導(dǎo)語：近些年來，養(yǎng)生一詞也成為了一個熱門詞語,，不論是年老還是年幼,，大家都在追求養(yǎng)生的狀態(tài),，讓身體達(dá)到最佳的平衡，不能說追求長生不老,，但是卻可以讓我們的身體減少災(zāi)痛,，生活的更加自在一些。

但是在封建時期,，尤其是帝王,，他們一生都在追求長生不老，因為手握大權(quán),，不愿放棄,，所以有的帝王會派遣道士們到海外尋求仙藥，有的帝王會服用丹藥,，但是最終的愿望都沒有實現(xiàn),，因為生老病死是人生常態(tài)，沒有人會打破這一規(guī)律,。

尤其服用丹藥,，丹藥中還有大量的重金屬，對身體的損傷更大,，非但起不了長生不了的藥效,，反而還會損害身體健康，有損壽命,。

但是在明朝時期有一位奇人,，他真的達(dá)到了長壽的目的，他活到了128歲,，而他長壽的秘訣是每一天只吃兩種食物,，這位奇人的名字叫做王士寧。

由于封建時期科學(xué)技術(shù)手段有限,，而且常年戰(zhàn)亂導(dǎo)致了人們的平均壽命是非常短的,，但是在這種情況下，王士寧卻能夠以128歲的高壽辭世,，確實震驚了很多人,。根據(jù)史料記載，王士寧自小家庭條件優(yōu)越,，所以知識面涉獵也很廣,。在小的時候，他就從家里老人的口中聽說了許多仙人成仙的故事,，所以他也在向往著長生不老,。

但是長大之后王士寧漸漸發(fā)現(xiàn)修道成仙是不可能的事情，所以他就決定通過養(yǎng)生來實現(xiàn)長生不老,。因此王士寧到處打聽,，哪些地方有長壽老人,，他就前去拜訪，聽說巴蜀地帶的山里有一位長壽人士,，已經(jīng)活了兩個甲子,，所以王士寧就慕名而來。

王士寧跋山涉水地來到了長壽老人的面前,，但是他發(fā)現(xiàn)長壽老人并不如他心目中所想的一樣老人的樣子,，而實際上狀態(tài)如少年。于是王士寧就向老人請教長壽秘訣,，但是老人只是笑笑,，轉(zhuǎn)身就走了。

王士寧契而不舍,，反而在山里住著下來,，希望打感情牌從老人的口中套出長壽的秘訣，但是老人始終不愿意告訴他,。此后,，王士寧就決定觀察老人的一舉一動，包括他每天都在吃一些什么,。

經(jīng)過王士寧的觀察之后,，他發(fā)現(xiàn)老人每一天除了靜心打座之外，在飲食方面也是非常清淡的,，沒有大魚大肉，幾乎每一天都會吃一些野棗子,。

所以王士寧便學(xué)著老人的樣子和他一樣生活,，久而久之王士寧發(fā)現(xiàn)了自己身體的變化，并沒有因為飲食單一而出現(xiàn)問題,，反而身體越來越輕盈,，狀態(tài)越來越好。此時,，這位長壽老人對王士寧說,，長壽之法你已經(jīng)學(xué)會了，你可以下山去了,。

聽到老人這一句話,，王士寧起初感覺到有些困惑，后來恍然大悟,，拜謝老人之后,，就回到了自己的家中。

在山上潛心修煉長壽之法也讓王士寧忘記了時間,，等他下山之后才知道已經(jīng)過去了幾十年了,，尤其是回到村里,，村里的人發(fā)現(xiàn)王士寧仍然如少年一樣，沒有任何變化變,，于是主動的拿著家中豐盛的菜品找到王世寧,，并且尋求他的長壽之法。為了免去世人的打擾,，王士寧又選擇來到山上繼續(xù)修行,。

村民們通過觀察發(fā)現(xiàn)王士寧每一天只吃棗子和青菜，至于五谷雜糧更是連動都不動,。很多人為了長壽都在學(xué)習(xí)王士寧的做法,，但是沒有人能夠堅持下來，因為飲食上寡淡無味,，所以漸漸地長壽的只有王士寧一個人,。

總結(jié): 王士寧是長壽老人，這件事情也被當(dāng)朝的皇帝知道了,，因為皇帝一直都在追求長生不老,，所以就把王士寧請到了皇宮內(nèi)。但是由于突如其來的打擾,，也讓王士寧的生活狀態(tài)受到了影響,，他的長壽秘訣也就不在了，還沒走到皇宮,，就在半路經(jīng)不住顛簸去世了,，幸運的是王士寧的生活狀態(tài)卻被史料記載下來。

其實王士寧的長壽秘訣非常簡單,，日常打坐修心,，保持飲食清淡修身，只是這件事情說起來容易,，做起來難,，需要有強大的毅力才能夠?qū)崿F(xiàn)長壽長生。

想要實現(xiàn)長壽,，必須要內(nèi)外一起修煉,，在飲食上對身體進行調(diào)節(jié)，并且適當(dāng)?shù)腻憻?，但是同樣要關(guān)注內(nèi)心的健康,，每天靜心打坐，保持內(nèi)心的平靜,，讓情緒不受波瀾,，維持最佳的狀態(tài)，也是長壽的關(guān)鍵。只是世人生活在浮華社會之中,，真正想要做到修身,、修心，難于登天……