保持鍛煉,，不要放任自己發(fā)福。

不要熬夜,，堅(jiān)持早睡早起,，越早入睡越好。

能不抽煙不喝酒,，就不要抽煙喝酒,，那不是裝酷。

好奇心害死貓,，但好奇心對(duì)你好,，保持好奇心和童心。

利用一切可利用的時(shí)間,，逃避久坐,，不管是上班電腦前還是在家里，適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你渾身舒坦,。

坐著的時(shí)候不要蹺二郎腿,，對(duì)全身關(guān)節(jié)不好，尤其是腰椎,。

按時(shí)吃飯,，吃好綠色低碳營(yíng)養(yǎng)均衡的三餐，不暴飲暴食,，不吃垃圾食品,。低糖飲食抗衰老，清淡飲食保健康,。

飯吃七份飽,，多喝開水，促進(jìn)新陳代謝,，排出體內(nèi)毒素,。

保持自己的興趣愛好，加強(qiáng)自己的進(jìn)取心,，積極接受新事物,，

不拒絕社交，但不參加無效聚集,。

經(jīng)營(yíng)好自己的家庭,，家庭的穩(wěn)定和強(qiáng)大是一個(gè)人的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

堅(jiān)持看書讀報(bào),，豐富自己的知識(shí),，開拓自己的眼界。