經(jīng)歷低谷期是一種怎樣的體驗(yàn),？我覺得應(yīng)該就是覺得自己肯定走不出來了，可依然不想放棄,，每一天都在痛苦中掙扎,，在這樣的過程中慢慢變得強(qiáng)大。

說真的,，這種強(qiáng)大是一種被迫的強(qiáng)大,，是把自己打碎重生以后的堅(jiān)強(qiáng),，是給自己的心包上了一層厚厚的膜，是在逆境中飛速成長(zhǎng),。

我雖然不愿意用這樣的方式長(zhǎng)大,，可也無法阻止低谷期的突然到來。父親的突然離開,，工作的變動(dòng),，人際關(guān)系的復(fù)雜，這些種種都讓我不得不掙扎著前行,。

我不是沒有想過依靠別人,，但一次次失望過后讓我明白，這個(gè)世界上能夠幫助自己的,，只有自己,。

所以，我開始改變自己,，學(xué)著不把痛苦說出來,，學(xué)著凡事不急著做決定，學(xué)著不輕易相信任何人,，學(xué)著自律和為自己努力,。

慢慢地，我好像都不認(rèn)識(shí)自己了,，但就是這樣的自己,，才不會(huì)輕易被人傷害，也才能給自己安心和保護(hù)。

慢慢地，我好像也習(xí)慣了這樣的改變,，我發(fā)現(xiàn)生活走向了正軌,，我也找到了更適合自己的生活方式。

是的，這世上沒有什么對(duì)的生活方式，只有最適合自己的。曾經(jīng)在我可以單純無憂時(shí),，那種生活方式?jīng)]什么問題，現(xiàn)在在我遭遇波折時(shí),，這樣的改變也是最好的選擇,。

我從不抱怨老天給我的一切，哪怕是磨難和低谷,，也相信這是幫助我走向更好的助推,。那么你呢，是否也在低谷中掙扎,？是否也曾因?yàn)橥纯喽胍艞壸约旱娜松?/span>

我想用親身經(jīng)歷告訴你,，堅(jiān)持下去,，只要你不放棄，一切都會(huì)好起來的,，而當(dāng)你熬過低谷期后,，也會(huì)有這樣一些改變，那時(shí),，你就已經(jīng)遇見了更好的自己,。

表面越來越安靜，內(nèi)心越來越強(qiáng)大

從前我是一個(gè)特別喜歡說話的人,，也因?yàn)檫@樣被不少人詬病,，說我總是嘰嘰喳喳的。那時(shí)候我并不在意,，覺得你不喜歡我，自然有人喜歡我,。

可是后來,，能夠保護(hù)我的人突然不在了，我才發(fā)現(xiàn)原來這個(gè)世界充滿了險(xiǎn)惡,，而我之前之所以能夠生活得那么單純,，也不過是因?yàn)橛腥嗽跒槲邑?fù)重前行。

從那時(shí)起,，我就開始改變了,，變得不再愛說話，不管開心不開心都盡量放在心里,。身邊很多人都說我變得成熟了,，但只有我自己知道，我表面的安靜是因?yàn)閮?nèi)心的堅(jiān)硬,。

我喜歡這樣的強(qiáng)大,，因?yàn)樗俏业谋Ｗo(hù)膜，我喜歡這樣的改變,，因?yàn)樗屛易兊玫稑尣蝗?。希望每一個(gè)處在低谷期的女人都能明白，終有一天你會(huì)變得強(qiáng)大起來,，別害怕,，別氣餒，慢慢熬,，在這個(gè)過程中感受痛,，并且牢記這樣的感覺，然后在未來的日子里提醒自己,，要謹(jǐn)慎,，要堅(jiān)定,。

學(xué)會(huì)了愛自己

低谷期的時(shí)候，讓我看清了許多人和事,，我發(fā)現(xiàn)原來自己掏心掏肺的付出在很多人眼里不過是笑話一場(chǎng),。

于是，我告訴自己,，以后必須要學(xué)會(huì)愛自己,，而且要先愛自己，這不是自私,，而是自愛,。

一開始改變的時(shí)候，身邊的人不適應(yīng),，我自己也不適應(yīng),，可是當(dāng)我強(qiáng)迫自己把注意力完全放在自己身上的時(shí)候，我也就沒有那么在乎別人的看法了,，生活好像也就在朝著好的方向前進(jìn)了,。

所以，別怕低谷,，別怕改變,，所有的經(jīng)歷都有意義，苦難也一樣,。

對(duì)未來的人生有了明確的目標(biāo)

在經(jīng)歷低谷期之前,，我對(duì)生活是沒什么目標(biāo)的，反正過一天算一天,，讓自己開心就好,。可這一次的經(jīng)歷讓我明白,，在毫無準(zhǔn)備的情況下和磨難正面交鋒,，受傷的只有自己。

于是,，我開始給自己的人生制定目標(biāo),，有遠(yuǎn)期的，也有近期的,，我看著這些目標(biāo),，逼著自己努力，日子似乎也就沒有那么難熬了,。

等到后來我完成了自己的階段性小目標(biāo)之后,，我發(fā)現(xiàn)自己好像已經(jīng)走出了低谷期，而這個(gè)過程也因?yàn)槲乙恢笨粗约旱哪繕?biāo)而變得不那么漫長(zhǎng),。

所以,，如果你也在經(jīng)歷低谷期,，就一定要給自己定下一個(gè)目標(biāo)，不要再一直繞圈圈,，幫自己走出來,，一切都會(huì)好的。

學(xué)會(huì)了反思和復(fù)盤

每個(gè)人之所以會(huì)經(jīng)歷低谷,，一定有自己的原因,，所以，想要改變自己最好的辦法,，就是不要一味埋怨老天不給力,，而是好好反思自己的問題。

我覺得自己前段時(shí)間之所以陷入低谷,，主要就是因?yàn)樘笠?、太樂觀，總覺得這世間的一切都像自己想得那么簡(jiǎn)單,。

在被傷害后,，我開始反思自己，明白了想要不受傷害,，就要學(xué)會(huì)偽裝自己，也要看到這個(gè)世界的險(xiǎn)惡,。

在慢慢走出低谷期后,，我又學(xué)會(huì)了復(fù)盤，每天都想一想今天做的事有什么好的與不好的,，要定期總結(jié)一下自己的過往,。

這樣的習(xí)慣讓我能夠正視自己的問題，也能夠及時(shí)調(diào)整自己,，我想這也算是一個(gè)好的改變,，希望可以幫到你。

不會(huì)再輕易相信任何人和事

大多人在經(jīng)歷低谷期后都會(huì)有一些厭世,，覺得自己不想再相信任何人,，我覺得這其實(shí)不是壞事。

年輕時(shí)候的我,，太天真,，相信這個(gè)世界上還是好人多，也總是把自己毫無保留地展示在別人面前,。

可我的掏心掏肺卻成為了別人攻擊我的武器,，這也讓我徹底醒悟，不會(huì)再輕易相信任何人和事,。

我不管別人說我冷漠也好,，說我不好接近也罷,，這就是我在熬過低谷期時(shí)學(xué)到的最好的保護(hù)自己的方法。

我也希望每個(gè)人都可以對(duì)自己以外的人和事有一點(diǎn)戒備,，因?yàn)檫@樣才能保護(hù)自己不受傷害或者少受傷害,。

越來越自律

在經(jīng)歷低谷期的那段時(shí)間里，我用學(xué)習(xí)來麻木自己,，因?yàn)槲艺也坏狡渌雎?，只能用這種我可以掌控的方法。

可是很意外,，我發(fā)現(xiàn)自己變得自律了,，每天都可以做完想做的事，那種成就感,，讓我重新找到了生活的意義,。

所以，別怕經(jīng)歷低谷期,，在這段時(shí)間里,，找到一件自己喜歡的事情，一直做,，努力做,，相信你可以蛻變成為更好的自己。

學(xué)會(huì)了獨(dú)處

我以前是個(gè)很害怕孤獨(dú)的人,，所以總是花費(fèi)很多心思想要去融入不屬于我自己的圈子,。可是后來我發(fā)現(xiàn),，這樣的執(zhí)著會(huì)讓我自己陷入深淵,。

于是，我開始學(xué)習(xí)獨(dú)處,，在孤獨(dú)的時(shí)候就努力學(xué)習(xí)提升自己,。慢慢地，我開始享受獨(dú)處時(shí)光,，也不需要再用無效的社交來充實(shí)自己的生活,。

這樣的感覺特別好，這樣干干凈凈的生活也特別快樂,，希望你也能夠?qū)W會(huì)和寂寞和平共處,，因?yàn)檫@就是成年人的必備技能。

能夠控制自己的情緒

當(dāng)一個(gè)人能夠控制自己的情緒時(shí),，這個(gè)人就成熟了,，這是我在那段時(shí)間里最深刻的感悟。

雖然我依然懷念曾經(jīng)那個(gè)想哭就哭，想笑就笑的自己,，可我更喜歡現(xiàn)在這個(gè)可以喜怒不形于色的自己,，這讓我覺得踏實(shí)，也幫我避免了很多麻煩,。

希望每一個(gè)你都能學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，因?yàn)檫@是一種很好的能力。

欲望很低,，也能控制自己的野心

我是個(gè)有野心的人,，現(xiàn)在依然是，只是我開始學(xué)會(huì)了控制自己的野心,，當(dāng)能力還不足夠時(shí),，盡量不要隨便顯露。

而我在熬過低谷期的那段時(shí)間,，也學(xué)會(huì)了降低自己的欲望,，我不再奢望得到不屬于自己的東西，我告訴自己,，該是我的就是我的,，不該是我的也不要非要得到。

當(dāng)我開始慢慢習(xí)慣這樣的心態(tài)以后,，我發(fā)現(xiàn)自己的生活變得有秩序了,，內(nèi)心也變得更平靜了，這不是“佛系”,，而是學(xué)會(huì)放過自己,。

不再對(duì)愛和人性有過高的期待

很多人都說，當(dāng)你成功的時(shí)候,，身邊的人看不出好壞，只有當(dāng)你失敗的時(shí)候,，你才能看出身邊的人是人是鬼,。

是啊，如果你也經(jīng)歷過低谷期,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，你身邊真正的朋友沒幾個(gè)，而有些所謂的親人也會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻倒戈,，一味指責(zé)你,，你不知道自己做錯(cuò)了什么，但也因此看懂了什么是人性,。

在成年人的世界里,，人與人之間的關(guān)系是很現(xiàn)實(shí)的，如果你也在低谷期中發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，希望你不要因此而沮喪,，去適應(yīng),，去習(xí)慣，然后在自己強(qiáng)大起來以后過好屬于自己的生活,。

請(qǐng)相信,，你弱的時(shí)候壞人最多，只有當(dāng)你強(qiáng)大了,，這個(gè)世界才會(huì)對(duì)你友善溫和,。

想一想，熬過低谷期的那個(gè)過程的確是不好受的,，可真的走過來又覺得自己飛速成長(zhǎng)了,，我不知道這到底是好是壞，但也不想再過多糾纏,。

我只想說,，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷低谷，或長(zhǎng)或短,，但只要你不放棄,，一定會(huì)遇見更好的自己，請(qǐng)一定要相信,。

而且,，當(dāng)你真的成為更強(qiáng)大的自己以后，你才會(huì)感受到更多的幸?？鞓泛桶踩?，為之努力吧，你一定可以,。

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