對于脂肪肝，大家都不陌生,，尤其是我國肥胖人數(shù)眾多,，而體型肥胖的人基本上都患有不同程度的脂肪肝。如果你認為,，脂肪肝不要緊,，不在意，那就大錯特錯了,。

輕度脂肪肝不在意,，3年后肝硬化晚期！

河北的王先生,，今年46歲,，他連續(xù)2年體檢都是“輕度脂肪肝”。

醫(yī)生建議不用吃藥,，但要多運動,，減肥，瘦下來,，同時囑咐王先生定期體檢,。

因為是輕度脂肪肝，王先生并沒有太在意,，雖然也有減肥的想法,，卻遲遲沒有行動，照常吃吃喝喝,。由于工作忙碌,，也忘記了去體檢。但近期他卻感覺身體非常疲憊,，原以為是夏季太熱,，沒有精神導(dǎo)致,。結(jié)果還出現(xiàn)了小便發(fā)黃、眼睛變黃的癥狀,，于是趕緊去了醫(yī)院,。

經(jīng)過檢查，CT結(jié)果顯示為肝硬化失代償期,，經(jīng)進一步診斷,，明確為肝硬化，而導(dǎo)致肝硬化的罪魁禍首就是脂肪肝,。

原以為只是簡單的脂肪肝,，沒想到卻發(fā)展成了肝硬化，即使如今王先生非常后悔自己當(dāng)初沒聽醫(yī)生的建議,，卻也無法挽回現(xiàn)在的局面,。對此，醫(yī)生也是非常惋惜,。

查出脂肪肝,，做到這3點即可消除

1.運動：

由于每個人的體質(zhì)不同，可以選擇適合自己的運動方式,，散步,、慢跑、打太極,、打羽毛球等都是可以的,。如果身體素質(zhì)比較好，還可以練啞鈴,、做蹲起,，這樣的運動能更好地鍛煉肌肉，也可以抑制胰島素抵抗對肝的損傷,。

2.飲食：

飲食方面要少食多餐,，控制食量，吃的少了,，自己可以減重,。但是吃的少并不是不吃，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，少吃主食,，多吃蛋白質(zhì)、奶制品等比較耐餓的食物,。兩餐之間可以吃點水果,，但是晚上要少吃。飯后不要立即躺下，要到公園散散步,，消消食,。

3.藥物

大部分輕度脂肪肝患者通過改善飲食和增加鍛煉就能改善脂肪肝，但是有些脂肪肝患者還需要配合醫(yī)生用藥治療,，然后結(jié)合運動,、飲食，才能更好的控制脂肪肝,。

除此之外,，一些酒精性脂肪肝患者要戒煙，糖尿病脂肪肝患者要控制血糖,，營養(yǎng)不良性的脂肪肝患者需要適當(dāng)增加營養(yǎng),，具體還是要針對不同脂肪肝患者的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療,。