“乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié),、乳腺纖維瘤,、乳腺癌”，日常生活中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這些字眼,，女性乳腺健康問(wèn)題也日漸突出,。越來(lái)越多的女性開(kāi)始學(xué)習(xí)乳房知識(shí)，注重乳腺的健康,。

乳房是女性的一大標(biāo)志性器官,，也是孕育后代的滋養(yǎng)源泉。乳房歷經(jīng)了胚胎期,、兒童期,、青春期、妊娠期,、哺乳期,、衰老期的生理過(guò)程。在不同時(shí)期，女性體內(nèi)的激素分泌水平不同,，乳房也會(huì)隨之改變,。

一、兒童時(shí)期的乳房

兒童時(shí)期,，由于體內(nèi)性激素水平比較低,，乳房處于不發(fā)育狀態(tài)，沒(méi)有生理功能,，又稱(chēng)為靜止期乳房,。這一時(shí)期，乳房結(jié)構(gòu)比較簡(jiǎn)單,，主要由閉塞管狀的腺泡,、結(jié)締組織和短細(xì)導(dǎo)管構(gòu)成。脂肪組織含量比較少,，乳房外觀平坦,。這一時(shí)期乳房一般不會(huì)患病，不需要特殊保護(hù),。

兒童時(shí)期禁止用手大力揉捏乳房,，造成乳房損傷。嬰兒出生后乳頭上會(huì)有硬結(jié),，這是母體激素進(jìn)入新生兒體內(nèi)產(chǎn)生的生理現(xiàn)象,，是正常現(xiàn)象,，一般1-3周會(huì)自行消失,。

二、青春期的乳房

青春期的女性,，隨著體內(nèi)性激素水平的逐漸升高,，乳房也開(kāi)始緩慢地發(fā)育。這一時(shí)期乳房發(fā)育分為五個(gè)階段,。

第一階段是發(fā)育前期,，一般在8歲左右，乳頭開(kāi)始突出,，無(wú)乳腺組織或乳暈色素沉著變化。

第二階段是發(fā)育早期,，一般在9-10歲,，乳房脂肪組織增加，乳房和乳頭隆起,，乳暈區(qū)出現(xiàn)乳腺組織,。

第三階段一般在11-12歲左右，可觸及乳腺組織，乳房直徑變大,，乳暈色素沉著,。

第四階段一般在13歲左右，乳暈皮下脂肪增加,，高于乳房,，形成第二小丘，乳暈色素加深,。

第五階段一般在14-16歲,，乳暈和乳房發(fā)育成一個(gè)小球，乳房發(fā)育基本定形,。這一時(shí)期乳腺增生旺盛,，直至發(fā)育成熟。

青春期是乳房發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，要多做胸部運(yùn)動(dòng),，像游泳、俯臥撐等,。飲食上要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡,，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。另外,，還要養(yǎng)成穿戴胸衣的習(xí)慣,，內(nèi)衣選擇重點(diǎn)是協(xié)助乳房發(fā)育，保護(hù)乳房機(jī)能,，不宜選有鋼圈的款式以免壓迫胸線,。

同時(shí)不要因?yàn)槿榉堪l(fā)育，而害怕遭到別人的異樣眼光,，走路含胸駝背,，更不要束胸。束胸不僅影響乳房的發(fā)育,，還會(huì)影響胸廓的發(fā)育,，造成胸廓畸形。

此外青春期,，女性月經(jīng)初潮后,，體內(nèi)性激素開(kāi)始分泌，受雌激素的影響,，乳房?jī)?nèi)有可能長(zhǎng)良性腫瘤,。如果發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)結(jié)節(jié)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診,。

三,、育齡期的乳房

育齡期一般是指15-49歲,，女性具有生育功能的這一時(shí)期，育齡期女性的乳房在月經(jīng),、妊娠,、哺乳階段都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。

月經(jīng)周期乳房變化

月經(jīng)周期的不同階段,，女性體內(nèi)的激素會(huì)有所變化,，乳腺受激素的影響也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。

月經(jīng)來(lái)潮前1-2周,，女性體內(nèi)的雌激素水平會(huì)逐漸升高,，乳腺受雌激素的影響處于增生期。等到月經(jīng)來(lái)潮前3~4天,，乳房進(jìn)入分泌期,，乳腺導(dǎo)管周?chē)慕Y(jié)締組織就會(huì)進(jìn)一步增生、水腫,、導(dǎo)致乳房體積變大,。很多女性在此期間會(huì)感到乳房發(fā)脹、變大,，甚至有不少女性會(huì)有不同程度的乳房脹痛,。

月經(jīng)來(lái)潮后，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平迅速降低,，雌激素對(duì)乳腺的刺激減小,，乳房會(huì)逐漸變小、變軟,，疼痛也逐漸減弱或者消失,。隨著下一個(gè)月經(jīng)周期的來(lái)臨，乳房就會(huì)重復(fù)上述的變化,。

妊娠期乳房的變化

女性妊娠主要分為三個(gè)階段,，在不同的階段身體會(huì)出現(xiàn)不同的變化，乳房也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化,。

妊娠早期,，懷孕后女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平開(kāi)始不斷地升高，乳房會(huì)脹痛,、發(fā)麻的感覺(jué),。從第8周開(kāi)始，體內(nèi)雌激素水平的升高,，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管延長(zhǎng)并分支,，乳房開(kāi)始變大，乳頭堅(jiān)挺且十分敏感,，乳暈色素沉著,。此期間應(yīng)該穿特制的孕婦胸衣，減輕胸部負(fù)擔(dān),。

妊娠中期,，隨著孕期的進(jìn)展，由于乳房的腺管和乳腺組織不斷發(fā)育,，乳頭會(huì)變得更加敏感,，乳暈色素沉著加重并伴有突起。乳房持續(xù)變大,，表皮紋理更加清晰,。有些女性乳頭會(huì)有淡黃色液體溢出，這就是初乳,。在此期間可以做一些胸部護(hù)理,，但手法一定要輕柔，以防刺激乳頭,，造成早產(chǎn),。

妊娠晚期，整個(gè)孕期乳房的腺管和乳腺組織都是在不斷發(fā)育的,。在分娩前乳房已經(jīng)具有分泌乳汁的功能了,。寶寶出生后，雌激素和孕激素水平下降,，對(duì)泌乳素的抑制作用減弱,，乳房開(kāi)始分泌乳汁。

在整個(gè)孕期,，女性朋友都要注意乳房衛(wèi)生,，經(jīng)常更換胸衣，用溫水,、軟毛巾擦拭乳房,，同時(shí)穿戴舒適寬松的棉質(zhì)內(nèi)衣。

哺乳期乳房的變化

哺乳期的婦女由于體內(nèi)泌乳素水平升高,，會(huì)刺激乳汁分泌,，大量的乳汁堆積在乳管內(nèi)，使乳房體積增大,。同時(shí)乳汁如果未及時(shí)排空,，造成乳管內(nèi)壓力過(guò)大，就會(huì)出現(xiàn)局部腫塊或者乳房脹痛,。

哺乳期也是急性乳腺炎高發(fā)的時(shí)期,。這是因?yàn)槿橹俜e或者乳房破損，外界細(xì)菌或者病毒侵襲乳管導(dǎo)致的,。哺乳期婦女在哺乳時(shí),，可以雙側(cè)乳房交替哺乳,，嬰兒進(jìn)食后要排空乳房，避免出現(xiàn)乳汁滯留而出現(xiàn)乳房積乳硬結(jié),，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生,。

飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì),、維生素的食物,，如堅(jiān)果、雞蛋,、牛奶,、芝麻等，遠(yuǎn)離巧克力,、咖啡等刺激性食物,，以防乳房腫脹。

乳腺纖維瘤,、乳腺增生,、乳腺囊腫等疾病，多好發(fā)于20-40歲的女性,，育齡期的女性朋友,，日常生活中要多關(guān)注自己的乳腺健康。

四,、更年期的乳房

更年期是指圍絕經(jīng)期,，在一般指50歲上下，女性卵巢功能開(kāi)始衰退,。由于卵巢功能的減退,，其分泌雌激素和孕激素水平下降，乳腺?zèng)]有足夠的激素刺激,，開(kāi)始全面萎縮,。

乳房雖然有脂肪組織的支撐沒(méi)有變小，但腺體卻普遍萎縮,。腺小葉和末端乳管開(kāi)始萎縮或消失,，而乳管周?chē)睦w維組織明顯增加。因體內(nèi)激素水平發(fā)生改變,，甚至紊亂,，故更年期婦女常會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛或者刺痛，乳腺增生癥狀加重,。

而這一時(shí)期女性乳房也最容易受到乳腺癌的威脅,。女性更年期，卵巢功能減退,，體內(nèi)雌激素水平不穩(wěn)定,，脂肪代謝紊亂,，外加情緒波動(dòng)大，易煩躁,，增加了乳房惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn),。

乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，年齡在40-60歲之間,，以及絕經(jīng)前后的女性發(fā)病率最高。40歲以上的女性,，建議每年或隔一年進(jìn)行一次乳腺超聲和鉬靶檢查,。

五、老年期的乳房

進(jìn)入老年期后,，身體內(nèi)雌激素水平較低,，乳腺萎縮呈退化狀態(tài)，乳管周?chē)睦w維組織增多,，并于鈣化現(xiàn)象,。乳腺導(dǎo)管、小導(dǎo)管和腺泡完全閉塞,，乳腺小葉高度萎縮,。乳頭和乳暈縮小，色素變淡,，乳房下垂,。

乳腺萎縮并不代表患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)減小。研究表明,，乳腺癌有兩個(gè)發(fā)病高峰,，一個(gè)是在45-55歲，一個(gè)是在70-74歲,。雖已步入老年,，但我們依舊要重視乳腺健康。

重要提示

不管處于哪個(gè)人生階段,，乳房健康都十分的重要,。乳房疾病并不是憑空產(chǎn)生的，它與我們的生活息息相關(guān),。在日常生活中,，有很多因素會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如經(jīng)常進(jìn)食高脂肪的食物,，在引起肥胖的同時(shí),，也增加了乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。如經(jīng)常煩躁,、抑郁,，情緒波動(dòng)大,，會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛、乳腺結(jié)節(jié),。如經(jīng)常熬夜,、暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),，乳腺纖維瘤,、乳腺癌的患病機(jī)率增高。

女性朋友在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，保持愉悅的心情,。此外更要注重乳房疾病的普查，每年至少要進(jìn)行一次全身體檢,。對(duì)于乳腺疾病要做到早預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn)，早治療,。

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