林先生最近經(jīng)常與親朋好友聚餐,，每天都吃很多海鮮,、動(dòng)物內(nèi)臟、老火湯等等,，而且飯桌上無(wú)酒不歡,，每次都喝啤酒到盡興而歸，結(jié)果沒(méi)幾天,，林先生發(fā)現(xiàn)自己的腳趾,、足踝開(kāi)始疼痛，林先生以為是太過(guò)勞累沒(méi)有注意,，結(jié)果幾天之后疼痛越來(lái)越嚴(yán)重,，足趾和踝關(guān)節(jié)開(kāi)始紅腫，劇痛難忍,，才到醫(yī)院就診,，如果你也曾經(jīng)出現(xiàn)類似的情況，那就要警惕可能患上痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎了,。

　　什么是痛風(fēng),？

　　痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，就是人們常說(shuō)的“痛風(fēng)”,，是由高尿酸血癥引起的,，當(dāng)血尿酸長(zhǎng)期增高(非同日兩次空腹血尿酸水平男>416.5μmol/L或女>357μmol/L),，尿酸鹽在組織內(nèi)沉積，特別容易沉積在足趾,、足跟,、足踝、膝關(guān)節(jié),、手肘等關(guān)節(jié),，引發(fā)類似炎癥反應(yīng)，則可引起“痛風(fēng)”,。

如果尿酸鹽長(zhǎng)期沉積在這些部位,，還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形甚至失去功能，如果尿酸鹽在腎臟中沉積還能導(dǎo)致腎功能異常,，沉積在血管刺激血管壁可能加重高血壓和冠心?。?/p>

　　高尿酸血癥是怎么引起的,？　　血漿尿酸鹽的濃度升高由這兩方面引起：一是嘌呤的吸收和生成過(guò)多,，二是尿酸的分解和排泄異常。

尿酸是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物,，如果攝入的嘌呤過(guò)多或者代謝紊亂，都會(huì)導(dǎo)致血尿酸升高,，所以飲酒和食用高嘌呤食物都可能引起尿酸升高而導(dǎo)致痛風(fēng),，此外，受涼受潮,、疲勞和精神緊張等也會(huì)引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,。

也有研究表明，高尿酸血癥與遺傳因素和肥胖有一定關(guān)系,，所以有家族史的人們要更加注意飲食和控制體重,。

　　得了痛風(fēng)怎么辦？

　　最重要的是控制飲食和慎飲酒,，少吃高嘌呤食物,，多飲水(每天2000ml以上)，保持合理體重,，避免暴食,、酗酒、受涼受潮,、過(guò)度疲勞和精神緊張,。

在痛風(fēng)發(fā)作關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，注意臥床休息,，可以抬高患肢,，外出時(shí)穿舒適鞋襪以免損傷關(guān)節(jié),。首次發(fā)病，或者病情較重建議先到醫(yī)院就診,，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療,，以免延誤病情。

　　痛風(fēng)保健吃什么,？

　　除了艾灸保健之外,，還要注意飲食調(diào)理，注意盡量少吃高嘌呤食物如豆芽,、香菇,、紫菜、動(dòng)物內(nèi)臟,、海鮮等,，也要少喝酒，尤其是啤酒,，限制蛋白質(zhì)和脂肪攝入,，多飲水。

　　石斛性微寒,，歸肺,、胃、心,、腎經(jīng),，有健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)陰生津,，潤(rùn)肺益腎的功效,，現(xiàn)代藥理研究還表明石斛有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、退熱止痛,、降血脂,、降血糖等功效，痛風(fēng)患者可取鐵皮石斛鮮條,，每次15克,，用豆?jié){機(jī)加水煮熟服用，也可用石斛干葉代替茶葉泡茶飲用,，都可能達(dá)到痛風(fēng)保健的效果,。

　　痛風(fēng)可以針灸嗎？

　　痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎在屬于中醫(yī)痹證范疇,，中醫(yī)認(rèn)為其病因主要為飲食所傷,，脾胃虛弱，以及腎的功能失常,；針灸可以補(bǔ)脾益腎,，通經(jīng)活絡(luò),，對(duì)痛風(fēng)發(fā)作有預(yù)防保健和治療作用。

尤其是艾灸具有驅(qū)邪補(bǔ)正,、通經(jīng)止痛,、健脾益腎的作用，建議可以灸以下穴位預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作：

　　1,、神闕穴：居于臍中,，有溫補(bǔ)元陽(yáng)、扶正固本的作用,，臍是沖脈,、任脈循行之所，任脈,、督脈,、沖脈為“一源三歧”，三脈經(jīng)氣相通,。

神闕穴為經(jīng)絡(luò)之總樞,，經(jīng)氣之海，通過(guò)任,、督,、沖、帶四脈而統(tǒng)屬全身經(jīng)絡(luò),，內(nèi)連五臟六腑,，是人體的長(zhǎng)壽大穴。符師認(rèn)為,，痛風(fēng)與肝,、脾,、腎,、三焦關(guān)系密切，灸神闕有溫補(bǔ)下元的作用,，可以溫腎健脾,、梳調(diào)三焦，以達(dá)到保健和預(yù)防發(fā)病的作用,。

　　2,、水分：位于肚臍上一寸的地方，是任脈穴,，有和中理氣,、通利水道、利濕消腫的功效,，所以艾灸水分有助于消腫止痛,。

　　3,、陰陵泉：屬足太陰脾經(jīng)，為脾經(jīng)合穴,，屬水,，有排滲脾濕、益腎健脾,、利水消腫,、通經(jīng)活絡(luò)的作用。陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè),，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,，與足三里相對(duì)(或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)

　　4、公孫：是脾經(jīng)的絡(luò)穴,，奇經(jīng)八脈的沖脈也與之相通,，灸公孫有健脾胃、調(diào)沖任的功效,。公孫位于第一跖骨基底部的前下緣,，赤白肉際的地方，定位的時(shí)候用大拇指順著腳弓彎曲的形狀,，向后斜上方的地方來(lái)推,，剛好推到的這個(gè)地方就是公孫穴。