在很多女性的心中,，絕經(jīng)期的到來(lái)就意味著自己已經(jīng)進(jìn)入了老年階段,，此時(shí)不僅是精神狀態(tài)發(fā)生一系列的變化，就連身體各器官也發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的衰老,，面對(duì)這些變化是很多女性會(huì)感到非常焦慮,，喜怒無(wú)常，內(nèi)心和身體都遭受著巨大的煎熬。
01絕經(jīng)期癥狀有哪些,？ 1,、月經(jīng)變化 絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，但圍絕經(jīng)期常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變,。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短,，以濾泡期縮短為主，無(wú)排卵和月經(jīng)量增多,。不少人表現(xiàn)為周期延長(zhǎng),，2～3個(gè)月或更長(zhǎng)，而經(jīng)期和血量正常,。少數(shù)人表現(xiàn)為月經(jīng)失去周期,，呈不規(guī)則陰道流血，月經(jīng)量增多,，甚至出現(xiàn)繼發(fā)性貧血,。 2、潮熱出汗 潮熱出汗是圍絕經(jīng)期婦女最主要的癥狀發(fā)生率為80%,，主要表現(xiàn)為陣陣發(fā)熱,，其次胸部涌向頭，頸部可波及全身,，而且伴有頭暈,，心悸，乏力等癥狀,。潮熱常常是卵巢功能衰竭的征兆,，很多婦女月經(jīng)還沒(méi)有紊亂，但出現(xiàn)了潮熱的情況,，則預(yù)示著卵巢功能下降,。
3、精神神經(jīng)癥狀 圍絕經(jīng)期婦女常常會(huì)出現(xiàn)精神神經(jīng)方面的癥狀,，比如情緒不穩(wěn)定,，脾氣暴躁不能控制，發(fā)完脾氣之后非常自責(zé),，神經(jīng)質(zhì),，固執(zhí)，注意力不集中,，失眠,，頭痛，記憶力下降,，神經(jīng)衰弱等,，嚴(yán)重的話還會(huì)有精神病的表現(xiàn),。 4、泌尿生殖器萎縮 絕經(jīng)后由于雌激素缺乏,，內(nèi)外生殖器和膀胱,、尿道都會(huì)發(fā)生萎縮。陰道皺襞變平,，上皮萎縮變薄,，檢查時(shí)可見毛細(xì)血管透過(guò)上皮呈散在性紅點(diǎn)，容易招致感染,，因而老年性陰道炎成為絕經(jīng)后婦女十分常見的疾病,。
02女性最佳“絕經(jīng)期”揭曉，不是50歲,，而是這個(gè)年齡,，不妨對(duì)照自查 絕經(jīng)年齡是個(gè)體化問(wèn)題，也與種族,、遺傳有關(guān)系,。對(duì)于中國(guó)等東方女性來(lái)講，平均女性絕經(jīng)年齡是48-49歲,。 但每個(gè)人的絕經(jīng)年齡也不盡相同,，這是因?yàn)槊總€(gè)女性在媽媽體內(nèi)的時(shí)候，卵巢中的卵子其實(shí)已經(jīng)固定了,。但是初潮時(shí)間的早晚,、生育情況以及后期有無(wú)不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的卵巢功能衰竭,，過(guò)度的卵泡消耗等,，均有可能影響絕經(jīng)年齡。
通常意義來(lái)講,，如果在40歲以前絕經(jīng),，肯定是異常情況，稱為卵巢功能衰退,。早絕經(jīng)狀態(tài)的病人,，即45歲以前絕經(jīng)的這類病人，如果有相應(yīng)癥狀,，還是應(yīng)當(dāng)治療,。這種病人相對(duì)絕經(jīng)太早，會(huì)對(duì)全身各個(gè)臟器有一定影響,，會(huì)出現(xiàn)各個(gè)臟器的并發(fā)癥,，比如對(duì)骨骼，對(duì)全身的精神,、神經(jīng)狀態(tài)都會(huì)有一定影響,，這種情況只要經(jīng)濟(jì)條件許可,，還是應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院治療。 如果超過(guò)52歲還不絕經(jīng)也不好,，因?yàn)榻^經(jīng)晚說(shuō)明體內(nèi)的雌激素和孕激素不符合自然規(guī)律,，此時(shí)也不能掉以輕心，而要到醫(yī)院做檢查,，排除子宮內(nèi)膜癌等風(fēng)險(xiǎn),。 03到了絕經(jīng)期，女性謹(jǐn)防這幾種疾病的侵襲 1,、尿道炎 女性膀胱尿道粘膜與陰道黏膜在胚胎分化期屬于同一來(lái)源,，處于絕經(jīng)期時(shí)，由于雌激素缺乏膀胱,，尿道黏膜會(huì)變薄,，呈不同程度的萎縮性改變?cè)斐晌s性膀胱炎，嬰兒抵抗力下降,，容易發(fā)生膀胱及泌尿系統(tǒng)感染,，出現(xiàn)尿頻、尿急,、尿痛等癥狀,。 2、陰道炎 雌激素是由女性卵巢分泌的,，在絕經(jīng)之后,，女性體內(nèi)的雌激素水平含量比較低，而且由于生殖器官萎縮,，陰道的抵抗力下降,，因此外界病原體非常容易侵入其生殖器官，從而引起陰道炎癥,。
3,、子宮出血 子宮出血已成為絕經(jīng)期功能性子宮出血，因?yàn)榻^經(jīng)期婦女的卵巢功能開始衰退,，生殖內(nèi)分泌功能引起的子宮出血,，是圍絕經(jīng)期婦女特患有的婦科疾病，此時(shí)女性需要吃止血藥物和激素進(jìn)行調(diào)節(jié),。 4,、乳腺癌 乳腺癌的發(fā)病率每年在全球范圍呈2%~3%的上升趨勢(shì)，乳腺癌防治如今已成為研究熱點(diǎn),，因?yàn)椴∫驈?fù)雜,，發(fā)病機(jī)制尚未完全闡明，因此大家一定要重點(diǎn)關(guān)注其癥狀表現(xiàn)：乳腺腫塊,，乳腺疼痛,，乳頭溢液,，乳頭改變，皮膚改變,，腋窩淋巴結(jié)腫大等,。
04女性想要平穩(wěn)度過(guò)絕經(jīng)期，一定要做好這幾點(diǎn) 1,、合理飲食 女性朋友進(jìn)入更年期后,，脂肪的分布出現(xiàn)逐漸改變的現(xiàn)象，表現(xiàn)為皮下脂肪不斷增厚,，看起來(lái)每年會(huì)變得肥胖起來(lái),。這就需要合適分配一日三餐，努力做到健康飲食,，以安排優(yōu)質(zhì)蛋白類食物為主,，盡量減少脂肪類食物的攝入，晚餐最好清淡不油膩易消化,。 2,、堅(jiān)持鍛煉 如果以前沒(méi)有參加健身，那就從更年期開始也可以,，要做到持之以恒,，不要中途間斷不參加。因?yàn)榻∩硪院?，可以不同程度的加?qiáng)肌肉力量,。鍛煉身體一段時(shí)間后，有效加強(qiáng)了肌肉力量,。這樣能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松等更年期疾病的發(fā)生,。
3、護(hù)理皮膚 有的女性朋友在更年期會(huì)有很明顯的皮膚干燥,、搔癢等癥狀,，特別是在秋季到來(lái)以后,，每天都會(huì)感覺背后搔癢不適,。所以，保護(hù)好全身皮膚很要緊,，注意不要在撓癢癢時(shí)抓破皮膚,，洗澡后及時(shí)在干燥處涂擦保濕霜，以緩解皮膚干燥引起的不適癥狀,。 4,、適當(dāng)休息 睡眠不好是進(jìn)入更年期女性朋友最明顯的癥狀之一。如果晚上睡不好,，白天就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)打盹的現(xiàn)象,。不要人為的去控制打盹現(xiàn)象,，當(dāng)打盹來(lái)到時(shí)，就找個(gè)合適的地方,，適當(dāng)?shù)牟[眼靜一會(huì)兒,，是很好的休息方式，可以彌補(bǔ)睡眠不好帶來(lái)的疲倦,。
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