有了寶寶之后，很多寶媽都把哄娃睡覺看作難題之一,。

好不容易把寶寶哄睡著了,，不一會兒媽媽就會發(fā)現(xiàn)寶寶腦門上滲出來很多汗珠兒。

很多媽媽覺得奇怪,，天氣明明不熱,，孩子為什么會出一頭汗？是身體太虛,，還是缺鈣呢,？

寶寶睡覺愛出汗，正常嗎,？

一般而言,，新生兒的新陳代謝比較旺盛，尤其是頭部的汗腺和毛囊分布比較密集,，稍微出點汗,，額頭就會有明顯的汗液。

除此之外,，寶寶的體溫控制系統(tǒng)還不成熟,，很容易受到外界溫度的影響,，所以寶寶睡著后就很容易出汗，這都是正?，F(xiàn)象,，爸爸媽媽不用太焦慮。

很多爸爸媽媽一看到孩子出大汗,，就擔心孩子會不會是身體虛弱,，更擔心孩子會缺鈣。其實,，導(dǎo)致寶寶出汗的原因有很多,，不只是身體虛弱或者缺鈣導(dǎo)致。下面幾個原因,，爸媽也不能忽視,。

導(dǎo)致寶寶睡后出汗的原因

1、代謝旺盛

寶寶嬌嫩的皮膚含水量較高,，汗腺和毛囊分泌數(shù)量較多,，加上自主神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，新陳代謝又快,，環(huán)境溫度稍微高一點，寶寶就會出一身汗,。寶寶需要通過出汗來調(diào)節(jié)體溫,，這屬于正常現(xiàn)象,。

2,、媽媽冷

當然，寶寶睡覺后愛出汗,，多是因為“媽媽冷”導(dǎo)致的,，媽媽們生怕寶寶會著涼，常常給孩子穿太厚的衣服,，蓋很厚的被子,，孩子不出汗才怪。

媽媽在給孩子添加衣服的時候,，可以伸手摸一下寶寶后心的位置來判斷寶寶是否有汗,，有汗就說明孩子熱，溫暖說明正合適,，如果是有點涼,，孩子就會冷。

3,、睡前吃東西

孩子睡前1小時吃了些食物,，尤其是牛奶,、甜食、油炸等高熱量食物,，入睡后身體多余的熱量需要通過汗液散發(fā)出來,，自然也會出汗。

4,、室溫高

寶寶睡覺的時候,，如果室內(nèi)空氣不流通，室溫較高也會引起寶寶出汗,。建議寶寶睡覺的時候,，媽媽要控制好室溫，這樣寶寶才能睡得更香,。

5,、活動量大

白天寶寶活動量很大，或者睡前精神興奮,，也會導(dǎo)致體內(nèi)有很多熱量,。睡后活動量減少，這時身體就需要通過出汗來散熱,，以保持體溫穩(wěn)定,。

寶寶睡覺出汗，媽媽應(yīng)該如何解決

1,、是不是生病了

孩子愛出汗,，且出汗很多，確實很有可能是疾病引起的,，比如孩子活動量小,，身體鈣質(zhì)不足、消化不良,、身體虛弱都會引起孩子愛出汗,，且出汗很多的情況。如果孩子長期愛出汗,，且出汗量大,，一定要及時就醫(yī)。

2,、及時添減衣物

寶寶睡覺的時候不要穿太多的衣服,，也不要蓋太厚的被子，臥室內(nèi)也要做好通風,，這樣寶寶就不容易出汗了,。寶寶臥室的室溫也不宜太高，控制在24°C左右即可。

3,、勤換洗衣服

寶寶愛出汗，皮膚褶皺處容易殘留一些汗液,，比如脖子,、腋窩、腹股溝的位置,。殘存的汗液會刺激寶寶嬌嫩的肌膚,，誘發(fā)皮膚炎癥。媽媽應(yīng)該有規(guī)律地給寶寶洗澡,，并及時更換衣物,，保持皮膚清潔、干爽,。

4,、多喝水

出生后6個月內(nèi)，吃母乳的寶寶可以不用額外喂水,。但是吃奶粉或吃輔食后的寶寶就要及時補充水分了,，每天補充的水分總量上限可以參考下面這個公式：寶寶每天補充水分總量=寶寶體重公斤數(shù)x 30cc。

如果你的寶寶睡覺的時候也很愛出汗,，媽媽們不妨看看寶寶屬于哪種原因,，然后根據(jù)下面的方法應(yīng)對即可。