】都說孩子1歲以下不用枕頭,，那多大可以用枕頭,？

昵稱75264344 2022-04-21

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很多家長(zhǎng)都聽說過這樣一句話：1歲以下寶寶不要用枕頭。

但隨之而來的是一系列疑問——

那么過了1歲就立馬可以用了么,？

什么時(shí)候用枕頭最合適,？

兒童可以和成人用一樣的枕頭嗎？

今天為大家一一解答。

為什么不建議

寶寶過早用枕頭,？

不建議寶寶過早用枕頭,，主要出于兩方面的考慮：

一是不舒服。

我們成人使用枕頭就是為了睡眠的時(shí)候更好支撐頸椎以保持呼吸通暢,，但小寶寶不同于成人,，寶寶出生后脊椎像“C”型，而頸椎偏“直”,，隨著生長(zhǎng)發(fā)育才逐漸形成生理性彎曲,。

即便到了兩三歲，孩子的頸曲幅度也還是比成人小很多,，睡在枕頭上并不如我們那般自在,，太早使用枕頭反而容易壓迫呼吸道導(dǎo)致呼吸不暢。

圖片來源：medimagery.com

二是不安全,。

美國(guó)曾有一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)研究顯示,，在1992-2010年間將近700名嬰兒的死亡跟睡眠環(huán)境中枕頭、墊子等物品有關(guān),。讓嬰兒睡在枕頭,、毯子或柔軟的表面上（或者往嬰兒床上放置這些物品），可能會(huì)增加其窒息,、患嬰兒猝死綜合征（SIDS）的風(fēng)險(xiǎn),，因此，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議不要給1歲以下的寶寶使用枕頭,。

1歲以后,，大多數(shù)孩子在睡眠中遇到窒息等危險(xiǎn)的概率顯著降低，相應(yīng)的對(duì)枕頭的限制也就放寬了許多,。當(dāng)然,，也有觀點(diǎn)仍認(rèn)為至少得等孩子1歲半-2歲再使用枕頭才安全，所以,，并不是說孩子1歲之后就應(yīng)該齊刷刷地使用枕頭了,。

孩子啥時(shí)候用枕頭，應(yīng)以其發(fā)育能力和睡眠需求為線索,。

若孩子還不能自如地翻身/自主掀開擋住口鼻的毯子,，也并沒有表現(xiàn)出迫切需要枕頭的樣子，那這事兒應(yīng)該再緩一緩,。

孩子什么表現(xiàn)

代表可以用枕頭,？

孩子過了1歲且能自主翻身之后，家長(zhǎng)怎么看出他需要一個(gè)枕頭了呢,？

首先需要大家記住一點(diǎn)：引入枕頭是為了舒適,。

如果孩子在平坦的表面上睡得很安穩(wěn),，那代表他現(xiàn)在還挺舒服的，還不需要引入枕頭,。

如果孩子看起來睡得不太穩(wěn)當(dāng),，例如總是翻身、滾來滾去（排除其他身體不舒服之類的原因）,，或者開始尋找一些支撐物,，如把手臂撐在頭下面、自己拿玩偶或毯子墊在頭下面之類——

那么這時(shí),，您或許就該給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)枕頭了,。

什么樣的枕頭適合寶寶？

問題來了,，什么樣的枕頭適合寶寶呢,？成人的枕頭適合寶寶用嗎？

通常我們不建議給寶寶使用成人的枕頭,，因?yàn)樗赡芴?，容易深陷進(jìn)去，會(huì)增加窒息風(fēng)險(xiǎn),，也不太可能具有正確的硬度和高度來支撐幼兒的頸部和頭部,。

美國(guó)睡眠基金會(huì)資料顯示，幼兒枕頭普遍偏小,，平均尺寸應(yīng)為33X45cm左右,。這個(gè)尺寸足夠?qū)挸ǎ瑫r(shí)也不容易壓住或卡住孩子小小的腦袋,。如果孩子年齡很?。ㄈ鐚W(xué)齡前），枕頭尺寸還可以再緊湊一些,。

此外,，還要考慮硬度。幼兒不適合用太軟的枕頭（按一下回彈很慢,，如酒店的枕頭）,，那不足以支撐其發(fā)育中的頸部和脊柱。也不能太硬（按壓比較吃力,，如蕎麥枕,、茶葉枕之類），那會(huì)迫使孩子頭部向上,，讓孩子感覺很不舒服,。

對(duì)于不同的孩子來說,，骨骼情況和喜好不同,，“軟硬適中”的標(biāo)準(zhǔn)也并不一致,，在這一點(diǎn)上我們不用太苛刻，孩子枕上去之后,，平躺時(shí)頭部與軀干平行,，側(cè)躺時(shí)雙眼連線垂直于床面，也沒有睡著睡著自己又下來了,，其實(shí)就已經(jīng)意味著“合格”,。如果你是完美主義，也可帶寶寶到家居城逛一圈,，試出最心儀的枕頭,。