現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,，手腳冰涼和心血管有很大關(guān)系,，血液由心臟泵出，如果心臟衰弱,，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位,，或體內(nèi)血液量不夠，均可導(dǎo)致手腳冰冷,。中醫(yī)認為,，手腳冰涼乃陽氣虛衰，不能溫煦四肢末梢所致,。陽氣是生命的原動力,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“陽氣者若天與日，失其所,，則折壽而不彰”強調(diào)了陽氣在生命中的重要作用,。臨床上，手腳冰涼多見于患有甲狀腺功能減退,、低血壓,、竇性心動過緩或貧血的患者，這些疾病使人體經(jīng)常處于低代謝狀態(tài),，出現(xiàn)須發(fā)早白,、脫發(fā)、思維遲鈍,、大便溏薄等問題,。

當患者出現(xiàn)癥狀,，中醫(yī)首先要辨其陰陽、表里,、寒熱,、虛實等。手腳冰涼這種癥狀,，在中醫(yī)看來,，無外乎虛實兩端。虛者是陽虛和血虛,，四肢有失溫煦,；實者大多因肝郁、寒濕,、濕熱和瘀血等,，使得陽氣運行受阻，不能到達四肢末梢,。

手腳冰涼如何調(diào)理,？具體方劑、藥物如下：陽虛者用四逆湯（附子,、干姜,、炙甘草）；血虛者用當歸四逆湯（當歸,、桂枝,、白芍、細辛,、炙甘草,、通草、紅棗）,；肝郁者用四逆散（柴胡,、枳實、芍藥,、甘草）,；寒濕者用烏頭湯（麻黃、芍藥,、黃芪、甘草,、川烏）,；瘀血者用血府逐瘀湯（桃仁、紅花,、當歸,、生地黃,、川芎、赤芍,、牛膝,、桔梗、柴胡,、枳殼,、甘草）。

除內(nèi)服湯藥,，手腳冰涼的人還可以通過以下方法改善癥狀,。

1.多運動、勤甩手,。建議手腳冰涼的人早上起床后做做運動,，健走是最佳選擇，用比走路快,、比跑步慢的速度,，大步往前走，雙手順便甩一甩,，走上30分鐘,，促進氣血運行，全身就會暖起來,。早上通過運動讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,，一整天都會充滿活力，身體不容易發(fā)冷,。

2.適當吃點辛辣食物,。辣椒、胡椒,、芥末,、大蒜、蔥等辛香料,，可促進氣血運動,。平常飲食中可搭配食用，例如吃炒面,、炒米粉時加點辣椒醬,；喝湯時加點胡椒粉；吃水餃時,，配碗酸辣湯,，無形中就能吃進很多辛香料，通過簡單飲食改善手腳冰涼,。

3.注意保暖防寒,。手腳冰涼的人尤其要注意保暖防寒,，外套、帽子,、手套,、圍巾、口罩等各種保暖“裝備”都要齊全,。

4.可選擇精油泡澡,、足浴。平時可多泡澡,，并在熱水中加入甘菊,、肉桂、迷迭香等,，以促進氣血循環(huán),，讓身體暖和起來。也可以進行足浴,，水中放入適量姜,、紅花、艾葉,，睡前泡腳30分鐘,，對改善手腳冰涼有一定作用。

最后,，推薦一個改善手腳冰涼的食補方——當歸生姜羊肉湯,。當歸20克，生姜30克,，羊肉500克,，黃酒及調(diào)料適量。將羊肉洗凈,、切塊放入鍋中,，加入當歸、生姜及調(diào)料,，倒入適量黃酒,，燉煮1到2小時，吃肉喝湯,。