 自從開始自媒體寫作,，我每天早上睜開眼的第一件事拿起手機(jī)就是看數(shù)據(jù),，回復(fù)粉絲留言。 突然覺得睜開眼就那拿手機(jī)這個動作已經(jīng)是習(xí)慣性的,，估計每個人都一樣吧,。 自從被隔離以后，我發(fā)現(xiàn)時間過得飛快,，隔離前幾天,，每天睡到自然醒，心想終于可以把上班時候缺的覺補(bǔ)回來了,。 可是過了三四天,，我就心急如焚，不知道這漫長的時間,，直到我開始復(fù)更頭條號,。 我在做規(guī)劃的時候發(fā)現(xiàn)，自己很多時間都被“碎片化”。比如:某音看了半小時,，朋友圈看了十幾分鐘,，頭條視頻刷了幾分鐘等等。 這些時間就這樣被浪費(fèi)了,，而且是不知不覺間,，這個時間很快就過去了。 有時候本來我是進(jìn)入這個軟件要找東西,，可是看見一個視頻就被吸引走了,，一個接一個看,，到最后自己找什么都忘記了,，時間也過去了。 我相信跟我一樣的人有很多,，時間被消磨走了,，卻什么都沒有做好。 于是我決定關(guān)閉朋友圈和一切娛樂軟件,。  關(guān)閉朋友圈?每次拿起手機(jī)都會不自覺的點(diǎn)開朋友圈的小紅點(diǎn)，因?yàn)樾〖t點(diǎn)一出現(xiàn),，朋友圈就有人更新了,，總在有意無意吸引注意力和好奇心。 我覺得每個人都會有這種好奇,，看看?里朋友們的最新動態(tài),，結(jié)果這一看就是徹底淪陷了。 所以我果斷關(guān)了它,。  自從關(guān)了以后這十幾天，我發(fā)現(xiàn)我真的沒有再去點(diǎn)朋友圈,，沒有再閑逛了,。 用微信最多的就是跟家人打語音或視頻電話，感覺這個時間是可以控制的,，完全可以利用起來,。 關(guān)閉了朋友圈以后我打算再把這些軟件都卸載了。 卸載視頻軟件我不輕易追劇,，但是偶爾也會追,，尤其是那些比較經(jīng)典的電視劇，每次刷到都挪不開眼,。 而且要追劇還得充會員,，每個月到固定的日子，就從卡里把會員費(fèi)自動就走了，算一算一年也要兩三百,，費(fèi)錢又費(fèi)時間,。 有時候每日每夜的追劇，導(dǎo)致晚上睡不著,，白天沒精神,，更沒精神工作。 尤其是做了自媒體以后,，需要更多精力來寫作,。 于是我卸載了所有的視頻APP。  卸載某音我覺得我很多時間都是浪費(fèi)在某音上,，每次點(diǎn)進(jìn)去，就出不來了,，一刷就刷很久,，完全不受控制。 我覺得大多數(shù)人應(yīng)該都是在刷某音,，一刷就無法自拔了,。 我卸載了有半個月，已經(jīng)習(xí)慣了不去看,，后來因?yàn)橐覂?nèi)容又安裝了,，但現(xiàn)在使用完全是為了寫作需要。 取消所有娛樂軟件的會員之前充值了很多軟件會員,，聽歌的,，看視頻的。 這個月我把這些全部取消了,，算一算每個月因?yàn)檫@些會員我要花費(fèi)幾十元,，一年下來就是大幾百，這個錢是可以省下來的,。  購買了閱讀會員我把之前買娛樂會員的錢，用來買閱讀會員,。才發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的成本很低,，每個月才6塊錢。 寫出每次用手機(jī)的目的,。如果要用手機(jī),，在小本上寫出來你用手機(jī)的目的，找文案,，還是找音樂,，還是寫作，不要盲目刷。 這幾天用這個方法,，大大提高了我的寫作效率,。 所以，我現(xiàn)在一有想法,，立馬拿出來小本寫上,，后面想到再補(bǔ)充。  每次用手機(jī)要定時,，刷視頻不能超過十分鐘。工作之余休息一下,，刷刷視頻也是一種減壓方式,，但是一定要注意時間。 每次刷視頻要定時,，不管多么吸引眼球,，強(qiáng)迫自己停下來，養(yǎng)成習(xí)慣,。 我不打游戲這是個好習(xí)慣，基本不會因?yàn)檫@個事情浪費(fèi)時間,。 也希望喜歡打游戲的小伙伴,，游戲可以用來娛樂休息，但是不要沉溺其中,。  有人睜眼拿手機(jī)是看時間，有人是鬧鈴,，有人賴會兒床刷刷短視頻看看某音,，某手等等。 不管怎樣,，第一眼第一個動作都是拿手機(jī),，手機(jī)已經(jīng)是我們不離手的東西。 現(xiàn)在我每天用手機(jī)就是為了寫作,，排版,，更新。有時候我忍不住要去刷視頻,，就告訴自己:“今天的文章還沒有更新,，明天文章大綱還沒有寫”。 每個人都有養(yǎng)成的不好習(xí)慣,，需要慢慢改掉,。如果你也跟我一樣，那就學(xué)學(xué)我，一定要逼自己去完成,。 確立目標(biāo),，完成計劃，一定是從一個自律的人開始,，戒掉手機(jī)癮,，是完成自律的第一步，如果你已經(jīng)做到了,，你一定擁有一個燦爛的未來,。  作者介紹:【喵喵的小窩】
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