渴了，就要喝水,。

這個道理想必大家都知道,，從小到大，大人們也總是教導(dǎo)我們----多喝水,，沒事喝點(diǎn)水水,。

但偏偏這樣一個道理，卻還是有不少人疏忽或者不懂,。

警惕,！18歲的美女模特不喝水引發(fā)腦梗

近日，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院就接診了一位18歲的腦梗患者,。

這名患者是一名模特,，由于上臺之前需要控制體重，因此在一段時間內(nèi)沒有喝水,，導(dǎo)致血液濃縮,。

再加上超負(fù)荷身體運(yùn)動，最終這位模特已經(jīng)出現(xiàn)大面積腦梗,，需要靠呼吸機(jī)支持并到終末期,。

一直滴水未進(jìn)，人大概只能勉強(qiáng)維持活3天

正所謂：水乃生命之源,，人體的新陳代謝均需要水的助力,，如果長期不喝水，皮膚首先會失去光澤與彈性,。

同時膽紅素代謝產(chǎn)物濃度逐漸升高,，尿液會逐漸越來越黃，甚至還會引發(fā)泌尿結(jié)石,。

隨著人體水分不足,，細(xì)胞內(nèi)的水就會流到細(xì)胞外去補(bǔ)充血液中水分，等到血液沒有任何能力將紅細(xì)胞輸送到全身各個器官,，就會引發(fā)一系列功能異常,。

若還不進(jìn)水，大腦的水分就會流到細(xì)胞外,，腦功能無法進(jìn)行,，隨之出現(xiàn)就是頭痛、昏迷,、意識模糊......甚至死亡,。

因此，人處在滴水未進(jìn)的狀態(tài),，大概只能勉強(qiáng)存活3天,，極端條件下很少超過5天。

遇到哪些情況,，更需要及時補(bǔ)充水分

一,、身體感覺口渴時

一旦身體出現(xiàn)口渴反應(yīng)時，便說明腎臟已經(jīng)處于缺水狀態(tài),，雖然及時補(bǔ)足水分,，達(dá)到解渴目的，但其實(shí)多少已經(jīng)對腎臟造成損害,。

人感覺到口渴時,，此時大腦已經(jīng)接收到臟器缺水的訊號,，再通過大腦傳遞到感覺中樞，從而出現(xiàn)口渴的感覺,。

大腦發(fā)出口渴信號,，便說明身體處于短期缺水狀態(tài)，若再長期等口渴之后喝水,，就容易破壞腎臟的清毒及排泄能力,。

二、常喝濃茶時

濃茶中帶有堿性物質(zhì),，容易加速體內(nèi)新陳代謝,，而飲入過多的濃茶則致使過多的代謝物在腎臟累積，久之損害腎臟功能,，重者還會引發(fā)腎功能衰竭。

當(dāng)然,，并不是不可以喝濃茶,，喜歡喝茶的朋友還是可以繼續(xù)飲茶，但要注意茶水結(jié)合,，不能一味只飲茶而忽略正常白開水的攝入,。

三、感冒發(fā)燒時

人在處于發(fā)燒狀態(tài)時,，身體溫度過高,，容易耗損津液，加速體內(nèi)水分流水,。

對于發(fā)燒人群,，要注意多飲水，及時補(bǔ)足身體所失水分,，以免致使過多的水分流失引起體內(nèi)缺水而出現(xiàn)全身乏力等電解質(zhì)紊亂的癥狀,。

同時可以幫助加速人體泌尿系統(tǒng)的循環(huán)，從而在一定程度上起到退燒的作用,。

四,、腎結(jié)石患者

腎結(jié)石屬泌尿系疾病，其結(jié)石的形成多是因?yàn)槿粘：人^少所致,，腎結(jié)石患者每天要保證足夠的攝水量,。

另外，多喝水,，多運(yùn)動對于結(jié)石患者來說有益無害,，不僅幫助人體補(bǔ)足水分，還能促使結(jié)石盡快排出體外,。

五,、易出汗的人要多喝水

汗為人體津液所化,，經(jīng)常出汗也會消耗體內(nèi)一部分的水分。

容易出汗的人,，身體中水分的流失速度要快于正常人,，水分流失快，就要補(bǔ)得多,。建議愛出汗的朋友,，可隨身攜帶水杯，發(fā)現(xiàn)出汗時便喝口水,，防止身體因汗出過多出現(xiàn)不適癥狀,。

當(dāng)然了，咱們每個人的體重,、飲食以及活動量也有所不同,，所以喝水這件事，大家可以按照自己的感覺就好了,。

若你感覺到“已經(jīng)喝飽了”,，就說明身體“已經(jīng)不渴了”，那么就停下來別再喝了,。

總而言之,，除了某些腎臟疾病、心力衰竭患者,，需要遵醫(yī)囑限制喝水外,。

喝水這件事，對于多數(shù)健康人士而言,，真的很簡單----想喝就喝,。

END