很多人肯定都發(fā)現(xiàn)過(guò)這種現(xiàn)象，就是在起身或者下蹲的時(shí)候,，聽到膝蓋咔咔地響,，一些人可能覺(jué)得沒(méi)什么，應(yīng)該是正?，F(xiàn)象,。

而一些人認(rèn)為是不是膝蓋出現(xiàn)病變的信號(hào)呢？那膝蓋發(fā)出咔咔的響聲到底是怎么回事呢,，會(huì)不會(huì)真的是膝關(guān)節(jié)的病變呢,？

膝蓋咔咔響是怎么回事？

膝蓋發(fā)出咔咔的響聲,，其實(shí)就是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了彈響,，這種情況有可能是膝關(guān)節(jié)的正常生理性彈響，也有可能是膝關(guān)節(jié)的病變或者是損傷導(dǎo)致的彈響,。

生理性的彈響主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)受到突然的牽拉時(shí)發(fā)出的聲音,，因?yàn)殛P(guān)節(jié)腔是負(fù)壓，靜止的時(shí)候關(guān)節(jié)腔內(nèi)是穩(wěn)定的,，如果關(guān)節(jié)突然受到牽拉,，這時(shí)負(fù)壓沒(méi)有來(lái)得及改變，牽拉的力量大于關(guān)節(jié)腔負(fù)壓時(shí),，就會(huì)發(fā)出咔咔的響聲,。

病理性的彈響,，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)的老化、退變,、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)磨損以及骨質(zhì)增生等導(dǎo)致,，這種特點(diǎn)可能就是和活動(dòng)有很大的關(guān)系，還會(huì)持續(xù)的發(fā)出響聲,，有種碾壓的聲音存在,，而且還會(huì)伴隨著疼痛。

若是膝關(guān)節(jié)病變

可能是哪些疾病?

半月板損傷

半月板在膝關(guān)節(jié)屈伸的時(shí)候發(fā)揮著重要的配合作用,，是膝關(guān)節(jié)中重要的軟骨結(jié)構(gòu),，起到潤(rùn)滑和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。

如果半月板受到了不良的損傷,，膝關(guān)節(jié)的功能也會(huì)受到影響,，這時(shí)如果屈伸膝關(guān)節(jié)的時(shí)候就會(huì)聽到明顯的咔咔聲，而且還會(huì)有很強(qiáng)的疼痛感,。

膝關(guān)節(jié)炎

這種情況一般發(fā)生在老年人身上比較多,，主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的軟骨出現(xiàn)了磨損和剝脫造成。

膝關(guān)節(jié)不僅會(huì)發(fā)出咔咔的響聲,，還會(huì)在活動(dòng)后疼痛不斷加重,，一般膝關(guān)節(jié)炎的病程都比較長(zhǎng)，還有可能癥狀會(huì)逐漸加重,。

膝關(guān)節(jié)軟骨磨損

膝關(guān)節(jié)軟骨磨損也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)出咔咔的響聲,，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨的厚度就會(huì)逐漸變薄,。

如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)度的人,，軟骨會(huì)變得更薄，也不那么光滑了,，所以就會(huì)出現(xiàn)在活動(dòng)的時(shí)候發(fā)出咔咔的響聲,。

如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)？

保護(hù)膝關(guān)節(jié)首要的就是腿部的保暖,，因?yàn)椴蛔龊帽Ｅぷ?，?huì)有可能誘發(fā)膝關(guān)節(jié)的滑膜炎出現(xiàn)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)病變出現(xiàn),。

第二,，積極地改善生活運(yùn)動(dòng)的方式。比如減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重,，要少爬樓梯,、少爬山。在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,。

可以在日常運(yùn)動(dòng)的時(shí)候選擇膝關(guān)節(jié)損傷小的運(yùn)動(dòng),，比如游泳,、騎自行車等，跑步的時(shí)候盡量選擇平路,。