在我們身邊,，越來越多的中老年人受到痛風(fēng)的困擾，而且痛風(fēng)也逐漸的趨于年輕化,，這讓很多的人都感到非常的擔(dān)憂,。

我們都知道痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸超標(biāo)所引起的，那么究竟是什么原因?qū)е麦w內(nèi)尿酸急劇升高呢,？一起來了解一下,。

導(dǎo)致誘發(fā)痛風(fēng)的元兇，是在日常生活中攝入了過多高嘌呤食物,。尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物,，如果在平時管不住嘴巴，大量吃高嘌呤的食物,，可能就會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸急劇升高,，在身體中進(jìn)行堆積，慢慢的就會誘發(fā)痛風(fēng),。

如果不及時調(diào)理的話,，而且還可能會誘發(fā)腎衰竭的癥狀，并發(fā)癥對身體的健康是非常不利的,。

所以在我們身邊像那些高嘌呤的食物,，比如海鮮，動物內(nèi)臟,，骨頭湯等等,，最好還是把它們拉入黑名單,，這樣的話才能夠有效的幫助預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，呵護(hù)身體的健康,，其實除了這些食材外還有兩物要格外重視,。

花生。

花生在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N非常常見的食材,，它具有很好的養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，很多人在平時沒事的時候就喜歡吃點(diǎn)花生,。

但是如果體內(nèi)尿酸偏高的話,，花生最好還是要快管住自己的嘴巴，因為花生嘌呤含量也是非常高的,，如果常吃的話,，也會影響到體內(nèi)尿酸水平，容易誘發(fā)痛風(fēng),，所以再三勸告一下,，像花生最好還是把它拉入黑名單吧，否則痛風(fēng)很難好,。

香菇,。

相信很多的人經(jīng)常會把香菇端上自己的飯桌，香菇是一種菌類食物,，它的營養(yǎng)價值是非常高的,，能夠有效的幫助增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。

然而如果體內(nèi)尿酸偏高的話,，最好還是要管住自己的嘴巴,，因為香菇嘌呤含量也比較高，不利于體內(nèi)尿酸的穩(wěn)定,，很可能會導(dǎo)致尿酸發(fā)生異常的波動,，容易誘發(fā)痛風(fēng)。所以如果想要痛風(fēng)快速的好起來,，香菇最好還是要管住嘴,，別不在意。

魚腥草：

魚腥草也是一種營養(yǎng)價值非常高的食材,，別看它樣子長得丑,，而且味道怪怪的，但是它卻具有很好的養(yǎng)生效果,，可以說是痛風(fēng)的天然克星,。

如果在日常生活中經(jīng)常用魚腥草泡水喝，或者隔三差五涼拌一些魚腥草當(dāng)開胃菜,，能夠有效的幫助利尿排酸,，抑制尿酸在身體中進(jìn)行堆積,，痛風(fēng)或許不告而別。

玉米須：

很多人可能會將玉米須傻傻的扔掉,，其實這種被你丟掉垃圾桶的食材,，卻是一種天然的寶貝，它是一種堿性食材,，具有很好的利尿排酸的效果,。

如果體內(nèi)尿酸偏高的話，堅持每天用玉米須泡水喝,，能夠幫助快速排出堆積在身體中的尿酸,，將尿酸控制在合理的范圍內(nèi)，很好的預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作,，若你愛喝的話,，尿酸或許穩(wěn)如泰山。

冬瓜：

冬瓜在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N非常常見的食材,，它的營養(yǎng)價值也是非常高的,，除了能夠幫助減肥瘦身，而且還能夠幫助快速的降低體內(nèi)的尿酸,。

因為冬瓜它能夠幫助利尿消腫,，尿酸也會隨著尿液而排出體外，慢慢的體內(nèi)的尿酸值就會隨之而降低,，趨于穩(wěn)定的狀態(tài),，痛風(fēng)或許不敢靠近你。

空心菜：

很多人也是非常喜愛吃空心菜的,，這是一種營養(yǎng)價值非常高的綠色蔬菜,，能夠為身體提供維生素，礦物質(zhì)等各種營養(yǎng)成分,，增強(qiáng)抵抗力和免疫力,。

如果體內(nèi)尿酸偏高的話，快把它列入你的飲食清單,，它是一種堿性食材,，能夠幫助中和體內(nèi)的尿酸，并快速將多余的尿酸排出體外,，讓你體內(nèi)的尿酸穩(wěn)如泰山,，痛風(fēng)或不告而別。