慢性咽炎是呼吸道一種疾病,，它本身對生命健康沒有任何的威脅，但因?yàn)橥饨绲拇碳?，咽喉逐漸出現(xiàn)病變,，不僅會(huì)使喉嚨對于其他的器官帶來影響，而喉嚨處于頭部和身體的結(jié)合處,，一旦咽喉部位出現(xiàn)病變,，向上向下都會(huì)受到影響。

慢性咽炎有3個(gè)主要原因：

1,、經(jīng)常吃刺激性食物

經(jīng)常吃重口味以及辛辣類食物的人,，是咽炎高發(fā)類的人群類這些刺激食物會(huì)使喉嚨出現(xiàn)干澀，咳嗽,，咳痰,，咽喉黏膜受損，久而久之會(huì)出現(xiàn)喉部的病變,。

2,、吸煙

吸煙不僅僅對于肺部會(huì)帶來損傷，而且對咽部也會(huì)有傷害,，很多煙民有不程度的咽炎,，香煙的各種有害成分會(huì)使咽部的免疫能力低下，導(dǎo)致咳痰,，咳嗽,，出現(xiàn)充血，腫脹,，咽喉瘙癢,，導(dǎo)致咽炎發(fā)生。

3,、由于貧血的原因

患有心腦血管方面的問題,，以及支氣管炎,，貧血，免疫能力下降,，內(nèi)分泌失調(diào),，出現(xiàn)維生素缺乏等原因，都會(huì)出現(xiàn)慢性的咽炎,。

天然“阿莫西林”被發(fā)現(xiàn),，消炎除菌，和慢性咽炎說“再見”

第一：蒲公英

研究發(fā)現(xiàn),，蒲公英當(dāng)中含有抑菌的成分,，針對病菌有一定的抑制功效，生物學(xué)家展開研究后發(fā)現(xiàn),，將蒲公英的花液稀釋50%以后,，對于呈黃色葡萄球菌，傷寒桿菌這類菌群有很好的抑制功效,。

如果是曬干以后的蒲公英,，針對于綠膿桿菌有很好的抑制性，所以大家平時(shí)可以喝蒲公英水來達(dá)到消炎抑菌的效果,。

第二：羅漢果

很多中草藥能夠達(dá)到化痰止咳的功效,，比如羅漢果，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽問題的時(shí)候,，通過吃羅漢果能夠達(dá)到消炎,，化痰的功效，延緩咽喉出現(xiàn)腫脹,。

很多人日常生活當(dāng)中會(huì)經(jīng)常喝酒,，表現(xiàn)出明顯的咽喉不適，這個(gè)時(shí)候喝羅漢果泡水,，能夠使嗓子不適得到改善,，同時(shí)能夠使肺部的損傷降低，羅漢果屬于偏寒的物質(zhì),，脾胃不好的情況,，需要控制飲用量,，不要過量食用,。

第三：柚子

柚子當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素C,，檸檬酸,，脂肪，而且含有一定的胰島素成分,，能夠使身體降低血糖,，另外,，柚子的皮和肉也會(huì)有相同的礦物質(zhì)，纖維素以及維生素,，柚子皮當(dāng)中的黃酮類成分能夠達(dá)到抗炎的功效,，日常生活食用這些柚子，對于咽炎有很好的改善功效,。

怎樣保護(hù)喉部,？

1、保護(hù)性訓(xùn)練

科學(xué)訓(xùn)練聲音不能大喊大叫,，通過調(diào)整肌肉組合使聲音得到改變,，拼命叫喊，會(huì)使聲帶的負(fù)擔(dān)加重,，咽腔的毛細(xì)血管出現(xiàn)拉破,，出現(xiàn)血液，平時(shí)盡量小聲說話,。

可以多用鼻子進(jìn)行呼吸,，用腹式呼吸代替胸腔呼吸，不要經(jīng)常清嗓子,，因?yàn)榍迳ぷ拥臅r(shí)候會(huì)有猛烈的震動(dòng)聲音,，反而會(huì)對聲帶帶來一定的影響，如果嗓子不適,，需要警惕反流性的疾病以及過敏性的疾病,。

2、少吃有刺激性的東西

經(jīng)常吃刺激類的食物,，會(huì)使慢性咽炎發(fā)生,，比如油膩，辛辣以及寒涼類的食物,，對于身體的傷害非常大,，尤其寒涼和辛辣類的食物，會(huì)使咽喉出現(xiàn)刺激,，出現(xiàn)慢性咽炎反復(fù)發(fā)作,，或者情況更加嚴(yán)重，患者吃了這類的食物以后,，咳嗽會(huì)更加嚴(yán)重,，所以慢性咽炎的患者或者少吃以及不吃，能夠更好的保護(hù)咽喉,，防止慢性咽喉炎發(fā)生,。

日常清咽養(yǎng)肺，嘗試“小食方”——養(yǎng)肺茶

想要呵護(hù)肺部健康，那么水分無疑是最好的選擇,。大家可以在日常生活當(dāng)中多補(bǔ)充水分,，清潔肺部，同時(shí)也補(bǔ)充人體所需要的水分,；也可以嘗試在水里面放些養(yǎng)生的食材,，這樣的話效果會(huì)很好。李時(shí)珍在《本草綱目》當(dāng)中曾提及：羅漢果,、陳皮,、菊花、胖大海,、金銀花等養(yǎng)生食材都具有調(diào)節(jié)肺部功能,，增強(qiáng)肺活力的功效。

羅漢果：味甘,、性涼,，有清肺利咽、化痰止咳,、潤腸通便

胖大海：清咽利咽,、潤腸通便、潤肺解渴,、利嗓開音

薄荷：疏散風(fēng)熱,、解毒透疹、清利咽喉,、疏肝理氣

菊花：疏散風(fēng)熱,、平肝明目、清熱解毒

結(jié)語：保持身體健康是我們生活中的重中之重,，大家一定要提高警惕性,，嚴(yán)防疾病的侵入；同時(shí)大家也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康,；遠(yuǎn)離不良習(xí)慣、學(xué)會(huì)養(yǎng)生,、調(diào)節(jié)自己的情緒,，使自己擁有一個(gè)健康的好體魄。