最近女朋友看到一個(gè)視頻,，說(shuō)早睡早起的好處,，感覺(jué)受到很大觸動(dòng)，決定想要開(kāi)始早睡早起,，然后她和她的閨蜜進(jìn)行約定,，每天22點(diǎn)30分要關(guān)燈，不然發(fā)10元紅包給對(duì)方,。

這幾天下來(lái),，也算是勉強(qiáng)做到，我詢問(wèn)她的感想,，她說(shuō)躺到床上睡不著,，掙扎了挺長(zhǎng)時(shí)間才睡著。

問(wèn)我要不要也開(kāi)始早睡早起,，我笑了笑沒(méi)有說(shuō)話,。

因?yàn)槲覈L試過(guò)很多次,，早睡早起，也通過(guò)看書(shū)了解了很多方法,，但是一段時(shí)間后,，又會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的樣子。

這讓我覺(jué)得早睡早起想要改變很困難,，如果沒(méi)有什么新的思路,，再去嘗試早睡早起，只會(huì)再次失敗,。

因?yàn)檫@是做著相同的事,，卻妄圖得到不一樣的結(jié)果。

于是想要借著這個(gè)機(jī)會(huì),，想想為什么早睡早起這么難？

早睡早起首先會(huì)面臨至少兩個(gè)困難,，一個(gè)是早睡睡不著,，一個(gè)是早起起不來(lái)。

為什么會(huì)早睡睡不著呢,？

因?yàn)槲覀兤綍r(shí)的作息,，通常是晚睡，我們的生物鐘相當(dāng)于調(diào)整到了晚睡才會(huì)有睡意,，如果早早的躺到床上,，沒(méi)有睡意，你說(shuō)怎么睡得著呢,。

為什么早起起不來(lái)呢,？

兩個(gè)方面，一個(gè)是即使你早睡,，但一直是在床上折騰,，并沒(méi)有真正睡著，等到你睡著,，多半是你睡意襲來(lái)的時(shí)候,，這就相當(dāng)于晚睡了，再來(lái)要求你早起,，這相當(dāng)于雪上加霜,，第二天別說(shuō)更有精神，能夠保證平時(shí)的精力就很難得,。

另一個(gè)方面是,，即使成功早睡，但是并沒(méi)有什么動(dòng)力早起,，也就是說(shuō)不知道早起來(lái)干什么,，想想還不如再躺一會(huì)兒,，結(jié)果最后并沒(méi)有早起。

在實(shí)踐一段時(shí)間后,，發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)并沒(méi)有變好,，反而更糟，你還會(huì)繼續(xù)這樣的改變嗎,，我想多半不會(huì)吧,，于是這次實(shí)踐又會(huì)以失敗而告終。