提到村上春樹，我們都知道他是當(dāng)代最著名的小說家之一,，自1979年出道以來,，他已經(jīng)出版了十四部長篇小說和大量短篇、隨筆,，獲得多項(xiàng)國際大獎(jiǎng)。但除了小說家之外,，他還有一個(gè)稍顯新奇的身份：長跑愛好者,。

在這本隨筆集《當(dāng)我談跑步時(shí),，我談些什么》中,，村上首次披露了他的跑步生涯：如何開始跑步，他是如何自我訓(xùn)練的,，難忘的跑步經(jīng)歷,，堅(jiān)持二十年如一日地做一件事的秘訣……不僅僅是跑步的滋味,，村上還分享了他從跑步中學(xué)到的寫作經(jīng)驗(yàn)和人生感悟。

一,、村上自己的長跑經(jīng)歷和體驗(yàn),；

和很多人一樣，年輕的村上春樹也是個(gè)痛恨體育測試,、跑上十分鐘就氣喘吁吁的“宅男”,，他一邊經(jīng)營著地鐵口旁的小餐館,，一邊在凌晨打烊后寫下白天想到的小說情節(jié)，跑步與他的生活并無關(guān)系,。

誰料,，就在村上還在為了營業(yè)額而拼命干活時(shí)，在進(jìn)賬單上寫下的小說《且聽風(fēng)吟》一舉奪得了日本《群象》雜志的新人文學(xué)大獎(jiǎng),，三十歲的村上后來居上,，成為文壇的最大黑馬,。村上的人生到了需要抉擇的時(shí)刻：店里生意剛有起色，他每天忙著記賬,、進(jìn)貨,、烹制菜肴,，往往寫作時(shí)已經(jīng)累到睡著,。每天只能寫半小時(shí)、一小時(shí)的時(shí)間，這限制了村上成為專業(yè)作家。為了更好地做一名嚴(yán)肅文學(xué)家,，他開始跑步,。

1982年,，33歲的村上開始了長跑的訓(xùn)練,。起初，他在家附近的道路上練習(xí),，姿勢笨拙,，氣喘吁吁，鄰居驚奇的目光也總讓他不好意思,，似乎總能聽到別人“這不是那位小說家嘛”的議論,。隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，他逐漸享受跑步,，幾年后他已經(jīng)形成了每天十公里,、每周六天的固定習(xí)慣，并堅(jiān)持了二十年,。無論在何時(shí)何地,，他都能保持奔跑：幽居鄉(xiāng)下，他在鄉(xiāng)間土路上跑,；住在東京時(shí),，他就在皇宮外的馬路上跑；英國的迷霧和夏威夷的驕陽都曾陪伴過他,，隆冬雨雪天氣跑步也有別樣體驗(yàn),，甚至每次在惡劣天氣中堅(jiān)持跑完，都會(huì)有種爽快和淋漓盡致的感覺,。

對于長跑來說,，最重要的就是堅(jiān)持二字,。村上給自己設(shè)定的法則是,，即使訓(xùn)練成績有起伏,，也不可中斷練習(xí)兩天以上,。堅(jiān)持并非只需毅力，同樣要求鍛煉的技巧,。即使是身體早已適應(yīng)長距離奔跑,，村上也將每天的運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)格控制在一小時(shí)左右,，從不為了盡興而一次跑到力竭,。這樣,，意猶未盡的興奮會(huì)持續(xù)到第二天,，成為期待下一次訓(xùn)練的動(dòng)力。

他坦言,，痛苦是跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的必備成分,，那么,，并非跑者的我們會(huì)好奇,，人為什么會(huì)主動(dòng)選擇痛苦呢,？支持村上步履不停的是什么呢？在書中,，村上詳細(xì)地記錄了一次特殊的比賽,。

二、村上的獨(dú)家秘訣：如何讓跑步助力小說寫作,？

跑步與寫作都是高度消耗腦力和情感的工作,，訣竅都在熱愛二字上。

他嚴(yán)格規(guī)劃每日作息,，清晨5點(diǎn)起床跑步,，午間寫作,，下午讀書，晚上繼續(xù)寫作,，這樣的生活雖然看似無聊,，但卻能讓身體保持穩(wěn)定的狀態(tài)，即使在低谷期也能安然度過,。

跑步還成為村上寫作的精力加油站,。既然決定了不做“討人喜愛的小說家”，寫作就會(huì)涉及嚴(yán)肅沉重的主題,，長時(shí)間獨(dú)自探尋幽微的人性，即使對于強(qiáng)健的心靈也是考驗(yàn),。跑步成為村上發(fā)泄寫作的精神壓力最有效的方法,，村上認(rèn)為，在身體經(jīng)過長距離奔跑的疲憊中,，人才能心平氣和地意識(shí)到自己的有限性,。

對小說家來說，才華固然是最重要的東西,，但能否在需要的時(shí)候施展出才華,，則需要長期練習(xí)。將自己有限的才能匯集起來,，傾注在最需要的地方,，這種能力被村上稱為集中力。而這一點(diǎn)正是從跑步中學(xué)到的,。

三,、在鍛煉身體、平衡職業(yè)之外,，跑步還給村上帶來了哪些人生收獲,。

跑步是與自身生理極限的對抗，但并不是與自己意志的對抗,。這與寫作是一致的,。寫這本小書時(shí)村上已經(jīng)四十多歲，無論是長跑需要的體力還是技巧都已不再能提高,，如何勤奮地練習(xí)都無法鞏固成績,，甚至開始走下坡路。

他寫了這樣一段經(jīng)歷：在美國波士頓居住的時(shí)候,，村上經(jīng)常在跑步時(shí)被年輕人超越：哈佛的新生穿著印有學(xué)校標(biāo)志的短袖衫,，一邊聽著音樂，一邊步伐矯健地力爭上游,。無論是邁步的姿勢還是整個(gè)人的活力,，他們都是已經(jīng)成為中年人的村上無法再趕上的,。村上感慨，邊留意風(fēng)景邊優(yōu)哉游哉地跑步的自己,，恐怕與這些直奔終點(diǎn)的跑者格格不入,，在很多層面上他也終將被這些人超越。但村上并不羨慕跑道上的成功者,，也不為自己被超越而哀嘆,。跑步帶給他的并非勝負(fù)欲和攻擊性，而是耐心和平常心,。

村上坦言相告,，自己在運(yùn)動(dòng)上的天賦并不出色，甚至相當(dāng)笨拙,，就好像自己從來不是才華型作家,。跑步讓人意識(shí)到自己本質(zhì)的不可改變，哪怕再勤加鍛煉也無法變成世界冠軍,，村上逐漸接受了“頑固,、任性、并不協(xié)調(diào)又自我懷疑”的性格是自己不可改變的一部分,，即使得不到別人的認(rèn)可,，他也坦然承認(rèn)，這就是我,。