隨著生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)的改變，結(jié)直腸癌已成為我國(guó)第二高發(fā)的惡性腫瘤,。根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的最新癌癥報(bào)告顯示,，2020年中國(guó)結(jié)直腸癌新發(fā)患者數(shù)約為55.5萬(wàn),，死亡病例約為28.6萬(wàn)！

以往腸癌是50歲以上的人群才需要擔(dān)心的問(wèn)題,，但近年來(lái)年輕患者越來(lái)越多,，有的甚至不到30歲就已確診腸癌——在結(jié)直腸腫瘤高峰論壇上，有專(zhuān)家指出,，我國(guó)患病高發(fā)年齡比歐美國(guó)家患病高發(fā)年齡提早了15歲,，30歲以下的青年白領(lǐng)罹患結(jié)直腸癌的比例逐漸升高，約占總患病人群的10%,。

那么早發(fā)性腸癌,，到底是“誰(shuí)”在推波助瀾呢？今天可可就為大家揭曉~

早發(fā)性腸癌

這4個(gè)“禍根”不能忽視

奶茶,、可樂(lè),、果汁是很多人的心頭好，卻可能是腸癌的“推手”,！

哈佛大學(xué)和華盛頓大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)24年的研究證實(shí)：在成年期,，含糖飲料攝入≥2份（473.12毫升）/天的女性，早發(fā)性結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)是含糖飲料攝入＜1份/周的女性的2.18倍,；每天多攝入一份含糖飲料（236.56毫升）,，早發(fā)性結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加16%！

暴飲暴食和大魚(yú)大肉是很多人的飲食習(xí)慣,，而喜歡吃肉類(lèi)的，往往存在果蔬攝入不足的情況,。數(shù)據(jù)顯示,，我國(guó)人均肉類(lèi)消費(fèi)量約59公斤/年，超推薦量的一倍以上,；而果蔬攝入量遠(yuǎn)低于每天蔬菜一斤,、水果半斤的標(biāo)準(zhǔn)。

牛津大學(xué)研究人員分析了從2006-2010年近47.5萬(wàn)英國(guó)成年人的數(shù)據(jù),，得出結(jié)論,，未加工紅肉量每天每多攝入50g，結(jié)腸憩室病風(fēng)險(xiǎn)升高17%,；加工肉類(lèi)攝入量每天每多攝入20g,，結(jié)腸憩室病風(fēng)險(xiǎn)升高11%；每天每多攝入30g禽肉,，十二指腸炎風(fēng)險(xiǎn)增加12%,！

另外，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員表示，果蔬攝入量過(guò)少是全球十大死亡高危因素之一,，估計(jì)造成約19%的胃腸道癌癥,。

國(guó)際骨質(zhì)疏松癥基金會(huì)日前公布的“全球膳食鈣攝入量交互式地圖”顯示：中國(guó)大陸人均每日膳食鈣攝入量為339毫克，不足推薦量800~1000mg/天的一半,。

鈣攝入不足,，不僅會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松，還會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)——世界癌癥研究基金會(huì)和美國(guó)癌癥研究所發(fā)布了一份有關(guān)腸癌的報(bào)告顯示：和不吃鈣片的人相比,，每天服用鈣片的人,，結(jié)直腸癌危險(xiǎn)降低幅度為14%，服用量最多的人和量最少的人相比,，風(fēng)險(xiǎn)降低20%,。

*咸菜和腌制品里面含有較多的亞硝酸鹽,，雖然亞硝酸鹽本身不致癌,，但進(jìn)入體內(nèi)會(huì)和胃內(nèi)的蛋白分解物結(jié)合，可形成致癌物亞硝胺,。

*燒烤,、熏制的烹飪方法，在制作過(guò)程中就可能會(huì)產(chǎn)生雜環(huán)胺,、多環(huán)芳烴,、苯并芘等成分，也有致癌性,。

*在霉?fàn)€變質(zhì)食物中,，有一種霉變來(lái)自黃曲霉菌，其屬于1類(lèi)致癌物,。

*吸煙或二手煙,，據(jù)檢測(cè)，每燃燒一支卷煙所形成的煙草煙霧中,，含有的致癌物苯并芘高達(dá)180納克,。

上網(wǎng)、打字,、看文件數(shù)據(jù),、看書(shū)、開(kāi)會(huì),、用餐,、聊天、滑手機(jī)……您是不是大多坐著,？

而一項(xiàng)由美國(guó)麻省總醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院聯(lián)合的研究揭示,，每天看電視超過(guò)兩個(gè)小時(shí)的人，患直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加約70%,。這項(xiàng)研究結(jié)果首次將久坐行為列為50歲以下腸癌患者數(shù)量急劇上升的誘因之一,。

長(zhǎng)期坐位,，腸蠕動(dòng)減弱，腸道代謝產(chǎn)物易在腸內(nèi)滯留,，其中的某些有害成分可較長(zhǎng)時(shí)間刺激結(jié)腸粘膜和腸壁,，長(zhǎng)期如此會(huì)增加大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

在2019年世界胃腸道癌癥大會(huì)上,，以色列Rambam健康保健大學(xué)的研究人員表示,，多項(xiàng)研究表明，抗生素使用,，特別是中青年時(shí)期長(zhǎng)期使用抗生素,，可能通過(guò)改變腸道菌群而增加結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

警惕腸癌的蛛絲馬跡

對(duì)于腸癌相關(guān)的重要知識(shí),，大家一定要給予充分的重視,，尤其是由腸癌所導(dǎo)致的身體異常變化。一旦出現(xiàn),，務(wù)必要提高警惕,，及時(shí)就醫(yī)！

腸道腫瘤會(huì)嚴(yán)重影響腸道功能,，很容易出現(xiàn)排便次數(shù)明顯增多的情況,，排便狀態(tài)也經(jīng)常在腹瀉和便秘之間頻繁交替的話(huà)，則一定要及時(shí)接受詳細(xì)的腸道檢查,。

當(dāng)腸道腫瘤造成腸道內(nèi)部受傷流血時(shí),，便會(huì)引發(fā)非常明顯的大便帶血癥狀。血跡的顏色往往會(huì)比較暗沉,，有時(shí)甚至?xí)尸F(xiàn)紫紅色或黑紅色,。

由于腸道腫瘤所占據(jù)的空間將會(huì)越來(lái)越大，因而糞便形狀是很容易因過(guò)度擠壓而呈現(xiàn)過(guò)細(xì)狀態(tài)的,，如細(xì)條狀,、扁條狀或扁塊狀等。

短期內(nèi)“屁量”異常增多,，而且伴有臭雞蛋味或者腥臭味,，可能是消化道內(nèi)有破潰、出血所致,。

腸癌預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn)，重在篩查

從息肉的出現(xiàn)到發(fā)展為癌癥,，往往需要數(shù)年時(shí)間,，在此期間發(fā)現(xiàn)息肉并及時(shí)干預(yù)，能很好地降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而腸鏡檢查是重要手段,。

2019年4月11日,，上海市抗癌協(xié)會(huì)和復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院推出2019版的《居民常見(jiàn)惡性腫瘤篩查和預(yù)防推薦》，其中對(duì)腸癌篩查和預(yù)防的推薦如下：

①40歲以上有癥狀高危對(duì)象,，經(jīng)兩周對(duì)癥治療癥狀沒(méi)有緩解者,，應(yīng)及時(shí)做肛門(mén)直腸指檢、大便隱血試驗(yàn)檢查,，任一指標(biāo)陽(yáng)性應(yīng)進(jìn)行腸鏡檢查,。

②40歲以上無(wú)癥狀高危對(duì)象，每年接受一次大便隱血試驗(yàn)檢查,，如隱血試驗(yàn)陽(yáng)性,，則進(jìn)一步腸鏡檢查以明確診斷。如檢查連續(xù)3次陰性者可適當(dāng)延長(zhǎng)篩查間隔,，但不應(yīng)超過(guò)3年,。

③45~75歲無(wú)癥狀篩檢對(duì)象，每年接受1次大便隱血試驗(yàn)檢查,，每10年接受1次腸鏡檢查,。