俗話說,，濕氣是百病之源,，濕氣重的人，首先對(duì)容貌會(huì)產(chǎn)生巨大的影響,，皮膚黯淡粗糙,，長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，眼袋下垂,，拉低顏值,，對(duì)體型也有很大的影響,，變得肥胖、大腹便便,；嚴(yán)重的生活導(dǎo)致胸悶乏力,感覺發(fā)困,喉嚨也會(huì)腫脹發(fā)痛,大便不成形,甚至?xí){到關(guān)節(jié),。時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引起高血壓,心腦血管疾病,甚至是惡性腫瘤。所以如果你的體內(nèi)濕氣比較重的話,，一定要給自己的身體排毒去濕,。最重要的就是通過飲食來調(diào)節(jié)了。

濕氣重的人,，常吃這幾種食物,，逼出體內(nèi)濕氣，大肚腩也不見了

首推的有“長(zhǎng)壽豆”之稱的大白扁豆,。白扁豆性微溫,、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富：除碳水化合物,！它具有和胃化濕,、健脾利水、止瀉等功能,，因此補(bǔ)脾除濕效果極其理想,！

陳皮茯苓茶

將茯苓和陳皮洗凈，放入保溫杯中,，倒入熱水,，等待5分鐘后再飲用。陳皮茯苓茶健脾利濕,、化痰減肥,、健脾除濕、化痰降脂,。

菊花麥冬茶

原料：菊花,、決明子5克、麥冬,、白扁豆3克

做法：將所有原料洗凈切碎,，放入杯中，開水沖泡即可,。

作用：活血,、化瘀、去濕氣,。

生姜是家庭的必備調(diào)味品，可以藥食兩用,，吃姜時(shí)加醋是很好的養(yǎng)生方法,，因?yàn)樗嵛妒鞘諗康?，生姜宣發(fā)的力量便會(huì)收斂進(jìn)去了，姜姓變得平和,，入秋后常食醋泡姜具有健脾養(yǎng)胃,、祛除濕寒的功效，每天吃一點(diǎn),，濕毒掃光光!

陳皮烏梅菊花山楂茶,，除了具有祛濕，還有降脂,，降壓,，降糖，消炎抗菌,，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,，延緩衰老等，非常適合平素抽煙,，酗酒者常飲用,，祛濕排毒更健康。更是堆存已久的脂肪的殺手,。

生姜 紅糖和姜糖通常與生姜和紅糖一起煎煮,。它們又甜又辣。具有祛濕散寒的功效,，非常適合潮濕氣候下食用,。兩者都是對(duì)身體有益的食物，尤其是對(duì)女性,。如果你想除濕,，你也可以選擇用生姜浸泡雙腳。