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糯米粉里加2個蘋果,,居然這么好吃,,我家一周做6次,次次都光盤

 悟癡 2022-02-16

俗話說:“一日一蘋果,,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,,可見蘋果對提高我們?nèi)梭w抵抗力有多大的幫助。而且蘋果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),,包括膳食纖維,,糖分,維生素以及多種的微量元素,,常吃蘋果對身體的好處非常多,,對于現(xiàn)在長時間呆在家里缺乏運動的我們,更是需要多吃哦,,幫助排出體內(nèi)垃圾毒素,。

蘋果一般情況下,我們都是直接生吃的,,但是其實蘋果也是可以做成別的美食來享用的,,加上糯米粉,,簡單一做,吃起來香甜可口,,營養(yǎng)豐富,,糯米粉口感軟糯,蘋果清新,,吃起來不僅有蘋果的香味,,而且口感香甜又軟糯,可以讓家人當(dāng)成主食,,也可以當(dāng)成一道小零食,,因為里面不放各種的添加劑,給家人吃起來營養(yǎng)又健康,!

糯米粉也是調(diào)養(yǎng)脾胃的食材,,適當(dāng)?shù)某砸恍⑽父】?,消化吸收更好,,身體自然更結(jié)實,少生病,,大家不妨花幾分鐘學(xué)會了做來試試,,這樣做可比直接啃蘋果好吃太多了,全家老小都愛吃,。

而蘋果本身熱量很低,,纖維豐富,能夠增強飽腹感,,減少脂肪的攝入,,許多愛美的朋友常把蘋果用作減肥餐食用。

? 食材清單 ?

蘋果2個 4顆雞蛋 40克白糖 糯米粉250g 淀粉和面包糠適量

? 制作步驟 ?

1,、洗凈的蘋果2個,,不用削皮,直接切成小丁,,打入2顆雞蛋,,40克白糖

先把雞蛋和蘋果攪勻

2、現(xiàn)在分次加入糯米粉,,直到可以上手揉成面團就不用加了,,我這里一共加了250克,揉成一個大面團,;

3,、取一小塊兒先捏緊后搓圓,再壓成一個小餅,;

4,、全部做好后來準(zhǔn)備雞蛋2顆并攪散,,還需準(zhǔn)備淀粉和面包糠;

5,、讓小餅先裹上一層淀粉,,再裹上一層蛋液,最后裹上面包糠,,我們的生胚就好了,;

6、平底鍋或者是電餅鐺倒油,,放入小餅,用中小火慢慢的煎

直到兩面金黃焦脆就可以出鍋了,;

這個蘋果小餅是不是非常簡單呢,。

因為裹了面包糠,吃起來是脆脆的,,里面是大顆的蘋果,,非常的香甜。

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