中醫(yī)認為：肝主藏血,，主疏泄，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說“肝開竅于目”,。

也就是說肝病會上臉，一個人肝臟不好,，看樣貌都能看出來：粉刺痤瘡不斷,、面色灰暗無光、鼻頭發(fā)紅,、眼球渾濁發(fā)黃,、精神狀態(tài)萎靡……

除此之外，如果一個人脾氣很差,，一點就燃,，十有八九肝也不好。

因為肝乃六郁之首,，主情志：喜,、怒、憂,、思,、悲、恐,、驚,。無法控制自己的情緒，當(dāng)然就是肝臟失調(diào)了,，有些人會說,，我情緒控制得很好，我從不發(fā)火,，經(jīng)常忍讓別人,，有苦有委屈也往自己肚子里咽，為啥肝病還會找上自己,？……

你那叫情緒控制得好嗎,？你那叫受窩囊氣,，特別是一些女同胞，生性溫柔善良,，不愿和人起沖突,，遇到不平事，當(dāng)時想著忍忍算了,，事過之后越想越氣,，悶氣憋地渾身難受。

這真是大度寬容嗎,？這是往自己肚子里存氣啊,。

怨恨、氣憤,、委屈,、精神抑郁等負面情緒積壓著，無法疏解出來,，肝氣運行受阻,，氣血滯堵，從而造成肝氣郁結(jié),。

時間久了,，不止肝會憋壞，身體其他器官也會出狀況,，引發(fā)脅痛,、胸悶、脘脹,、噯氣,、婦女月經(jīng)不調(diào)、慢性肝炎,、神經(jīng)官能癥,、癔癥、焦慮癥,、更年期綜合征,、癲癇、抑郁癥,、乳腺增生,、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病,。

可謂是“忍一時乳腺增生,，退一步卵巢囊腫；憋一天肝氣郁結(jié)，氣一下甲狀腺結(jié)節(jié)”,。

以下是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn),，看看你中招了沒？

1. 口苦咽干,，咳不出來咽不下去,；

2.食欲減退，胃脘脹滿,、胃疼、胃口差,，容易嘔逆,、噯氣；

3.身體不起暖,，被窩長時間暖不熱,；或者沒來由地發(fā)熱盜汗；

4. 胸脅或腹部脹滿兼游走性疼痛,；

5.暴躁易怒,，經(jīng)常看啥都不順眼,，晚上還睡不好,；

6.便秘或大便不成型；

7.女性月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),，嚴重時閉經(jīng)。

8.總是不自覺嘆氣,，感覺沒力氣,，做事提不起興趣，為小事而焦慮哭泣,；

肝氣郁結(jié),，害處可大可小，秉著早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理的原則,，可以從中藥,、穴位按摩兩方面配合調(diào)節(jié)。

首先給大家推薦幾味日常中比較常見的護肝中藥：

1,、逍遙丸

大多數(shù)女性對這味藥并不陌生,，因為它是“婦科圣藥”，主要成分是柴胡,、當(dāng)歸,、白芍、炒白術(shù)、茯苓,、炙甘草,、薄荷、生姜,。它對乳腺增生,、更年期綜合征、月經(jīng)前或經(jīng)期綜合征,、痛經(jīng)等婦科疾病都有療效,，但它并非女性專屬，也是疏肝解郁的良藥,，特別適合用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒,、胸脅脹痛、失眠抑郁等,。

用藥要對癥,，如果沒有以上這些癥狀，就別服用了,，否則會引起內(nèi)分泌失調(diào),。

2、舒肝丸

舒肝丸主要成分是川楝子,，延胡索,，白芍，片姜黃,，木香,，沉香，豆蔻仁,，砂仁,，厚樸，陳皮,，枳殼,，茯苓，朱砂,。具有疏肝和胃,、理氣止痛的療效，用于肝氣犯胃所導(dǎo)致的一些胃部疾病,，如果有胸脅脹滿,，胃脘部的疼痛、嘔吐,、吞酸這一類的癥狀,，可以服用舒肝丸,。

不過是藥三分毒，因為此藥中含有朱砂,，肝腎功能不全者要慎用,。

3、柴胡疏肝散

這味藥主要成分有陳皮,、柴胡,、川芎、香附,、枳殼,、芍藥、甘草,。如果脅肋疼痛,，胸悶常嘆氣、脘腹脹滿,、情緒易怒的話，可以用這味藥調(diào)理,，柴胡疏肝散以疏肝理氣為主,，疏肝之中兼以養(yǎng)肝，理氣之中兼以調(diào)血和胃,。

但是需要注意的是,，此藥芳香辛燥，易耗氣傷陰,，不宜久服,。

4、四逆散

四逆散是古代治療四肢冷的專方,，是經(jīng)典的理氣方,，并有透邪解郁、疏肝理脾,、保護胃腸道等作用,，主要成分是柴胡、芍藥,、枳實,、甘草。因為肝臟失調(diào)引起的腹痛腹脹,、胸悶胸痛,、情緒不安等癥狀，通過辯證可以服用本藥,。

不過本藥對腸胃有所刺激,，服用后會有腹瀉癥狀出現(xiàn),，長期服用也會產(chǎn)生疲乏無力感，所以應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥,。

說完中藥,，咱們再說說如何利用穴位按摩，達到疏肝解郁的效果,。

1,、行間穴+太沖穴

這倆穴位都在腳背上，行間穴在大腳趾和二腳趾中間,，太沖穴在行間穴底下,，很好找（如圖所示）

行間穴具有疏肝瀉火，平息胸肋脹痛的作用,。

太沖穴具有平肝息風(fēng),，清熱利濕，通絡(luò)止痛的作用,。

治療因肝氣郁結(jié)引起的疾病,，需要兩穴配合。

按摩方法：由太沖穴向行間穴方向掐揉或慢推,，每只腳推5~10分鐘即可,。

2、期門穴
這個穴位位于人體胸位下（如圖所示）

期門穴是肝經(jīng)上的首穴,，具有健脾疏肝,，理氣活血的作用。

按摩方法：先用手把兩肋輕輕搓熱,，然后用拇指按住期門穴,，先輕后重，如果有酸,、麻,、脹、痛,、熱和走竄等感覺后,，再慢慢按揉，持續(xù)數(shù)秒后,，漸漸放松,。反復(fù)操作，左右交替,，每次每穴按壓3~5分鐘,，每日兩三次。

說到最后,，再多的養(yǎng)肝護肝良方都不如樂觀平和的心態(tài),，生氣則百病生,，生悶氣更是健康大忌，子宮,、乳腺,、肝臟、脾胃,、甲狀腺……算一算,，人多少的病癥是被氣出來的呢？

人生就像一場戲,，因為有緣才相聚

為了小事生悶氣,，回頭想想又何必？