“藥王爺”孫思邈曾在《養(yǎng)生銘》中提到養(yǎng)生秘訣，是“早上不生氣,，晚上不喝酒”,。

生氣則百病生。

生氣的危害老生常談,，首先它對肝不好,，傷肝害肝。

肝主疏泄,，肝被氣病了,，整個五臟氣血運行都會失調,。

無論是發(fā)脾氣，還是生悶氣,，都是在給肝臟“充氣”,，肝臟容納不了這么多的氣，它們就會在體內四處亂竄：

竄到甲狀腺,，就是甲狀腺結節(jié),；

竄到肺里，就是肺結節(jié),；

竄到乳腺,，就是乳腺結節(jié)；

竄到子宮,，就是子宮肌瘤

尤其是一些女同志,，心思細膩，操心的事多,，思慮得也多,，最容易生氣抑郁，甚至徹夜失眠,。

如果真的控制不住壞情緒,，不如按摩以下3個穴位：

1、合谷穴

合谷,。合,，匯也，聚也,。谷,，兩山之間的空隙。

位置：在食指后面的掌骨(第2掌骨)中點垂直線上,，離第二掌骨約1.5公分處(在虎口后)肌肉豐厚處,。

此穴掌管氣血運動，按之可以行氣活血,，舒緩情緒,，短時間內就能消氣。（位置如圖所示）

禁忌：懷孕忌按此穴,，以防子宮強力收縮流產,。

按摩方法：大拇指和食指呈90°張開，另一只手的拇指對準穴位,，進行按揉或者點按,，力道要適中，按摩5分鐘左右即可,。

2,、勞宮穴

我們暴跳如雷時,，會不自覺地握緊雙拳,、收縮雙臂,，這其實是在瀉心火。因為在我們的手掌心里有一個和心相連的穴位——勞宮穴,，握緊雙拳正是在刺激勞宮穴,。尤其是心臟不好、容易發(fā)脾氣的人,，都可以按按勞宮穴,。“勞”指勞作，“宮”是指宮殿,。

勞宮穴的意思是指人體勞作的辛苦之物都匯集于此,，按摩它可以起到消解疲勞、舒緩緊張的作用,，對心慌,、焦慮的人群也有用。（位置如圖所示：握拳屈指時,，位于中指和無名指指尖處）

按摩方法：以右手的拇指置于左手本穴,，其余四指置于手背面支撐，以大拇指以旋轉方式揉壓,，一次約20～30秒,。左右交替反復操作，每天1～2次,。

3,、風池穴

風：指穴內物質為天部的風氣。池：屯居水液之器也,，指穴內物質富含水濕,。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣,，至本穴后,，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風氣輸散于頭頸各部,，故名風池,。

位置：位于頸部枕骨之下，與風府相連的兩個頸窩窩之處,，緊挨下發(fā)際線

按之可以消散因受熱而沾染的炎熱風氣,。感覺會像“孫悟空拿掉了金箍圈！”“從隧道走出來眼睛亮了,！”會有腦袋豁然清爽的快感,！它是人后腦殼上的撒氣穴,，可以解憂消愁，還具有治頭痛,、目眩的功效,。（位置如圖所示）

按摩方法：將雙手放于頸部，用中指找到該穴位即可,，進行適度的點按,。

以上3個穴位作用不容小覷，生氣的時候按一按,，能夠及時消氣,；平時閑的時候按一按，也能疏肝解郁,，對身體有利無害,。這些穴位不需要花多么大的功夫去按摩，只要每天抽出3~5分鐘的時間就行了,，不妨一試,。