“沒有沖突的婚姻，幾乎同沒有危機(jī)的國家一樣難以想象,?！薄渭夷斖?/span>

01

幾乎所有的婚姻都會有屬于兩個人的矛盾，矛盾本身并不是問題,，解決矛盾的方式才是值得關(guān)注的問題,。大多數(shù)人追求幸福的方式都是在努力地消除矛盾，但這個過程中我們所做的努力卻可能成為阻礙我們獲得幸福的因素。

夫妻之間,，所謂有效地處理沖突,，并不是指沖突一定會按你所想的那樣解決，而是指能夠清楚地表達(dá)自己,、了解對方的看法,、認(rèn)識所有的選擇，而且過程是平靜理智的,。

很多夫妻吵架之后就是一段冷戰(zhàn),，不愿主動開口跟對方說話，即使說話,，也是一種冷冰冰的語氣,，不愿多說。像這樣的夫妻,，顯然沒有建立一個有效的處理矛盾沖突的機(jī)制,，這樣的方式，常將矛盾進(jìn)一步激化,。

也有的夫妻,，某一方在情緒冷卻后想要修補(bǔ)受傷的關(guān)系，于是用“失憶癥”般的態(tài)度,，就好像一切都沒發(fā)生過一樣,，主動與對方說話，或是做點(diǎn)討好對方的事,，期待一場風(fēng)波就此過去,。若夫妻雙方可以輪流這樣做也好，看誰先軟下來,，先和對方說話,，有時候問題也能解決。

但若總是其中一方先“妥協(xié)”,，時間久了,，自然會心生怨懟和不平：“為何老是我低頭？”“為什么TA不能遷就我一次呢,？”有了不甘心的感覺,，慢慢也就走上了疏遠(yuǎn)之路。

有人說夫妻吵架是不可避免的,，吵完便算過去了,。其實(shí)這只是表面看似抹去了,，心底卻有痕跡,。累積太多的話，總有一天會爆發(fā)出來。

還有一種常見的情況,，一方用類似“原諒”的態(tài)度來處理吵架,，TA不能接受對方的某些事情或話語，但又想表現(xiàn)出大方的樣子,，于是用“原諒對方”結(jié)束一次吵架沖突,。

其實(shí)這樣的態(tài)度對雙方的感情關(guān)系傷害更大，因?yàn)椤霸彙笔前炎约悍旁诒葘Ψ絻?yōu)越的位置,，等于把事情控制權(quán)放在了自己手里,。我“原諒”你，事情便解決,；如果我不“原諒”你,，就不會解決。

這往往把兩人關(guān)系搞得更緊張,，也許吵架沖突本身并不嚴(yán)重,，嚴(yán)重的是一方失去了申訴、辯論和判斷的權(quán)利,。兩人的關(guān)系本該平等,，現(xiàn)在卻有了高低之分。

02

不管是“冷戰(zhàn)”,、“失憶癥”般的翻篇,、其中一方先“妥協(xié)”，還是高高在上地“原諒對方”,，都不是處理夫妻爭吵沖突的良性方式,，很難解決問題，甚至?xí)﹄p方關(guān)系造成損害,。

這里,，我們介紹一種應(yīng)對吵架沖突的辦法：建立一個緩和緊張局勢的計(jì)劃——太空時間。夫妻雙方共同度過一段特別的時間,，都把不愉快的記憶和情緒拋開,，就像坐上宇宙飛船去了太空，把所有的不愉快都留在地球上,。

雙方說出一些真實(shí)感受及對兩人關(guān)系有幫助的話,，并且毫無保留地獻(xiàn)出關(guān)懷、支持和愛給對方,。這樣可以避免負(fù)面情緒或態(tài)度形成的隔膜,，及溝通中斷。

“太空時間”需要彼此約定好,，在有需要的時候才能使用,。在心情舒暢的時候,，把規(guī)則和實(shí)施的程序約定好。

一般情況,，每次的太空時間不少于1小時,。當(dāng)兩人吵架了，其中一方想要修補(bǔ),，TA可以要求對方來一次“太空時間”,。使用過程中，有幾點(diǎn)需要注意：

? 一方提出“太空時間”時,，另一方不得拒絕,，只需盡早考慮安排時間去實(shí)行。

? “太空時間”應(yīng)被視為兩人處理關(guān)系的急救箱,，是一方感到兩人關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)的緊急處理機(jī)制,。

? 雙方需約定一個手勢或信號。在“太空時間”里,，如果一方忘記遵守規(guī)則而開始抱怨,、批評或發(fā)泄的話，另一方可發(fā)出這個手勢或信號,。

?  若對方執(zhí)意不遵守規(guī)則,，“太空時間”就可以提前結(jié)束。

03

引發(fā)夫妻爭吵的因素,，大多數(shù)人都會歸咎于彼此信念系統(tǒng)的不同,，即價值觀、理念的不一致,?？墒聦?shí)是，兩個人的信念系統(tǒng)不一樣并不會使其不能相處,。

任何兩個人在一起,，他們的信念系統(tǒng)必有一致的地方，就是這一致的部分讓彼此和諧融洽,。同時,，信念系統(tǒng)也會隨著生活的變化而有所變化，反映在婚姻中,，就是彼此共同的信念和價值觀也會隨著生活的變化或增或減,。

美滿婚姻不是從天而降的，光靠愛和激情并不能使婚姻幸福,，需要兩人的共同努力,，把共同信念和價值觀不斷地擴(kuò)張下去，同時有良好的機(jī)制處理不同的意見和沖突,，才能在日復(fù)一日的相處和磨合中,，擁有越來越融洽美滿的婚姻生活,。