遇到這樣的問題,，我是怎么考慮的,？

1. 有沒有什么具體的原因？比如這兩天太過辛苦,？工作太累,？

2. 睡眠怎么樣？有沒有入睡困難,？中間容易醒來嗎,？能睡多久？

如果問到這,，也許很多人就笑了,，哪不和其他人一模一樣嗎？

3. 有沒有思慮過度,？過度焦慮,？緊張？壓力太大,？

實際上,，很多人之所以提出這些問題，就是沒有找到自己認為的原因,。比如：也不辛苦,，也不累，但很焦慮,。有些人是因為找不到合適的工作焦慮,，有些人是因為上級領導難纏焦慮，有些人是討不回欠款焦慮,，有些人是別人來要債焦慮,。也有不少人是因為身體狀況焦慮：比如被檢查出來有腫瘤指標偏高,，吃不下，睡不著,，輾轉反側,，思來想去，上有老下有小,。原先每天按時工作不覺得什么,，現(xiàn)在一下子垮了，整個頭腦一片空白,，本來打算去上班,，但實在是沒有了心力。

實際上,，心累,，與自己身體心氣不足，心血虧虛,，密切相關,。心主神志，但心氣不足,，心血虛的時候就不能正常的主神志,，就會感到心力不足，很多人會感慨,，心有余而力不足,，這是一種真實的感受。往往還有睡眠障礙,，入睡困難，容易醒來,。睡眠淺,，夢多，要么容易驚醒,。這種情況補益心氣,，滋養(yǎng)心血后就逐漸好了,。有一個心靈上的朋友,，對這些人非常重要，可以互相傾訴,，哪怕有人傾聽,，也會很明顯的改善。

而身體上的累，有氣虛,，血虛,，陰虛陽虛，精血虧虛等諸多原因,。

比如長期咳嗽,，尤其是哮喘的人，肺氣不足,，就容易氣短,，就很容易累。

胃口不好,，脾胃功能不好,，吃進去的東西不能轉化為氣血，就會困乏無力,，頭昏頭暈,，面色恍白無華,。而女性例假過多,，持續(xù)時間較長,，也會很容易累,。

    流產過多,，房事頻繁，損傷腎精,，導致肝腎精血虧虛,，也很容易累,。

肝為罷極之本,，肝血虛的人,，就不耐勞,，就很容易疲憊。而很多自身有腫瘤的人,，因為腫瘤暗耗陰血,，患者在最初的癥狀中，首先就是疲勞感,。

所以,，累,，要看是身累，還是心累,，需要具體問題深入具體分析,。