妊娠糖尿病是指懷孕之前沒有糖尿病，在孕中期或者孕晚期出現(xiàn)了高血糖的情況,，妊娠糖尿病如果得不到有效的控制，則會對胎兒和孕婦本身的健康造成影響,，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致早產(chǎn)和難產(chǎn)等一系列問題的出現(xiàn),，因此妊娠糖尿病患者要積極的控制血糖，既要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用胰島素,，也要注意日常護理,。

妊娠糖尿病患者在生活中要注意哪些細節(jié)呢？

1,、 低糖低脂飲食

妊娠糖尿病患者不可以吃高糖的食物,，要不然血糖則很容易出現(xiàn)波動，比如蜂蜜、白糖,、紅糖,、甜飲料等等，另外妊娠糖尿病患者也不可以吃高脂肪的食物,，首先會增加胰島素抵抗,，其次會引發(fā)肥胖，最終則會影響血糖穩(wěn)定,，因此妊娠糖尿病患者要低糖低脂飲食,。

2、 適量吃主食

糖類物質(zhì)能夠給身體提供熱量和能量,，維持正常的代謝,，避免酮體的產(chǎn)生，因此妊娠糖尿病患者不可以完全不攝入淀粉,，建議適當(dāng)?shù)某孕┲魇?，比如米飯或者饅頭，但要避免吃蔗糖,、砂糖,、果糖以及麥芽糖等甜食。

3,、 少食多餐

妊娠糖尿病患者想要血糖更加穩(wěn)定,，并且避免酮血癥的出現(xiàn)，那么則要采取少食多餐的方式,，因為一次性進食大量的食物,，會導(dǎo)致血糖在短時間內(nèi)上升，如果空腹的時間太長,，則很容易產(chǎn)生酮體,，建議妊娠糖尿病患者每天吃5~6餐，既可以給身體提供所需的營養(yǎng)成分,，又不會導(dǎo)致過饑或者過飽,。

4、 做平緩的運動

妊娠糖尿病患者還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量,，平緩的運動即可,，比如散步或者做孕婦體操，可以消耗體內(nèi)的糖分,，使體內(nèi)的血糖濃度降低,。另外妊娠糖尿病患者還要關(guān)注自己的血糖變化，不僅每天要對血糖監(jiān)測,，而且還要定期到醫(yī)院去檢測,，以免病情加重而不自知,。

溫馨提示

無論是否曾經(jīng)患過妊娠糖尿病，在孕24~28周的時候,，都要進行糖尿病的篩查,，如果患病風(fēng)險比較高，那么則要更早的進行檢測,。目前的檢測手法是首先檢測空腹血糖,，然后喝下75克糖水之后，分別檢查一小時和兩小時的血糖,，在檢測之前不要刻意減少飲食量,，要不然這會影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。如果確認(rèn)患上了妊娠糖尿病,，則要積極的進行治療,，一般需要注射胰島素。