逃不掉的中年危機(jī)

知乎有一個(gè)扎心提問：“為什么大部分女性過了30歲,，會(huì)覺得活著特沒意思”,？

其中一個(gè)高贊回答,，我現(xiàn)在還記憶深刻：“很多事情超想去拼一把，但生完孩子便失去了自由,，力不從心”,。

我之所以記得這么清楚，是因?yàn)檫@件事也真真切切地發(fā)生在我身邊,。

我在互聯(lián)網(wǎng)公司的人事部工作,，我們總監(jiān)，一個(gè)雷厲風(fēng)行的36歲的女強(qiáng)人,，正當(dāng)年富力強(qiáng)的事業(yè)上升期,，孩子剛剛1歲。

不知道是她懷孕的時(shí)候加班太多,，還是小嬰兒本來就這樣,，孩子半夜鬧覺，總監(jiān)要起來哄孩子,，也經(jīng)常睡不好,。孩子還三天兩頭生病，總監(jiān)經(jīng)常要請(qǐng)假帶孩子去醫(yī)院,。

可能跟睡不好有關(guān)系吧,，她跟老公、跟公婆的關(guān)系也挺緊張的,，因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事兒就能竄火吵起來,。

我是總監(jiān)一手帶起來的，所以能跟她能聊一些私下的話題,，我感覺她好像萌生了轉(zhuǎn)行的念頭,，打算去做自由職業(yè)的培訓(xùn)師，實(shí)在沒辦法就去賣保險(xiǎn),。

我看著總監(jiān)白天硬撐著的職業(yè)笑臉,，除了心疼她，也暗自擔(dān)心起了自己的未來,。

我在公司之前負(fù)責(zé)招聘,，那段時(shí)間剛剛調(diào)崗到了HRBP。因?yàn)楣ぷ髟?，所以接觸了很多中年危機(jī)的真人真事和相關(guān)社會(huì)信息,。

我知道有些人在私底下、在朋友圈里吐槽35歲以后找工作難,，公司對(duì)35歲以上的人太不友好了,，甚至罵我們HR不近人情。

其實(shí)我們也很無奈。有時(shí)候看著經(jīng)驗(yàn),、能力都o(jì)k的簡(jiǎn)歷,，只是因?yàn)槟挲g超過35歲了，我們也只能嘆口氣pass掉,。

下面這張職業(yè)生涯圖十分扎心,，不代表所有的職場(chǎng)人士，但是真的是某些人的真實(shí)寫照,。

網(wǎng)上吐槽這個(gè)話題的比比皆是,，比如還有下面這張：

盡管我當(dāng)時(shí)才27歲，剛剛開始做我喜歡的HRBP的工作,，也升職沒多長(zhǎng)時(shí)間,。

但我是一個(gè)危機(jī)意識(shí)很強(qiáng)的人，做項(xiàng)目需要Plan B,，人生也需要Plan B,。

于是我開始思索我的Plan B到底是什么。

最后我把目標(biāo)鎖定在了心理咨詢師上面,。

這樣選擇的原因有幾個(gè)。

?? 學(xué)心理學(xué),、考心理咨詢師的證書,，對(duì)我們HR的本職工作都是有幫助的。

其實(shí)不僅僅是我們HR,，只要是跟人打交道的工作,，學(xué)習(xí)心理學(xué)就有幫助的，比如管理崗位,，學(xué)習(xí)心理學(xué)對(duì)帶團(tuán)隊(duì)都有很大幫助,；學(xué)心理學(xué)對(duì)銷售人員、老師……都有幫助,。

?? 我已經(jīng)切實(shí)感受到了心理學(xué)對(duì)我的幫助,。

我是一個(gè)危機(jī)意識(shí)很強(qiáng)的人，換句話說,，我特別沒有安全感,，所以我以前對(duì)于別人的一言一行都特別敏感，經(jīng)常會(huì)因?yàn)閯e人的無心之語而胡思亂想,，甚至覺得很受傷,。

我過去幾年讀了很多心理學(xué)的書，自我調(diào)節(jié)之外,，也找了個(gè)心理咨詢師定期疏導(dǎo)我的情緒,。

這兩年我的變化非常大。我周圍人都說，感覺我越來越自信了,，我的臉都由原先的憤怒小鳥變成了優(yōu)雅范兒,。我知道心理咨詢師這個(gè)職業(yè)真的是助人助己的好職業(yè)。

?? 心理學(xué)方面的工作,，在中國(guó)是有大大大的未來的,。

我查閱資料的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來越好,，工作生活壓力越來越大,，人們的焦慮、抑郁,、憤怒等等的負(fù)面情緒越來越普遍,，甚至精神疾病的患病率都在逐年增加。這個(gè)趨勢(shì)在歐美,、日本也是被驗(yàn)證過的,。

國(guó)家也出臺(tái)越來越多的有關(guān)國(guó)民心理健康的政策。早些進(jìn)入這樣的藍(lán)海市場(chǎng),，就相當(dāng)于走入了職業(yè)的快車道,。

如果一艘船不知道該駛向哪一個(gè)港口，那么任何方向吹來的風(fēng)都不會(huì)是順風(fēng),。知道了自己的目標(biāo)在哪里,，困難只會(huì)越來越渺小。

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副業(yè)的準(zhǔn)備

經(jīng)過多番的比較,，我鎖定在了中科院心理所頒發(fā)的證書,，主要原因是，心理學(xué)在中國(guó)還屬于高速發(fā)展期,，所以我想要學(xué)習(xí)的課程,，既要有世界前沿的知識(shí)為基礎(chǔ)，又要符合中國(guó)的國(guó)情,，所以我認(rèn)為中科院心理所的證書應(yīng)該更權(quán)威,。

我按照中科院心理所老師的指引，到官網(wǎng)上查到了對(duì)接機(jī)構(gòu)的信息,，額滴親娘啊,，沒想到對(duì)接機(jī)構(gòu)足足有400多家。

經(jīng)過一番比較之后我發(fā)現(xiàn)這些機(jī)構(gòu)只有課程大綱是一樣的,，師資和課程內(nèi)容卻區(qū)別特別大,。選機(jī)構(gòu)我就比較了1個(gè)多月，期間踩過的坑也是數(shù)不勝數(shù),。最后打動(dòng)我的那家機(jī)構(gòu)令我心動(dòng)的原因有3個(gè)：

我在2019年5月份參加了中科院心理所的考試，9月份拿到了證書,。

tips:

中科院心理所心理咨詢師的報(bào)考條件：

1,、具有國(guó)家承認(rèn)的大專以上學(xué)歷；

2,、具有心理學(xué),、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)初級(jí)以上職稱,；

3,、大專或本科畢業(yè)前一年的在校學(xué)生,，具有學(xué)生證，或出具正規(guī)在校證明,。

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距離開班還有1天,，

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艱難的從業(yè)之路

拿到心理咨詢師的證書，離從業(yè)還是有一段距離的,。在請(qǐng)教了我的心理咨詢師,、也在網(wǎng)上查了很多資料后，我給自己制定了以下幾個(gè)計(jì)劃：

計(jì)劃一：給自己制定發(fā)展方向及進(jìn)行相關(guān)學(xué)習(xí),。

根據(jù)我自己的背景,，我給自己選定了最先可以拓展并學(xué)習(xí)的方向，是與職場(chǎng)有關(guān)的,。

職場(chǎng)這個(gè)方向包含的內(nèi)容其實(shí)也挺多的,。比如職業(yè)生涯規(guī)劃、情緒管理、溝通技巧,、領(lǐng)導(dǎo)力,、團(tuán)隊(duì)管理、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、識(shí)人用人等等,，這些都跟心理學(xué)有關(guān)系。

計(jì)劃二：前方百計(jì)地在自己的工作生活的圈子里尋找機(jī)會(huì)實(shí)踐,。

我實(shí)踐的機(jī)會(huì)主要來自于三個(gè)圈子：工作圈子,、朋友圈子、家人圈子,。

以前爸爸媽媽吵架了,、表姐堂嫂因?yàn)楹⒆硬宦犜捝鷼饬恕敔斈棠毯屠牙岩驗(yàn)樯∏榫w低落了……我也可以想盡辦法都他們開心開心,，但是總感覺治標(biāo)不治本,。

以前朋友提起工作中的煩惱，和男友的分分合合,，我雖然能給他們出出主意,，也感覺能幫到他們一點(diǎn)兒，但是總感覺缺點(diǎn)兒什么,，實(shí)在想不到辦法了,，我就使出絕招，跟著他們一起大罵領(lǐng)導(dǎo)或者男友,，然后帶著他們一起去吃點(diǎn)兒好吃的,。

但是，考試之后每當(dāng)他們說起那些所謂的“煩心事兒”,，我自然義不容辭地上去實(shí)踐一番,，充當(dāng)家人朋友的“煩惱疏導(dǎo)員”。

至于工作圈子,，不管是領(lǐng)導(dǎo)層還是基層員工,，我都要經(jīng)常接觸，我的工作本來就是要協(xié)助他們更好地達(dá)成業(yè)績(jī)目標(biāo),。

在疏導(dǎo)麻煩,、應(yīng)對(duì)煩惱的過程，其實(shí)就需要應(yīng)用到心理咨詢的一些技巧,，比如共情,、傾聽、同理心等等,，可以讓他們的情緒先平穩(wěn)下來,。

運(yùn)用焦點(diǎn)療法的某些技巧,，幫他們聚焦在當(dāng)下的情緒和問題上。

運(yùn)用認(rèn)知行為療法中的技巧,，幫他們認(rèn)識(shí)到那些行為背后的自己潛意識(shí)里的想法（認(rèn)知）,。有時(shí)候看起來他們?cè)诒г箤?duì)方的，往往背后還有別的期待,。

看著家人,、小伙伴們的問題一個(gè)一個(gè)解決了，我的成就感就劈里啪啦,、勢(shì)如破竹地爆發(fā)出來,。

另外，公司內(nèi)各種的講課機(jī)會(huì)我也不放過,。心理咨詢和講課是相輔相成的,。咨詢可以為講課積累經(jīng)驗(yàn)，講課為了拓展人脈和客戶源,，而且未來講課的收入很大可能是會(huì)超過一對(duì)一咨詢的費(fèi)用的,。

計(jì)劃三：宣傳自己，吸引可能的收費(fèi)心理咨詢或講課的機(jī)會(huì),。

我在2019年9月份拿到心理咨詢師的證書后,，才開始正式宣傳自己。宣傳途徑主要有以下幾個(gè)：

一,、打造人設(shè),。

朋友圈就是打造人設(shè)的好機(jī)會(huì)。我會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)一些關(guān)于心理咨詢,、心理學(xué),、情商、職場(chǎng)關(guān)系等等方面的知識(shí),。

我也會(huì)發(fā)表一些對(duì)社會(huì)問題看法,，當(dāng)然主要也是跟人際關(guān)系、心理學(xué)有關(guān)系的,。如果家人,、朋友,、同事解決了問題的,，我會(huì)簡(jiǎn)單地、正向積極的方式發(fā)個(gè)朋友圈,。

二,、一杯咖啡計(jì)劃。

拿到證書后我在朋友圈曬出了理咨詢師證書,，配的文字是“有煩惱的伙伴們,，請(qǐng)我喝一杯咖啡,，可以得到一次一小時(shí)一對(duì)一咨詢的機(jī)會(huì)，限期一個(gè)月,，限量10人”,。

找我咨詢的大多是和職場(chǎng)相關(guān)的，這與我的背景和我刻意打造的人設(shè)非常有關(guān)系,。

三,、參加公益活動(dòng)。

這幾年國(guó)家在出臺(tái)了很多國(guó)民心理健康方面的政策,，所以一些公益組織,、政府機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位,、婦聯(lián),、民政局、社區(qū)……都會(huì)組織一些活動(dòng),。比如關(guān)愛老年人,、孕期婦女的心理疏導(dǎo)、家庭親子等等,。

每多參加一次就多一次鍛煉的機(jī)會(huì),，眼界越來越寬，人脈也越來越廣,。

心有所待,，必有啟程。去年我也開始有收費(fèi)的培訓(xùn)課程了,，內(nèi)容也是跟職場(chǎng)有關(guān)系的,。

一天幾千塊錢，稍微貴的培訓(xùn)師一天一兩萬,，我還是個(gè)新手,，所以也不敢收費(fèi)太貴。在去年夏天的時(shí)候,，有一個(gè)月還做了兩個(gè)培訓(xùn),。所以連帶咨詢費(fèi)、課酬,，有一個(gè)月的收入已經(jīng)超過我的工資了呢,。

收到第二個(gè)課酬的時(shí)候，我也不好意思太明顯地在人前表現(xiàn)出興奮的心情,，不穩(wěn)重,、不符合我的心理咨詢師的形象，但是回到家,，我好好地狂魔亂舞了一下,，還抱著心理咨詢師考試的書跳了個(gè)華爾茲,。

很多人都說“轉(zhuǎn)行窮三年”。這在我身上是不,！存,！在！的,！在轉(zhuǎn)行之前,，自己就規(guī)劃好，并為轉(zhuǎn)行做好了充足的準(zhǔn)備,，轉(zhuǎn)行也可以很順利的,。

我還年輕，還沒遇到35歲的職場(chǎng)困擾,，心理咨詢師,、HR的工作我可以暫時(shí)兼而得之。但是我已經(jīng)做好了充足的準(zhǔn)備,，真有那一天的到來,，我也不怕！

淋淋灑灑寫了這么多,，是想跟有轉(zhuǎn)行打算,、對(duì)成為心理咨詢師有興趣的伙伴們分享一些心路歷程。

因?yàn)榱苓^雨,，所以想為別人撐起一把傘,。