從前,，有一名叫愛(ài)地巴的人,，每次生氣和人起爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，就以很快的速度跑回家去,，繞著自己的房子和土地跑三圈,，然后坐在田地邊喘氣。愛(ài)地巴工作非常勤勞努力,，他的房子越來(lái)越大,，土地也越來(lái)越 廣. 但不管房地有多大多廣，只要與人吵架生氣,，他還是會(huì)繞著房子和土地繞三圈,。

愛(ài)地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞三圈?所有認(rèn)識(shí)他的天心里都很疑惑，但是不管怎么問(wèn)他,，愛(ài)地巴都不愿意說(shuō)明,。

直到有一天，愛(ài)地巴很老了,，他的房地也已經(jīng)非常廣大了,，有二次他生氣，拄著拐杖艱難地繞著土地和房子走,，等他好不容易走完三圈,，太陽(yáng)都下山了，愛(ài)地巴獨(dú)自坐在田邊喘氣,。

他的孫子在身邊懇求他:“阿公,，您已經(jīng)這么大年紀(jì)了，這附近地區(qū)的人也沒(méi)有誰(shuí)的土地比您更廣大,，您不能再像從前那樣,，一生氣就繞著土地跑了！您可不可以告訴我這個(gè)秘密,，為什么您一生氣就要繞著土地跑三圈?

愛(ài)地巴禁不起孫子懇求,，終于說(shuō)出隱藏在心中多年的秘密,。

他說(shuō):“年輕時(shí)，我一旦和人吵架,、爭(zhēng)論,、生氣，就繞著房地跑三圈,，邊跑邊想,，我的房子這么小，土地這么小,，我哪有時(shí)間,，哪有資格去跟人家生氣，一想到這里,，氣就消了,，于是就把所有時(shí)間用來(lái)努力工作?！?/p>

孫子問(wèn):“阿公,， 你年紀(jì)大了，又變成最富有的人,，為什么還要繞著房地走三圈?”

愛(ài)地巴笑著說(shuō): “我現(xiàn)在還是會(huì)生氣,，生氣時(shí)繞著房地走三圈，也邊想,，我的房子這么大,，土地這么多，我又何必跟人計(jì)較?一想到這兒,，氣就消了,。”

現(xiàn)實(shí)生活中,，我們要像愛(ài)地巴那樣進(jìn)行自我心理調(diào)整,，用平易溫和方式， 使自己能夠在此情緒中撫題自己,。在憤怒的時(shí)候,，安撫自己的內(nèi)心遠(yuǎn)比找其他的人發(fā)泄來(lái)得高明。不生“氣”難做到,，但并不意味著沒(méi)有解決的辦法,。

在不幸面前，應(yīng)保持冷靜的思考和穩(wěn)定的情緒,，遇事冷靜,、客觀地做出分析和判斷。要多方面培養(yǎng)自己的興趣與愛(ài)好，如書(shū)法,、繪畫(huà),、集郵、養(yǎng)花,、下棋,、聽(tīng)音樂(lè)、跳舞,、打太極拳等,，可以修身養(yǎng)性、陶冶情操,。要有自知之明,，遇事要盡力而為，適可而止,，不要好勝逞能而去做力所不能及的事,。不要過(guò)于計(jì)較個(gè)人的得失，不要常為一些雞毛蒜皮的事發(fā)火,，憤怒要克制，怨恨要消除,。保持和睦的家庭生活和良好的人際關(guān)系,、鄰里關(guān)系，這樣在遇到問(wèn)題時(shí)可以得到各方面的支持,。

一個(gè)擁有平和心態(tài)的人,， 在各方面都會(huì)順其自然，不必在意太多,，并總能找到排解憤怒的渠道,。#濟(jì)南頭條##金粉社區(qū)##如何讓自己不生氣呢##生氣到底有多傷身#