高血壓就是我們常說的“三高”之一，它是臨床上常見的一種心腦血管疾病,。隨著生活水平的提高,，高血壓的患病率在逐年增加，而且逐漸年輕化。但還有很多人對于高血壓并不是很了解,，對于它的出現(xiàn)也表現(xiàn)得很淡然,，只有血壓出現(xiàn)很高的情況下，大部分人才會感到恐懼和害怕,，但是大家又不知道出現(xiàn)什么癥狀提示血壓太高,，尤其是年輕人，所以今天就來給大家好好聊一聊高血壓,！
一,、什么是高血壓？高血壓的病因有哪些,？血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力,，它是推動血液流動的動力。在不同的血管內(nèi)有不同的名稱,，比如體循環(huán)動脈血壓,、毛細血管壓和體循環(huán)靜脈血壓，其中的動脈血壓就是我們常說的血壓,，當它的壓力（收縮壓或舒張壓）過高就形成了高血壓,。一般來說滿足兩個條件：一是沒有服用降壓藥；二是不在同一天內(nèi)測量的三次血壓值均高于正常范圍（收縮壓≥140mmhg和舒張壓≥90mmhg）,，即可診斷為高血壓,。其病因多種多樣，比如遺傳性因素,、肥胖因素,、不良的生活飲食習(xí)慣等等。
另外,，如果患者的高壓（收縮壓）和低壓（舒張壓）屬于不同的分級范圍,，則以較高的分級標準為主。如果只是單純性高壓升高則按照高壓的水平分為1,、2,、3級，那當患者處于3級高血壓,，是很容易引起血管爆裂的,，這種情況下就極其危險了。但這并不是絕對的,，有的人可能血壓輕微升高,，就出現(xiàn)血管爆裂了；有的人可能血壓很高,，也安然無恙,。
二,、血壓高到多少血管會出現(xiàn)爆裂？正常人的血壓在一天之內(nèi)會有一定的波動范圍,。一般來說血壓偶爾偏高或是輕微偏高,，問題不大；但是如果血壓過高,，得不到良好的控制,，那么對于我們的血管是有很大傷害的。現(xiàn)在很多高血壓患者可能都會有這樣的疑問和擔憂：看到有些醫(yī)學(xué)短文提到血壓很高的情況下會出現(xiàn)血管爆裂,，這是真的嗎,？那血管高到什么程度血管會出現(xiàn)爆裂啊,？
如果說血壓高于一定的值是有可能會出現(xiàn)血管爆裂的情況,，但是對于這種現(xiàn)象并沒有一個明確的說法和數(shù)值分界，只能說因人而異,。案例一：小明是一個23歲的年輕小伙,，平時有跑步的習(xí)慣，這天因為心情不好,，快跑了5公里,，結(jié)束后氣喘吁吁，血壓突然升高至200mmhg,，稍有頭暈,，休息一會后得到緩解。這種情況下血管并沒有出現(xiàn)爆裂,。這是因為他的血管比較健康,，彈性較好，高壓的沖擊對于血管壁來說危害不大,。
案例二：老劉是一個有10年病史的高血壓患者,，平時血壓控制得還可以，最近一個月血壓波動較大,，最高可至180mmhg，有時會持續(xù)幾天降不下來,，而且出現(xiàn)了持續(xù)性頭暈的情況,，于醫(yī)院行頭顱CT檢查，提示有出血的情況,。這是因為老劉多年高血壓導(dǎo)致動脈硬化程度很高,，血管很脆弱，彈性較差,，而且近期血壓波動范圍很大,、血壓值將近3級高血壓,，血管承受不住了，繼而出現(xiàn)了爆裂,，導(dǎo)致腦出血的出現(xiàn),。所以由此可見血壓高到什么程度會導(dǎo)致血管爆裂，并沒有一個確切的數(shù)值,。但是大家一定要記住,，只有把血壓控制在正常范圍內(nèi)（90-140/60-90mmHg），才是最安全的,。
至于什么情況下會提示血壓太高,，大家也不用太擔心。因為血壓很高的情況下,，我們的身體會有一定的反應(yīng),，所以如果出現(xiàn)以下3種情況，暗示血壓太高,，一定要注意監(jiān)測血壓,。第一種，肢體麻木高血壓患者如果不能很好的將血壓控制在正常范圍內(nèi),，則容易出現(xiàn)動脈硬化,，引起血管腔隙狹窄，繼而會影響血流供應(yīng),，導(dǎo)致部分組織供血不足,。當血壓突然飆升到一定程度，可能會使患者的肢體活動受限,，出現(xiàn)渾身無力,、手指麻木、腳趾麻木等不適癥狀,，嚴重者麻木感可能會蔓延到身體的其他部位,，引起其他的肢體障礙。所以如果出現(xiàn)肢體麻木等癥狀,，一定要注意及時監(jiān)測血壓,、降壓治療。如若短期內(nèi)癥狀得不到緩解,，建議及時就近醫(yī)院就診,，在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查,，排除嚴重的心腦血管疾病及其他系統(tǒng)性疾病,。
第二種，視物模糊血壓對我們?nèi)梭w的各個臟器以及血管壁的收縮能力都有一定的影響,，其中就包括視網(wǎng)膜血管壁,。如果血壓升高,，會增強其收縮能力，繼而會導(dǎo)致視網(wǎng)膜小動脈出現(xiàn)痙攣,。當血壓升高到一定程度,，長時間刺激視網(wǎng)膜小動脈，就有可能會誘發(fā)視網(wǎng)膜動脈硬化,，導(dǎo)致視網(wǎng)膜,、眼底缺血缺氧，繼而出現(xiàn)視物模糊,，視力下降,，嚴重的話可能會導(dǎo)致失明。所以患有高血壓的患者如果出現(xiàn)視物模糊,，要注意及時降壓,。短時間內(nèi)不能緩解的話，建議及時醫(yī)院就診治療,。
第三種,，突發(fā)性頭暈想吐血壓過高有可能會導(dǎo)致腦動脈痙攣，從而會導(dǎo)致腦動脈供血不足,，那么患者就有可能會出現(xiàn)突發(fā)性的頭暈,、想吐等情況。如果高血壓患者的情況更為嚴重,，有可能會直接出現(xiàn)腦梗死,；如果椎動脈或者后循環(huán)被腦梗死的部位所累及，也有可能出現(xiàn)頭暈,、嘔吐等不適癥狀,。所以患者出現(xiàn)這樣的癥狀，一定要高度警惕,，及時降壓,，如果癥狀短期內(nèi)不能緩解，建議及時到醫(yī)院就診,，進一步完善頭顱CT等檢查,，排除繼發(fā)的腦血管疾病。
由此可見,，高血壓對于我們身體的危害是極大的,，如果出現(xiàn)上述情況提示我們的血壓太高了，這時一定要及時醫(yī)院就診,，尋求專科醫(yī)生的幫助,。此外,，高血壓的一些注意事項也要謹記于心,。三、做好日常保健,，遠離高血壓1,、注意控制體重
體重超重或肥胖是容易導(dǎo)致高血壓的原因之一，這是由于脂肪過多地堆積在血管內(nèi),，血液變得較為粘稠,、血液流通受阻，繼而就有可能會導(dǎo)致部分組織無法得到很好的血液供應(yīng),。我們的身體為了能夠正常的完成把血液運送到身體的各個部位,，就會不斷地提高壓力，血管一直處于擴張-收縮-擴張-收縮,，長久反復(fù)地如此工作,，時間長了就會像橡皮圈一樣，彈性越來越差,，從而就會導(dǎo)致血壓升高,。所以大家平時一定要注意控制體重，避免高血壓的出現(xiàn),；如果是高血壓患者更要注意控制體重,，這樣可以減少血管的壓力，更好地控制血壓,，避免一些并發(fā)癥的出現(xiàn),。
2、建議規(guī)律作息,，少熬夜如果經(jīng)常熬夜,，睡眠不足，身體的基礎(chǔ)代謝被破壞掉,，就會引起內(nèi)分泌失調(diào),，長時間如此，血壓就有可能會逐漸升高,。所以平時盡量不要熬夜,，尤其對于不能很好控制高血壓的患者及老年人更要重視，這樣也可以避免誘發(fā)嚴重的心腦血管疾病,。3,、建議清淡飲食由于地域及個人差異，很多人的飲食口味偏重,，喜歡吃高油,、高脂、偏咸的食物，這種飲食習(xí)慣較易引起高血壓,，所以一定要提高警惕,。誘發(fā)高血壓的重要原因之一就是高鹽飲食，長期食用大量的高鹽食物,，會導(dǎo)致體內(nèi)攝入大量的鈉離子,，進而引起水鈉儲留，血管中水分增多,，就會導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn),。此外高油高脂、高糖的食物會間接地引起體內(nèi)的代謝紊亂,，甚至引起高脂血癥和糖尿病,，進而可能會并發(fā)高血壓。所以建議大家平時多吃一些蔬菜,、含有大量維生素的水果等,，少吃一些高鹽、高油高脂及高糖的食物,，比如咸菜,、含油炸食品、肥肉等等,。4,、建議適當增加運動鍛煉運動鍛煉是輔助控制高血壓的重要方式，其中最適合高血壓患者的是“有氧運動”,，比如說太極拳,、體操、游泳,、慢跑等,。但是鍛煉的一些注意事項也要知曉一下：一要注意不要在晨起鍛煉，雖然說大家一貫提倡“晨練”,，但是并沒有明確的科學(xué)依據(jù),。另外血壓存在“晨峰”現(xiàn)象，即每天早晨7點到9血壓最易上升,，如果選擇在這個時間段進行鍛煉,，容易誘發(fā)心腦血管疾病，所以高血壓患者要注意避免“晨峰時鍛煉”,。二是注意選擇強度適中的運動,。高血壓患者如果進行高強度的運動，容易誘發(fā)心腦血管意外的發(fā)生,，所以要注意根據(jù)自身情況選擇較為適宜的運動強度,，另外注意運動中忌憋氣。如果在運動中，出現(xiàn)胸悶,、呼吸困難等不適,，建議及時停止，并于就近的醫(yī)院就診,。總而言之，高血壓患者一定要注意監(jiān)測血壓,，如果出現(xiàn)視物模糊,、肢體麻木、頭暈等不適要及時降壓治療,，短期內(nèi)不能緩解的話,，需要及時醫(yī)院就診，避免錯過治療的時間窗,。另外一定要注意遵醫(yī)囑常規(guī)服用降壓藥,，不能隨意停藥；同時注意保持愉悅的心情,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，做好日常保健工作。這樣多方面進行防治和保健,，才可以更有效的控制血壓,，降低誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險。參考文獻：[1]岑和平,。淺談高血壓病.[C].浙江省第二十八屆基層衛(wèi)生改革與發(fā)展學(xué)術(shù)會議.2020:184-187[2]駱雷鳴,，任金霞。高血壓心臟形態(tài),、結(jié)構(gòu)改變及害.[J].中華保健醫(yī)學(xué)雜志.2021.23(6):1674-3245[3]
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