疫情當(dāng)下,，“什么是幸福？如何獲得幸福,？”這個(gè)老生常談的話題被再次提起,。

而直到遇到一本書，我才學(xué)會(huì)了感受真實(shí)的幸福,。沒(méi)錯(cuò),，這本書就是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的《真實(shí)的幸福》,。

人在任何時(shí)候,，都有選擇的權(quán)利。也就是我們可以選擇不幸福,，也可以選擇幸福。那么,，我們?yōu)槭裁匆腋＃?/p>

第一,，有幸福感的人更長(zhǎng)壽。

就像書中提到的修女,。雖然都是過(guò)著與人隔絕的生活,，但內(nèi)心富足、幸福滿滿的修女，比整天抱怨生活,、沒(méi)有幸福感的修女更容易長(zhǎng)命百歲,。

第二，有幸福感的女性婚姻更美滿,，生活更圓滿,。

愛(ài)笑的女性更幸福，而有幸福感的女性婚姻更美滿,。因?yàn)橛行腋８械呐远糜眯娜ソ?jīng)營(yíng)婚姻,、用心去經(jīng)營(yíng)生活，讓自己的小日子越過(guò)越滋味兒,。

第三,，有幸福感的人都有終身成長(zhǎng)的心態(tài)，都能以積極向上的方式過(guò)一生,。

其實(shí),，每個(gè)人都有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，每個(gè)人都有失敗的時(shí)候,。但有幸福感的人則能從錯(cuò)誤中汲取經(jīng)驗(yàn),，從失敗中收獲教訓(xùn)，從而成就更好的自己,。

是啊,，人為什么要幸福？是因?yàn)樾腋８懈叩娜?，能夠把自己的小日子?jīng)營(yíng)得和和美美,；是因?yàn)樾腋８懈叩娜耍軌蚧畛龈实娜松?/b>

讀過(guò)很多書,，都談到了幸福的方法,；而每個(gè)人，也都有使自己幸福的方法,。塞利格曼也不例外,。

塞式幸福法則一，過(guò)去的就讓它過(guò)去吧,。

我們很多人都喜歡開(kāi)啟記仇模式,，很多事情都放不下。但其實(shí),，放下了也就放下了,，過(guò)去的也就過(guò)去了。

畢竟,，我們每天都有許多事情可做,，也有許多事情要做,，根本沒(méi)有時(shí)間去想這些雞毛蒜皮的小事兒。

塞式幸福法則二,，未來(lái)不全如你想象,。

每當(dāng)發(fā)生一件事情，我們都習(xí)慣性把它想得糟糕透頂,。但事情,，并不一定是我們想象中的樣子。

就像居家的日子也并沒(méi)有那么不好,。好好利用難得的休息,，打掃打掃衛(wèi)生，讀讀書,，學(xué)習(xí)一些技能,，提升一下自己，上班后成為不一樣的自己,，那不是更好嗎,？

塞式幸福法則三，抓住現(xiàn)在的幸福,。

其實(shí),，靜下心來(lái)，仔細(xì)想想,，我們每個(gè)人都很幸福,，有的是因?yàn)槲镔|(zhì)富足，有的是因?yàn)榧彝バ腋?，有的是因?yàn)橛肿x了一本好書,，有的是家里被打掃得一塵不染。

是呀,，關(guān)于幸福,，我們犯的最大的錯(cuò)誤，就是身在福中不知福,。所以,，我們要學(xué)會(huì)抓住現(xiàn)在的幸福，活在當(dāng)下,。因?yàn)?，世事無(wú)常，我們永遠(yuǎn)都不知道“明天和意外,，哪個(gè)先來(lái)″,。

是的，幸福,，就在我們身邊,，只是我們不知道而已。因此,，忘記過(guò)去,，珍惜現(xiàn)在，奮斗未來(lái),，才是最真實(shí)的幸福,。

記得勞倫斯·科恩在《游戲力養(yǎng)育》一書中說(shuō)過(guò)，讓生活蓄滿"愛(ài)"之杯,。而《真實(shí)的幸?！返淖髡呷衤舱f(shuō)到，讓人生充滿“幸?！敝?。

第一，在職場(chǎng)中尋找幸福,。

不要把工作當(dāng)作一種應(yīng)付,，而是要把工作當(dāng)作一種積累，當(dāng)作一種學(xué)習(xí),，當(dāng)作一種修行,。

對(duì)的，在工作中,，還是能夠?qū)W會(huì)許多東西的,。不論是溝通力，還是工作技能,，或者是專業(yè)知識(shí),，總之，提升自己的過(guò)程,，就是幸福的過(guò)程,。

第二，結(jié)了婚的人最幸福,。

有人說(shuō),，婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)埂６衤鼌s在書中說(shuō),，結(jié)了婚的人最幸福,。

其實(shí)，幸福的婚姻是用心經(jīng)營(yíng)出來(lái)的,。即使是老夫老妻,，也應(yīng)該有偶爾的小浪漫和滿滿的儀式感。比如,，周末一起出去吃頓飯,，和家人一起去影樓拍套全家福,，都能夠增加幸福感。

第三,，別讓孩子輸在幸福感上,。

有句話，“別讓孩子輸在起跑線上”,。而最重要的,，是別讓孩子輸在幸福感上。

首先,，我們要成為幸福感滿滿的父母,，孩子才能成為幸福感滿滿的孩子。再就是,，放下手機(jī),，放下電子產(chǎn)品，給孩子安全型的依戀以及高質(zhì)量的愛(ài)與陪伴吧,。因?yàn)楹⒆?，才是上天給我們最好的禮物。

最后,，正如網(wǎng)上的一句話,，“錢財(cái)再好，好不過(guò)生命,；名利再大,，大不過(guò)健康”。是的,，不要再幻想有的沒(méi)的,，當(dāng)下的幸福才是真實(shí)的幸福。