肋骨,、脊柱,、盆骨構(gòu)成了人體的軀干，兩肋與胸椎部分連接,，盆骨與尾骶骨部分連接，身體的五臟皆藏于其中,，通過(guò)腔內(nèi)筋膜懸掛于脊椎之上，中樞神經(jīng)貫穿于脊柱,，并通過(guò)神經(jīng)末梢連接到內(nèi)臟，每一段脊椎都與某一特定部位產(chǎn)生關(guān)聯(lián),。

人們形象的把“兩肋”稱為“魚(yú)鰓”,，其相似之處在于兩者都可以進(jìn)行無(wú)間斷的“開(kāi)合”運(yùn)動(dòng)。兩肋的開(kāi)合構(gòu)建了“胸腔”的開(kāi)合,，產(chǎn)生腔內(nèi)負(fù)壓,，可以幫助血液回流，提升肺活量,。

我們平時(shí)呼吸的運(yùn)動(dòng)主體其實(shí)不是口鼻,，而是胸腔的開(kāi)合、兩肋的開(kāi)張以及膈膜的升降,。同時(shí),，兩肋與膈膜的相互作用使胸腔與腹腔之間的內(nèi)臟產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群顯得胸部寬闊,，其肺活量以及心臟的收縮能力必然比一般人要強(qiáng)很多,，而在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，“兩肋”的開(kāi)合程度也在不斷提升,。

身體虛弱的朋友,，呼吸的深度總是不盡人意，兩肋打不開(kāi),，膈膜沉不下去,，也就無(wú)法吸入更多的空氣，長(zhǎng)此以往,，整個(gè)人的重心就會(huì)顯得發(fā)飄,，身形要么虛胖，要么就會(huì)瘦弱單??！如果希望在短時(shí)間內(nèi)緩解這個(gè)問(wèn)題,，那就開(kāi)始筋骨訓(xùn)練吧。