春季相比較冬季來說,，氣溫回升，漸漸變暖,，但由于冬季寒氣未完全消去,，若吃一些生冷的食物。易引起腸胃不適等情況,。同時(shí)春季人體免疫力整體下降,，生冷的東西比較刺激腸胃，因此我們需格外注意,。

由于冬季寒冷,，我們?cè)诙究赡苁秤靡恍├蔽妒澄镙^多，以求御寒,。但開春后氣溫回升,，吃辛辣的食物容易造成人體內(nèi)火旺盛，從而導(dǎo)致便秘,、口舌生瘡等,，因此春季不宜辛辣食物，至少不能常吃,。

煎炸,、燒烤食物雖然好吃，但比較油膩,、不好消化,，吃多了容易加重脾胃的負(fù)擔(dān)、促進(jìn)濕熱之邪的生成,。

多數(shù)涼茶性涼,，經(jīng)常喝容易導(dǎo)致脾胃虛寒，從而加重濕氣,。尤其是喝涼茶后如果出現(xiàn)沒胃口,、拉肚子等不適時(shí)，往往意味著脾胃受損,，應(yīng)馬上停止飲用。