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       當(dāng)我們?nèi)プ鲆恍┠茏屛覀冇鋹偟氖虑闀r(shí)我們體內(nèi)就會(huì)分泌多巴胺,，多巴胺分泌越多快感就越強(qiáng),。比如吃甜食，曬太陽(yáng),，聽(tīng)音樂(lè),，談戀愛(ài)，還有吸煙,，喝酒,，玩電子游戲等。這些能讓我們快樂(lè)的行為帶給我們的是短暫的快樂(lè),，這些行為多是消耗的,，放縱的,，能讓我們多巴胺分泌的行為多是讓我們享受的行為，但它們是先讓自己享受后再進(jìn)入痛苦狀態(tài),。
     

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       當(dāng)我們由于肉體或精神上的刺激導(dǎo)致體內(nèi)多巴胺濃度降低時(shí),，我們會(huì)痛苦抑郁，這時(shí)人體內(nèi)會(huì)分泌出另一種物質(zhì)作為補(bǔ)償,，以此來(lái)穩(wěn)定我們的情緒,，這就是內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽也能讓我們感受到愉悅,，也就是說(shuō)內(nèi)啡肽會(huì)讓我們從痛苦,，恐懼和抑郁中獲得快感。不是有句話是這樣的嗎,，所有經(jīng)歷痛苦的人都在享受痛苦,，所有被抑郁折磨的人也在享受抑郁（走不出抑郁的除外）。有人在經(jīng)歷痛苦時(shí)也會(huì)感受到不可名狀的快感,，甚至有人會(huì)去主動(dòng)追求這種快感,。這就是為什么會(huì)有人感覺(jué)明明很虐身還會(huì)去吃辣，去摳?jìng)谔幍慕Y(jié)痂,，去擠粉刺,，去受虐。明明很虐心還去看恐怖片,，悲情片,，明明很?chē)樔藚s還會(huì)去蹦極，坐過(guò)山去,，進(jìn)鬼屋,。這一切的驅(qū)動(dòng)力都是源自內(nèi)啡肽。
       

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        抑郁讓人學(xué)會(huì)了放棄,，痛也會(huì)產(chǎn)生快樂(lè),。所有沉浸在痛苦中的人整個(gè)意識(shí)系統(tǒng)都在經(jīng)歷多巴胺和內(nèi)啡肽的冰火兩重天，一邊是多巴胺斷崖式下降造成的極度的不適,，一邊是內(nèi)啡肽飆升一帶來(lái)的劇烈快感,。這種感覺(jué)讓人痛苦的同時(shí)也會(huì)讓人欲罷不能。應(yīng)該說(shuō)人類(lèi)所有的行為最終都是為了感受愉悅和滿足感,，內(nèi)啡肽的分泌也不過(guò)是服務(wù)于多巴胺,。
     

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       人類(lèi)簡(jiǎn)單的欲望放縱就可以得到滿足，而高級(jí)的欲望自律才能達(dá)成,。比如吃東西，是先享受后再面對(duì)肥胖的痛苦,。當(dāng)一件事自己不愿做,，但如果堅(jiān)持做下去,，結(jié)果就會(huì)覺(jué)得很愉悅。比如感覺(jué)很累想睡覺(jué),，但去慢跑后會(huì)通體舒爽,。這就是被多巴胺控制的人是先享受后痛苦的人，這種人容易失敗,，被內(nèi)啡肽控制的人是先痛苦后愉悅,，這種人多半易成功。這就是食物帶來(lái)的短暫的幸福感遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上減肥成功后的自豪感,。分泌內(nèi)啡肽讓我們先痛苦后獎(jiǎng)勵(lì),，分泌多巴胺讓我們先享受后痛苦。常言說(shuō)的好得到了也失去了,，舍了也得了,，生于憂患，死于安樂(lè),。強(qiáng)者不是沒(méi)有欲望,，相反他們有比常人更多更大的欲望，成功者都會(huì)延遲欲望獎(jiǎng)勵(lì),，他們克制小的欲望而成就更大的欲望,。
     

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      最可怕的東西不是讓自己痛苦的東西，而是讓自己很爽的東西,。多巴胺如煮青蛙的溫水,，只能讓你退步，內(nèi)啡肽能緩解你的痛苦,，但能讓你更上一層樓,。多巴胺是放縱的，帶來(lái)的是短暫的快感,，能消耗你,，內(nèi)啡肽是克制的，補(bǔ)償?shù)?，能給你帶來(lái)持久的快樂(lè),。人最大的敵人其實(shí)是自己，個(gè)體的生命狀態(tài)是冷暖自知,。當(dāng)你處在狂喜去體驗(yàn)它,，當(dāng)你陷入抑郁也去經(jīng)驗(yàn)它，陰陽(yáng)相生相克,，萬(wàn)物周而復(fù)始,。生命是奇妙的，去享受生命的神奇,，當(dāng)你感覺(jué)身處黑暗,，總有光會(huì)出現(xiàn),。【稻生分享】

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