做父母的都希望自己的孩子健康,、聰明,，特別是一些新媽媽新爸爸，總是擔(dān)心孩子吃不飽影響發(fā)育,，于是便讓孩子不停地吃,，除了基本的一日三餐，還會(huì)額外給孩子吃零食,。

豈不知,，這樣的行為不僅不利于孩子身體發(fā)育，還會(huì)對孩子的智力發(fā)展不利,，會(huì)使孩子變笨,。

孩子過于貪吃，并非能促進(jìn)身體發(fā)育,，還有影響智力水平

“貪吃”在醫(yī)學(xué)上被稱為“食欲亢進(jìn)”,，指的是孩子的食量，大大超過正常同齡的嬰幼兒,，這類孩子更多的是喜歡進(jìn)食油膩,，甘甜的食物，而且大多不喜歡運(yùn)動(dòng),。

由于長期攝入大于消耗,，所以機(jī)體內(nèi)的脂肪儲(chǔ)存導(dǎo)致身體肥胖,。體質(zhì)過分增加，不僅影響身體健康,，還會(huì)妨礙兒童智能的發(fā)育,。

為什么貪吃的孩子不聰明？往往受到以下幾方面的影響

生理學(xué)家和心理學(xué)家,、營養(yǎng)學(xué)家都一致認(rèn)為,，要使孩子變聰明，首先要有一個(gè)發(fā)育良好的大腦,。尤其是在幼年階段,，剛出生的嬰兒大腦重量相當(dāng)于成年人的三分之一，而2-3歲的孩子大腦重量相當(dāng)于成年人的三分之二,，到7歲時(shí),，大腦重量就相當(dāng)于成年腦量。

貪吃會(huì)降低大腦的血流量

人在進(jìn)食后,，食物要通過胃腸道的蠕動(dòng)和分泌胃液來消化和吸收,，如果孩子一次性進(jìn)食太多，或者是一直在不停地進(jìn)食,，那么腸胃處的血液由于不足,，會(huì)從人體各處，包括大腦的血液調(diào)集到胃腸道來,。

而大腦如果長期處于缺血的狀態(tài),，那么大腦的發(fā)育也會(huì)受到影響。國外兒科專家研究發(fā)現(xiàn)：兒童時(shí)期吃得太多,，會(huì)引起肚腹的脹痛,，消化和吸收不良，如果長期處于這樣的狀態(tài),，那么性格上也會(huì)變得急躁,，對于外界事物反應(yīng)變得異常遲鈍，注意力不集中等,。

貪吃會(huì)造成肥胖腦

那些剛出生不久的小嬰兒,，他們的脂肪組織只會(huì)占據(jù)體重的16%,，而4-6歲時(shí)約占20%,。

正常情況下，人體的脂肪增長會(huì)很少的,，但如果后天攝入飲食過多,，或者是攝入量高于消耗量，那么熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)蓄積,，而大腦里存儲(chǔ)的脂肪過多,，就會(huì)引起“肥胖腦”,。

研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人的智力水平和大腦褶皺多少有關(guān)。大腦的褶皺和回越越明顯,，褶皺越多,，那么智力水平就會(huì)越高,反之智力水平就會(huì)越低。

一旦脂肪過多,，引起了“肥胖腦”,，那么大腦里的褶皺就會(huì)緊緊地靠在一起，大腦皮層呈平滑樣式,，自然智力水平就會(huì)降低,。

貪吃會(huì)導(dǎo)致便秘從而傷害大腦

生活中，如果孩子的飲食以高熱量為主,，這些食物在加工的過程中除去了大量的纖維素,，孩子吃了之后很容易便秘，一旦便秘,，體內(nèi)就會(huì)有很多代謝產(chǎn)物積于消化道,，這些代謝產(chǎn)物會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，很容易刺激大腦,，使腦神經(jīng)細(xì)胞慢性中毒,，影響大腦的正常發(fā)育。

貪吃會(huì)使大腦早衰

過于飽食后,，身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種使大腦早衰的物質(zhì)——纖維芽細(xì)胞生長因子,，從這方面來講，貪吃會(huì)使大腦過早衰老,。

所以,，從孩子在嬰幼兒階段開始，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：一不偏食,，二不貪吃,，三不暴飲暴食，四要嚴(yán)格控制零食,，注意飲食和營養(yǎng)的均衡搭配,。

兒童貪吃由多種原因?qū)е拢饕幸韵聨讉€(gè)方面

一,、家長的溺愛

一些家長經(jīng)常過多地為孩子提供食物,，使孩子在被動(dòng)地吃的過程中，獲得被動(dòng)的心理滿足,，從而產(chǎn)生對食物的更大需求,。或者家長也把食物當(dāng)成是一種獎(jiǎng)勵(lì)品，時(shí)間一長,，孩子就會(huì)貪吃,。

二、心理和情感上無法得到滿足時(shí)

家長們都會(huì)發(fā)現(xiàn),，當(dāng)孩子出現(xiàn)消極情緒時(shí),，拿出幾塊糖來，孩子便會(huì)立即停止哭鬧,，而甜食就會(huì)讓孩子暫時(shí)忘記那些不愉快的經(jīng)歷,。甚至有的孩子在受到挫折后，就很容易回歸到對食物的需求上來,。

家有貪吃寶寶,，家長如何改善孩子貪吃的問題？

對于貪吃的寶寶,，家長在食物的選擇上也要注意：

注意纖維的攝入

無論是可溶性纖維還是非水溶性纖維,，里面含有的卡路里都是比較低的，像全麥面包,、水果,、蔬菜等，這些可以作為孩子平時(shí)攝入的主要食物,。

富含水分的水果和蔬菜

像西瓜,、西紅柿、生菜,、黃瓜,、蘑菇等，這些富含水分的水果和蔬菜,，就很容易讓人有飽腹感,，而且還不增長脂肪。

食物分成小份

家長不妨把食物分成小份,，在吃飯時(shí)的速度也要注意,，減慢進(jìn)食的速度，這樣也可以減少攝入的總量,。

小島想說：

由此可見,，孩子用食不要過多，要保證有充足的營養(yǎng)情況下,，進(jìn)食要精,，多樣化，要有規(guī)律,，這才是科學(xué)的飲食方式,。