“醫(yī)生,，我只是尿液中有泡沫,，怎么會是腎衰竭呢？您是不是弄錯了,？”

王大爺是一個65歲的退休教師,，最近他發(fā)現(xiàn)自己每次小便后，尿液中總是會帶有泡沫,。由于剛開始沒有什么癥狀,，所以王大爺也沒有把這事放在心上。

過了一個月后,，王大爺發(fā)現(xiàn)自己不僅尿液中有很多泡沫,，而且小便次數(shù)變得頻繁了、食欲也變差了,。這個時候,，王大爺意識到可能哪里出問題了，因此他就來醫(yī)院就診了,。

接診醫(yī)生仔細(xì)詢問病史后,，就給王大爺開了腎功能、小便常規(guī),、泌尿系彩超的檢查,。檢查結(jié)果出來后，肌酐531umol/L,、尿常規(guī)顯示血尿和蛋白尿,、泌尿系彩超提示前列腺增生和雙腎體積縮小，初步診斷為腎衰竭,。接診醫(yī)生把情況告訴王大爺后,，他特別不能接受，因此就說出了文章開頭的那句話,。

其實,，腎衰竭來臨的時候，確實會有一些提示。為了讓大家對腎衰竭有更多的認(rèn)識和了解,，今天醫(yī)者良言就跟大家好好聊一聊相關(guān)知識,。

1.小便出現(xiàn)4大表現(xiàn)，或是腎衰信號,！

【1】夜尿增多：

根據(jù)最新版的醫(yī)學(xué)教材,，人體每天產(chǎn)生的原尿的量在180升左右，但是實際上人體每天排出的尿液量在1800毫升左右,，這到底是怎么回事呢,？

其實，我們的腎臟是具有重吸收功能的,。雖然每天有180升的原尿產(chǎn)生,，但是99％的原尿都被重吸收了，只有1％的原尿被排出體外,。

對于腎衰竭患者來說,，他們的腎臟已經(jīng)出現(xiàn)了問題，所以腎臟的重吸收能力就會減弱,，從而出現(xiàn)夜尿增多的情況,。

說到這里，可能大家還不知道夜尿增多的標(biāo)準(zhǔn)是什么,。其實,，在臨床上，如果起夜的次數(shù)≥2次,，并且尿量超過白天或者≥750毫升,，就可以考慮為夜尿增多。

【2】尿量減少或者無尿：

正常情況下,，我們的腎臟是具有濾過功能的,，它可以幫助人體過濾掉血液中的有毒有害物質(zhì)。當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題的時候,，它的濾過功能就會下降,，這樣的話就會導(dǎo)致尿液量變少甚至無尿。

在臨床上,，如果24小時的總尿量小于400毫升就認(rèn)為是少尿,；如果24小時內(nèi)的小便量小于100毫升就認(rèn)為是無尿。

對于中老年朋友來說,，如果突然出現(xiàn)少尿或者無尿,，就需要排查腎臟是否出現(xiàn)了問題。

【3】泡沫尿：

不知道大家有沒有想過為何會出現(xiàn)泡沫尿呢,？其實,，這個主要是因為尿液中含有某種能增加尿液表面張力的物質(zhì),，尿液表面的張力增加后，就容易形成泡沫,。

如果尿液中的糖分或者蛋白質(zhì)含量高,，那尿液的表面張力就會增加，從而容易形成泡沫尿,。

當(dāng)然了,，并不是說出現(xiàn)了泡沫尿就一定是異常的，實際上尿液中由于可能會存在尿素,、尿氨等物質(zhì),，因此正常人也可能會出現(xiàn)泡沫尿。

與此同時,，如果吃肉吃得多,、尿流速大、憋尿太久等,，都是可能會出現(xiàn)泡沫尿的,。

不過需要注意,，如果出現(xiàn)了泡沫尿,，應(yīng)該盡快去醫(yī)院查明原因，否則可能會耽誤病情,。

【4】血尿：

血尿

不知道大家有沒有想過正常人為何沒有血尿呢,？其實這個主要是因為我們的腎臟相當(dāng)于一個篩子，由于這個篩子的孔徑比較小,，所以體積大的物質(zhì)不會漏出去,。

但是需要注意，如果人體的腎臟衰竭了,，那這個“篩子”的孔徑就會變大,，這會使得原本漏不出去的物質(zhì)漏出腎臟，所以會出現(xiàn)血尿的情況,。

2.生活中,，我們應(yīng)該如何預(yù)防腎衰竭？

【1】控制好慢性?。?/strong>

最近這十年,，慢性病的發(fā)病率有逐年增高的趨勢。如果您不相信,，可以仔細(xì)觀察自己周圍的人,，他們之中得高血壓、糖尿病,、高尿酸血癥等疾病的人是不是比較多,？

像高血壓、糖尿病、高尿酸血癥等疾病如果控制不好,，就會損傷腎臟,。腎臟功能下降到一定程度就是腎衰竭。

要控制好慢性病,，除了按時吃藥以外,，還需要注意控制飲食、堅持運動,、定期測量相關(guān)指標(biāo)等,。

【2】定期體檢：

體檢

可能大家會覺得奇怪，體檢的意義不是早期發(fā)現(xiàn)某些疾病,、早點干預(yù)嗎,？既然這樣，那定期體檢為何還能起到預(yù)防腎衰竭的作用呢,？

其實,，這個主要是因為體檢可以查出來慢性腎小球腎炎、高血壓,、糖尿病,、高尿酸血癥、腎囊腫等疾病,，而這些疾病本身就是腎衰竭的高危因素,。如果體檢能查出這些疾病，那就可以提前干預(yù),，進(jìn)而降低患者發(fā)展成腎衰竭的概率,。#健康明星計劃#

其實，很多疾病在早期的時候,，可能都沒有什么明顯的癥狀,，但是這些疾病卻是實實在在地?fù)p傷腎臟。如果放任這些疾病,，那它們發(fā)展成腎衰竭也就是時間問題了,。

之前我有一個親戚，由于她家庭條件不怎么好,，所以就沒有體檢過,。結(jié)果，有一天她因為食欲不振,、惡心,、嘔吐等去醫(yī)院就診，結(jié)果被查出腎衰竭,。后來得知她之所以腎衰竭,，主要是因為慢性腎小球腎炎,，如果她之前進(jìn)行體檢，肯定就能避免一場悲劇,。

【3】其他：

為了更好地防治腎衰竭,，我們應(yīng)該注意不要熬夜、堅持運動,、注意清淡飲食,、不要濫用藥物、避免長期憋尿,、戒煙酒,、控制體重在正常范圍內(nèi)等。#健康2022#

這里強調(diào)一下運動的重要性,，運動可以促進(jìn)血液循環(huán),，進(jìn)而改善腎臟的血液供應(yīng)，從而有利于腎臟更好地工作,。運動需要長期堅持,，每次運動的時間應(yīng)該控制在30分鐘左右，每周運動的次數(shù)應(yīng)該不低于5次,。具體選擇什么運動方式,，需要結(jié)合自身的需求進(jìn)行選擇。

為了安全起見,，中老年人朋友應(yīng)該首選有氧運動,，比如散步,、慢跑,、快走、體操,、打太極等,。由于散步的安全性最高，而且還容易堅持,，因此可以把散步作為首選,。