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一個老藥工留下來的治失眠訣竅,，我用了27年,，這是我最成功的地方,，也是我最被人看不起的地方！ 95年的時候,，我的老師已經故去多年了,，清明那天,，我去祭奠老師，碰見了老師的孩子,，可惜的是老師的兒女們沒有一個人繼承他老人家的衣缽,。 我們打了招呼,，后來寒暄了一番便要離去，突然老師的女兒叫住了我,。 她告訴我之前收拾老家屋子的時候,，有一堆老師留下的筆記，問我要不要,，因為他們都沒有從事中醫(yī),，所以對他們沒什么用，想著我可能會用得上,。 我點點頭,，隨他們回去取。原來是一個破舊的木頭小箱子,，打開里面放著發(fā)黃,、有些凌亂的紙本子和散頁，我大概翻了翻,，就是老師的一些行醫(yī)筆記,。 這些東西對我而已作用已經不大了，但我還是拿走了,，畢竟也是個念想,。 回去夜深人靜時，有些睡不著,，就把老師的遺物翻出來看,，一點點地看，仿佛看到了年輕時的我,，我也是這樣一路走來的,。 后來看到了一篇，老師稱之為“化腐朽為神奇”的訣竅,，說是一個老藥工教給他的,，針對失眠的。 里面文章的篇幅雖然不長,，卻是至理名言： 中醫(yī)非常注重陰陽調和,，如果夜晚失眠，那么身體必然存在著陰陽不交的情況,，陰陽不交基本可分為三類,。 第一，陽不入陰,，其實簡單來說就是心陽不能入腎陰,，主要表現為晚上腰酸背痛，很難入睡，就算能睡著,，也往往睡得非常不踏實,。 第二，陰差陽錯,，意思為陽氣與陰氣沒有相交,，其主要表現為很難睡著，陰差陽錯的人有時即便是花費30分鐘,，也很難進入睡眠狀態(tài) 第三,，陰不戀陽，意思是陰氣很難收斂陽氣,，陰精不充足,。這一類人在晚上睡覺時主要表現是容易驚醒，有些人還會時常夢到踩空或者是被人追逐,。 經常在凌晨醒來的人,，你就要看看自己屬于哪種情況： 一：凌晨1-3點醒來——肝經堵住了 凌晨1-3點是肝經當令，是氣血流注到肝經的時間段,，如果莫名醒來,，多是因為肝經不通、肝火旺盛所致,； 肝經不通的人,，都有哪些“經典”表現： 1、指甲有豎紋,、臉頰長肝斑,； 2,、情緒暴躁,、無端疲倦、抑郁,； 3,、小便黃，尿濁,，味重,； 4、油發(fā)脫發(fā),，兩鬢變白,； 5、干澀發(fā)癢,，眼白泛黃,； 6、面色發(fā)黑，面部長斑,； 7,、口苦，口干,，氣短,； 8、脹氣,，腫脹,，愛放屁； 9,、凌晨1-3點早醒,、多夢、偏頭痛,； 二：凌晨3-5點醒來——肺經堵住了 凌晨3—5點是肺經當令,，也就是肺功能最強的時候，因此肺火過旺,、肺氣不足,、肺熱等人群就更容易醒來。 肺經不通的人,，都有哪些“經典”表現： 1：手足冰冷,，容易口渴； 2：愛打呼嚕,，張嘴呼吸,； 3：胸悶氣短，痰多咳嗽,； 4：胸口脹痛,，免疫力下降； 5：睡覺出汗,，多夢易醒,。 6：皮膚粗糙、晦暗 7：容易感冒,、咳嗽痰多 8：長期鼻炎,，容易過敏 中醫(yī)認為：對于失眠，應先補足氣血,、調理內臟,，實現五臟協調，從而達到改善睡眠的目的,。因此：治療失眠,，藥補不如食補,。 失眠的天敵找到了：酸棗仁安舒茶湯 張仲景在《金匱要略》里指出：'虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之,。' 酸棗仁湯組原方：酸棗仁,、甘草、知母,、茯苓,、川芎。 后經過老藥工的精心調配,，組方調整為酸棗仁,、紅棗、百合,、蓮子,、大麥、蒲公英,、橘皮,、茯苓、甘草,。 此方也叫酸棗仁安舒茶方,，凝聚了10種有助睡眠的食材，比單吃1種食物的助眠效果要強得多,。 因為配上了補血益心脾的百合,、健脾益氣的茯苓、補益肝血的蒲公英,，性質勝在中正平和,。 我用這個方子用了整整27個年頭，只要是陰陽不交,，不論哪種,，都可以溫補緩補，讓身體從食物中吸取的營養(yǎng)更多,，氣血化生更多,，肝有血可藏，身體陽氣在體內有濡養(yǎng)它的陰精則易睡,。 而且，為感謝粉絲們的支持,，我特意發(fā)布了買2發(fā)3,、買3發(fā)5的活動，睡前2小時來一杯,，安五臟潤六腑,，一覺睡到自然醒！  |
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