大家已經(jīng)可能知道,，除了因疾病引起的脫發(fā)之外，自然脫發(fā)大都是頭部的血液循環(huán)不好引起,，因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環(huán),，從而減少脫發(fā)的出現(xiàn)。應(yīng)該說(shuō)按摩頭部的穴位,，特別是百會(huì)穴確實(shí)能防止頭發(fā)的發(fā)白和脫落,。但是在人的腳底下有一個(gè)穴位千萬(wàn)不要忘記了，它對(duì)防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會(huì)穴,，那是就涌泉穴,。毛發(fā)在中醫(yī)的理論中被稱為“腎之余”，即頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)是由腎提供的,，腎精充足,，則頭發(fā)烏黑發(fā)亮，不易脫落,，更不會(huì)開(kāi)叉,，也很少會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。而腎虛精虧,，那么導(dǎo)致毛囊制造黑色素和生長(zhǎng)的養(yǎng)分不足,，頭發(fā)就會(huì)變白、脫落,。位于腳心的涌泉穴,，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”,，具有補(bǔ)腎安神的作用,。如除了按摩頭頂上的百會(huì)穴外，還能堅(jiān)持按摩涌泉穴,，那么會(huì)使頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)取得事半功們的效果,。

?在按摩穴位之余輕拉頭發(fā)也是對(duì)固發(fā)有益的。有的人頭發(fā)的毛根老化,，頭發(fā)稍一梳理就會(huì)落下不少,，因此連頭發(fā)也不敢梳，其實(shí)這樣做反而會(huì)加劇頭發(fā)的脫落,。頭發(fā)之所以很容易脫落,，關(guān)鍵是頭皮的血液循環(huán)不好,，而血液循環(huán)旺盛才能為頭發(fā)帶來(lái)源源不斷的養(yǎng)分。那么每天輕拉頭發(fā),，有利于改善頭皮血液循環(huán),。在輕拉頭發(fā)之前，應(yīng)先將頭發(fā)綁成一小撮一小撮,，然后依次輕拉每小撮頭發(fā)10次左右,。這種方法不僅可以去除那些營(yíng)養(yǎng)不良的頭發(fā)，而且通過(guò)對(duì)頭皮溫和的刺激,，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),，使頭發(fā)能有效地獲得營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)長(zhǎng)得更好,。