壹

綠豆粥：

材料：石膏粉、粳米,、綠豆

做法：先用水煎煮石膏,，然后過(guò)濾去渣，取其清液,，再加入粳米,，綠豆煮粥食之。

功效：祛胃火,，容易便秘,、腹脹、舌紅的人可以多喝,。

貳

陳皮茶：

做法：陳皮12g,，綠茶6g，兩者加清水于碗中煎煮,，沸后即可,。

功效：降火，治頭暈頭昏癥狀,。

叁 

養(yǎng)女膏：

材料：阿膠250g（冬天可1斤）,、枸杞250g、桂圓250g、紅棗500g,、核桃仁500g,、黑芝麻500g、冰糖250g,、黃酒1000g,。

做法：將阿膠放入黃酒中浸泡溶化，可3-5天溶化,，將黑芝麻洗凈炒干,，紅棗去核，桂圓去皮去核,；將黑芝麻,、核桃仁、紅棗,、枸杞、桂圓,、冰糖一起打碎,，放入大盆子攪拌均勻，再把阿膠溶化好的黃酒倒入,，一起攪拌,，蓋上蓋子，放入大鍋內(nèi)隔水蒸,，先大火蒸15min,在小火蒸2—3h,至熟透為止,。放涼后，裝入潔凈的瓶中,，量多分瓶裝,，冰箱可保存1年。

用量：平時(shí)可小瓶裝,，每天清晨用溫水泡一勺,。大病初愈者，一日兩次,，1次1-2勺,。女性治療婦科疾病1次，1勺,。小孩子睡前1次半勺,。睡眠不好者，泡腳后吃1勺,。

若有人吃拉肚子,，說(shuō)明脾胃寒濕較重，平時(shí)多吃生姜或辛辣食物。

適用人群：

1,、體虛的人一日2次,，一次一勺，早晚服用,。

2,、保健可每早一勺，易上火體質(zhì),，酌量或間隔1天服1次,。

3、勺子要干燥,。

4,、糖尿病人，冰糖可去掉,，適量枸杞子,，便秘嚴(yán)重，加大松子仁用量,，氣虛嚴(yán)重特別怕冷,，可加大桂圓，失眠嚴(yán)重,，加大紅棗,。

功效：一般連吃1-2月后，血色素明顯上升,，特別適合女性,，可前后測(cè)一下，常年服用可烏發(fā),，祛斑,，減皺，緩衰,。

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